2022 年最佳跑步袜：九双我们的测试员一再回头的选择

引言

你真的需要在专业跑步袜上花大钱吗？不一定。但找一双舒适、做工精良的袜子来善待你的双脚，确实很值得，尤其是当你跑较长距离或经常跑超过两个半小时的时候。作为跑者，双脚是你必须照顾好的部位，而合适的袜子确实有帮助。

我们让每位跑步测试员挑选自己最喜欢的袜子，首先以舒适为首要考量，其次才是风格。有些很有趣，有些轻如羽毛，还有一些专为冬季跑量打造。以下是我们精选的最佳跑步袜。

为什么优质跑步袜很重要

一个常见问题是：你能不能直接从抽屉里拿一双普通袜子，或者买最便宜的一双就算了？对于短距离、休闲的跑步，一双完全够用的跑步袜花不了多少钱。但随着里程累积，无接缝结构、良好的缓冲位置以及不会滑落的袜口就变得重要得多。

防起泡、透气性和耐用性几乎是以下每一款选择都贯穿其中的主线。风格也是考量因素：其中几双袜子曾赢得完全陌生人的称赞。

Incylence 跑步袜

Incylence 是一家德国公司，有一个可爱的小狼标志，以及从反光条到斜纹和圆点等大量有趣设计。它们配有精美的包装盒，是很好的送礼选择。有船员袜长度以及刚好位于跟腱上方的低帮款可供选择。

20 欧元的价格不算最便宜，但非常耐用。长期使用的袜子在多次洗涤后略微缩水，却完全没有磨损迹象。它们很薄，中足处有轻微压缩感，脚跟和脚趾有细致的衬垫，外加双层袜口保持固定。部分版本采用 65% 再生尼龙，该公司也生产面向铁人三项选手和竞赛者的超轻版本。意大利或葡萄牙制造。

Balega Anti-Blister Crew Running Socks

Balega 是一家南非初创公司，这款袜子比大多数袜子更柔软厚实。脚跟后上方有一块护跟片，脚跟杯柔软、厚实且深邃，足弓下方有加固，脚趾部分也相当厚实。

尽管厚度增加，它们完全没有造成起泡问题，护跟片很好地贴合在跑鞋上方，所以根本不会滑落。对于穿高筒袜会闷热脚踝、但在比赛日仍想要覆盖的跑者来说，这是强力之选。价格约 15 英镑，额外的柔软度让脚跟和脚趾周围有一种近乎抗冲击的感觉。该公司还开展社会项目，包括沿 Comrades 路线为残障和弱势人群服务的 Lacedi 项目，以及利用跑步帮助无家可归者重返社区的 Back on My Feet。

Versus Socks Cutback

给所有喜欢趣味袜子的人的推荐。Cutback 在脚踝周围包覆得恰到好处，不会滑落，这些袜子在洗涤中经受了不少折腾，却依然完好。无缝脚趾、足弓支撑、大量趣味设计，以及作为圣诞礼物的良好潜力。

11.99 英镑的价格属于友好区间，在英国有许多零售商。

Brav Performance Running Socks

Brav 是一家年轻的威尔士公司，在外观和性能上都胜出。设计非常出色，从 Rockets 到森林主题越野袜等图案种类繁多，而这几乎是少数曾赢得完全陌生人称赞的衣物之一。

它们也绝不只是好看。我们的测试员穿着它们跑过马拉松、超马以及八到九小时的跑步。面料混纺包括小腿处略微针织的上部，袜口即使在大量使用后仍保持良好，其中一双在 1,800 英里多双轮换中承担了很大一部分，至今依然坚挺。脚趾和脚跟周围的衬垫厚实但不过度，脚背处有一块更轻的拼接，使其一年四季都舒适。每双 12 英镑，以所得到的东西来说价格非常有竞争力。

Stance Performance Run Crew Mid Cushion

这份清单上最厚、衬垫最多的袜子，也是一位通常偏好薄袜的测试员的后期转变之选。缓冲从脚趾顶部延伸，沿脚底大部分向下，进入脚跟并向上环绕脚踝，有助于防止鞋口摩擦。无缝脚趾区域没有任何会引起摩擦或水泡的东西。

那层衬垫在脚上感觉像奢华的柔软触感，却不会让脚过热，两场马拉松都是穿着它们比赛，成绩优异。中筒高度沿小腿保持固定，不会夹紧也不会垮下，而且不易起毛的面料看起来能长时间抗磨损。唯一的小缺点：在真正湿透的条件下，它们会保留一点水分，所以在持续潮湿环境中较轻的袜子表现更好。

CEP Reflective Cushioned Mid-Cut Running Socks

首先是为了长距离下的极致舒适而选。它们贴合度好，感觉超级柔软，在脚趾和脚跟处恰好在正确位置有衬垫，缓冲向上延伸到脚踝和跟腱周围，以保护免受高鞋口摩擦。

真正让它们在进入黑暗冬季月份时脱颖而出的是织入袜子的 360 度反光性，帮助你更容易被看见。CEP 还表示，无皱的 Medi 压缩通过深层感官效果刺激脚踝，从而增加稳定性。无论科学依据如何，它们丝滑、贴身，即使在陡峭下坡和复杂地形上也绝对不起皱、不堆积。19.95 英镑稍贵一些，但你是在为压缩和反光性买单。

Balega Anti-Blister Crew：第二个评价

Balega 的防起泡船员袜也赢得了第二位测试员的青睐，这次是专门针对容易起泡的跑者。它们极其柔软厚实，脚底沿路都有衬垫，脚趾和脚跟周围有充足缓冲，还有温和的足弓支撑，存在感适中而不过度束缚。

由马海毛制成，这是一种旨在将湿气从脚部排走的天然材料，它们非常耐穿：不缩水，也不会随时间变硬。如果水泡是你反复出现的问题，这双值得一试。

Runderwear Ultra Light Running Sock

12 英镑，这是一位测试员计划在越野赛季穿着的袜子。它们有透气区域和较轻的透视拼接，重量不到 20 克，极其轻盈，穿起来像压缩袜，高度刚好到脚踝上方。它们贴身到需要花点力气才能穿上，但这种贴身意味着它们能塞进钉鞋里而不移位，测试员预计水会直接穿过它们而不会造成摩擦。

在一般跑步中也没遇到问题，尽管尚未在马拉松距离上得到验证。一家很棒的公司，一双非常专门、非常轻的袜子。

Stance Run Tab Socks

每位跑者衣橱里都该有的一双袜子。这些是可靠的首选，各种长度和颜色都有，带有前卫图案总是看起来很酷，而这种隐藏式剪裁只在鞋子上方露出一小块带反光标志的护片。

缓冲位于脚趾和脚跟周围，带轻微足弓支撑，由尼龙混纺制成。与市场上更厚的袜子相比，它们不是超级毛绒，但这可以说正是日常跑步袜所需要的。图中这双在约一年的洗涤后有些变软，而 Stance 仍然是值得信赖、始终可靠的选择。

Nike Spark Lightweight Running Crew Socks

12.95 英镑，买这双是专门为了跑马拉松，选择它们是因为轻量以及长袜口带来的安全感，比赛日不会滑落、堆积或在脚下滑动。它们使用非常细的纱线，所以不会永远耐穿，但超级轻量且吸汗排湿。

有荧光高亮黄、黑色和白色可选，带反光细节，冬季穿着是很好的加分项。作为长款比赛日的首选，它们很难被超越。

购买建议

如果你在犹豫是否要投资，诚实的答案是你不必花大钱。一双完全能用的袜子只要一两英镑，而这里有几款选择约 12 英镑。你多付的钱是为了耐用性、更好的缓冲位置、压缩、反光性或像马海毛这样的特殊面料。

让袜子配合你的跑步：长距离公路跑用带衬垫的船员袜，比赛和越野用超轻袜，黑暗冬季训练用反光中筒袜，其余情况用趣味图案。最重要的是，找到那双能让你在两小时之后仍保持双脚舒适的袜子。

结论

这九双是我们的测试员各自喜爱并一再回头选择的。无论你选择耐用又有趣的 Incylence、防起泡友好的 Balega、多用途的 Brav 还是轻如羽毛的 Nike Spark，合适的袜子就是能让你舒适完成最长跑步的那双。跑步愉快。