2023年上半年最佳跑鞋：17款各品类杰出之作

简介

2023年上半年带来了异常强劲的发布潮。超级泡棉和碳板技术持续精进，鞋型结构正成为下一个创新前沿，而日常训练鞋也在悄然全面进步。这篇汇总收录了各个品类的杰出之作：无花哨的日常训练鞋、极致缓震的巡航鞋、多用途的超级训练鞋、纯粹的竞速鞋，以及越野跑鞋。

先简单说明一下如何使用这份榜单。每个人的跑姿都不同，这在超级跑鞋时代比以往任何时候都更加重要。一双对某位跑者表现绝佳的鞋，未必适合另一位跑者，因此请把这些建议视为优秀的起点，并在条件允许的情况下先试穿再做决定。

经得起里程考验的日常训练鞋

Saucony Ride 16

Ride 16 是可靠日常训练鞋的典范。它的中底采用标准 EVA，没什么惊人之处，但这次更新让脚感更顺畅、改善了鞋底抓地纹路，并对鞋面做了细微调整以提升包裹锁定。它耐用、兼容各种跑姿，是那种你可以把每周一半的里程都交给它而不必多想的鞋。

Hoka Clifton 9

Clifton 9 让不少测试者感到惊喜。升级后的泡棉让脚感有恰到好处的弹性，不再像一双纯粹的慢跑日专用鞋，同时在日常跑步中依然保持缓震和舒适。它合脚、鞋型结构流畅，已悄然成为轻松跑日和稍快配速训练的双料主力。

Asics Nimbus 25

对于极致缓震爱好者来说，Nimbus 25 可以说是目前市场上最好的选择。泡棉调校到位，鞋型结构让轻松跑真正轻松，长期耐用性也令人印象深刻，有些跑者用同一双鞋跑了几百英里。如果你喜欢柔软、高厚底的日常跑鞋，就从这里开始。

Topo Phantom 3

Phantom 3 的平衡感极佳：中等厚度的 ZIP 泡棉 EVA 中底、温和的 rocker 摇杆设计、柔中带韧的弯折度，加上 Topo 宽阔的脚形鞋头空间，对许多跑者来说都非常合脚。这是一双简单好用的鞋，轻松跑和长时间站立都足够舒适，而且永远不会让人觉得无聊。

多用途全能选手

Topo Cyclone 2

Cyclone 2 可能是今年最有趣的跑鞋。约 27mm 堆叠厚度的 PBAX 中底、无碳板、相对灵活的前掌，加上包裹性强的鞋面，造就了一双几乎无所不能的鞋：在跑道上跑 60 秒一圈的四百米、9 到 10 英里的长节奏跑、轻松跑和长距离跑都应付自如。它保持宽容度，面对大跑量也出人意料地耐操，是许多测试者出行时唯一会带上的那双鞋。

Adidas Adizero Boston 12

Boston 12 在经过几代偏软的版本后重新调整了方向。更大剂量的 Lightstrike Pro 搭配更软的 Lightstrike 2.0 承载层，带来更弹、更有活力的脚感，而沿袭自 Adizero Pro 系列的全掌 energy rod 能量杆系统则帮助鞋子顺畅地向前滚动。它算是一双多面手，但最亮眼之处在于，当你想往六分钟以内配速靠拢的长距离快跑中，它是一双快速、缓震、高效的选择。

Saucony Kinvara Pro

Kinvara Pro 的特别之处在于，它是一双专为竞速设计、却也能在轻松配速下使用的跑鞋。精英跑者可以用它跑长距离和放松训练，而不想要极端激进超级跑鞋的跑者也能用它按自己的配速舒适参赛。它是碳板性能跑鞋中难得的易上手选择，不过外露的大底橡胶磨损速度可能比一些跑者期望的更快。

Brooks Hyperion GTS

Hyperion GTS 的令人兴奋之处在于另一面：在稳定款跑鞋不断消失的市场中，它让轻度支撑得以延续。它将侧壁式引导与灵活、更轻的鞋台相结合，创造出一种既适合快速训练日又适合日常训练的独特脚感。想要一点支撑、又不接受笨重支撑柱的跑者，值得认真看看这一款。

Asics Gel-Kayano 30

重新打造 Kayano 这样经典且人气极高的第 30 代产品是一场不小的冒险，但 Asics 成功做到了。Gel-Kayano 30 拥抱稳定-中性概念，将品牌从更轻的稳定-中性鞋款中学到的经验，运用到现代、执行出色的支撑型日常训练鞋上。老粉丝和新用户都给予了良好反馈。

比赛日超级跑鞋

Nike Vaporfly 3

Nike 依然引领着超级跑鞋品类。Vaporfly 3 并没有颠覆原有配方，而是对其加以打磨：脚感略微软一些、鞋面更透气且包裹更好、前掌抓地力有所提升。在 26.2 英里的赛程中，每一点百分比的提升都至关重要，它仍是其他品牌竞相追赶的标杆超级跑鞋。

Saucony Endorphin Elite

Endorphin Elite 是 Saucony 大胆而独特的一步。品牌没有循规蹈矩，而是在中底结构和鞋型几何两方面都进行了探索，最终打造出一双为长时间、有节奏、高速奔跑而生的鞋。对于跑姿与之契合的跑者，它能在最高水平上发挥，并已助力跑者刷新马拉松个人最佳成绩。

Mizuno Rebellion Pro

Mizuno 凭借 Rebellion Pro 重新回到了人们的视野。激进的鞋型几何在步态中带来一种滚动式、近乎机械般的推进感，背后则是优质的超级泡棉和用心的碳板调校。它的耐用性比大多数超级跑鞋更出色，这在同一品类中是难得的赞誉。不过其激进的鞋型几何并非适合所有跑者，建议亲自试穿体验。

Hoka Cielo Road

Cielo Road 填补了一个空白：一款针对较短、较激烈比赛的低厚度超级跑鞋。它采用高端 PEBA 基泡棉、无碳板，以及真正类似钉鞋的鞋面，保持灵活贴地。在弯道众多的 5K 和 10K 比赛中，这种连贯、灵敏的脚感是实打实的优势，同时它也是快速训练日的多用途好手。

Adidas Takumi Sen 9

Takumi Sen 9 让本已专注的配方更加精炼。改进后的鞋面带来更好的包裹锁定和整体体验，灵敏的中底与可靠的抓地力，使其成为从 5K 到 10K，甚至对合适的跑者而言直到半马的快速、自信之选。

越野阵营

Nike Ultrafly

Ultrafly 把超级跑鞋时代带进了越野领域：ZoomX 泡棉专为越野调校、碳板能适应不平坦的地形，而且终于配备了一双抓地力令人信服的 Vibram 大底。尽管厚度可观，它却从不显得笨重，包裹锁定极为出色，并已在多项大型超马赛事中登上领奖台。它在公路上的表现也出奇地好，是一款真正的双地形跑鞋。

Saucony Endorphin Edge

Endorphin Edge 是越野超级跑鞋的另一领军者，配备全掌超级泡棉以保证回弹，以及一款专为不平坦地面而设计的分叉式碳板。与 Ultrafly 一样，它也能很好地过渡到铺装路面，两者之间的选择可能真的取决于合脚程度，以及各自的鞋型几何与你的步态是否契合。两双都试穿是值得的。

Salomon Ultra Glide 2

Ultra Glide 2 是这份榜单中务实的越野多面手。相对较浅的鞋钉让它更适合硬实和中等难度的地形，而非深泥地，但流畅的鞋型结构、扎实而不绵软的缓震，以及稳妥的脚感，都能在长途越野日带来信心，尤其是对脚踝历来不太稳定的跑者而言。

整体选购建议

有几个规律值得带到你的下一次购鞋决策中。首先，让鞋匹配用途：大多数跑者仍需要一双可靠的日常训练鞋来承担大部分里程，而碳板鞋则留给更快的训练。其次，鞋型几何比以往任何时候都重要，超级跑鞋尤其需要亲自试穿，因为每位跑者的步态反应各不相同。第三，不要忽视”朴实”的鞋款；今年最令人满足的一些里程，恰恰来自那些简单、耐用、平衡良好的训练鞋。

最后，你的配速会改变什么鞋适合你。有些超级跑鞋只有在六分钟以内的配速下才显得神奇，而另一些在你疲惫慢跑时依然保持舒适。只要有可能，请在你实际会使用的配速下试鞋，再做决定。

结语

2023年上半年让各个品类的跑者都收获了惊喜，从 Asics Nimbus 25 的极致缓震舒适，到 Nike Vaporfly 3 的比赛日锐利，再到 Nike Ultrafly 的越野突破。明确你需要填补的角色，据此列出候选清单，上述任何一双鞋都是稳妥之选。