各品牌最佳跑鞋:2026年我们的精选推荐

引言

有些鞋样样出色,有些鞋则在某一方面登峰造极。这份清单谈的是后者:我们认为真正属于“独角兽”级的精选鞋款,每个品牌一双,定义了各家公司最擅长什么。这里每一双鞋都是我们真金白银买回来、跑过实实在在的里程测试过的,所以推荐来自亲身经验,而非规格表。

随着这么多新品搅动市场,去年的一些入选者已被拉下王座,也有几个品牌首次登上这份榜单。以下是更新后的阵容。

Nike Vomero Plus

去年Nike的王座属于Zoom Fly 6,那双鞋至今仍值得推荐。不过今年,Vomero Plus凭借一双真正超值的日常厚底鞋拿下宝座:缓震充沛,非常适合长距离跑,而且是市面上最出色的厚底鞋之一。最近价格有所下调,更让它物超所值。

我们购入价是£155,后跟厚度45mm,落差10mm,重量359g。脚感平顺,对于一双又厚又重的鞋来说速度快得出乎意料,脚踝处包覆极好,吸震表现一流,外底抓地力也确实不错。Nike还提供宽楦版本。

缺点方面,它在同级别中偏重,高厚度加软泡棉的组合意味着过弯时需要多加小心。稳定性尚可但不算出色。不过作为轻松配速长距离跑的首选鞋,目前几乎无出其右。

View more details for Nike Vomero Plus

Asics Megablast

Superblast 2去年所向披靡,虽然Superblast 3已经登场,但它的耐用性让推荐变得不那么容易。这为Megablast打开了大门:一双真正独特的鞋——无碳板的厚底竞赛鞋,超轻且回弹极快。

售价£210,不算便宜,但你可以得到45mm后跟厚度、8mm落差,常见测试尺码下仅275g。当那些碳板竞速鞋被留到比赛日时,速度训练就会选它上场;而且与Superblast 3不同,它的耐用性非常出色。跑了大里程依然状态在线。

它在马拉松配速下滑行自如,以这样的厚度来说稳定性不错,鞋带设计也很讨喜。前掌鞋头略浅,起初有些许不适,不过随着时间推移有所改善。对于想在充足舒适度下跑出快速比赛的常规跑者来说,它可以说是市面上最好的无板竞赛鞋。

Puma Deviate Pure

Velocity Nitro系列一直是Puma的性价比之王,Nitro 4延续了这个传统。但新推出的Deviate Pure才是让我们惊艳的那双:Puma的无碳板选项,既能应付节奏跑和间歇训练,又适合日常里程和比赛。它直接进入了我们的常规轮换阵容。

售价£130,后跟厚度38mm,落差8mm,重量263g。Nitro泡棉表现出色,在缓震与回弹之间取得平衡,抓地力和稳定性都很好,过弯灵活。它 versatile得足以让你穿着跑马拉松,开箱即舒适,而且颜值在线。

两点需要注意:楦头略窄,宽脚跑者可能要避开;鞋舌容易下滑,不过重新系鞋带就完全解决了。以£130的价位,这是一双非常容易推荐的鞋。

Hoka Rocket X 3

去年Skyward X凭借独特性为Hoka摘得王座,但Skyward X 2失去了些许魔力。当前产品线的明星反而变成了Rocket X 3,一双远比过于激进的旗舰Cielo更平易近人的碳板竞速鞋。对于瞄准3小时、4小时或5小时马拉松的跑者来说,它是极佳的选择。

售价£320,厚度40mm,重量仅241g,非常轻。无论你以何种方式触地,脚感都平顺稳定:后跟着地、中足和前掌跑者都能得到照顾。它走舒适路线而非极简,该有包覆的地方都有,滚动几何设计讨喜又不至于过于激进。

价格偏高,不过现在折扣很常见;它优先考虑舒适而非极致速度,所以不是市面上最快的选项。但对于各种水平的跑者而言,它依然是一双真正快速又好玩的比赛日战靴,不只是精英的专属。

New Balance More v6

New Balance的软弹厚底缓震系列一直稳居榜上。More v6是目前市面上最软、最绵密的厚底鞋,非常适合轻松跑和恢复慢跑;如果你就是喜欢这种绵密脚感,没有鞋能做得更好。

售价£150,厚度44mm,落差4mm,重量361g。舒适度超乎想象:各处都是超绵密的缓震,吸收每一次冲击,在恢复日真切地呵护你的双腿。宽大的平台让它比你想象的更稳定,也提供宽楦版本。

它确实偏重,但这双鞋本来就是为轻松配速的慢跑而设计,所以这样的取舍是合理的。如果你想要最大程度的柔软来享受悠闲跑步,More v5或v6都很出色。

Decathlon Kiprun Temp

Decathlon的Kiprun系列经历了一次大改版,Temp是其中最亮眼的一双。顾名思义,它为节奏跑和间歇训练而生,以非常亲民的价格提供无碳板的大厚度脚感。

首发价£99,不过价格后来悄悄涨到了£120。你可以得到45mm后跟厚度、8mm落差,以及仅264g的重量——对这么多的泡棉来说轻得惊人。脚感干脆迅捷,虽然一开始略偏硬,但会随时间变软。这种偏硬的脚感带来了极佳的稳定性,所以当你在parkrun绕着锥筒飞驰时,可以放心过弯。

价格波动令人恼火,有些跑者可能觉得太硬,而且只能直接从Decathlon购买。但性价比无可否认,对于想要一双实惠又稳定的训练鞋的人来说,它是很好的选择。

Adidas Evo SL EXO

Evo SL去年摘下Adidas的王座,更新后的EXO版本让这个家族继续稳坐头把交椅。它采用了改良鞋面,解决了原版许多小毛病,增加了更多支撑,并让鞋子感觉更稳定——这正是初代的最大问题之一。

售价£130,厚度39mm,落差7mm,重量283g,比原版略重但依然相当轻盈。中底才是重头戏:全掌Lightstrike Pro泡棉,弹跳力强、反应迅速,以这个价位来说回弹表现出色。EXO鞋面增加了结构感、更好的锁定和整体更佳的贴合度。

这是一双速度训练、节奏跑甚至日常轻松跑都很出色的鞋,不过它总是想催你提速,在恢复配速下并不安分。最好保留在半马以内的距离;马拉松值得一双更有内涵的鞋。注意最上方的鞋带孔已被移除,因此无法再使用锁跟系法;ripstop鞋面略偏暖、透气性稍差,不过前部新增的透气孔有所帮助。

其他品牌的快速推荐

这一次还有几个品牌值得一提,每个都有一双在测试中脱颖而出的鞋。

Mizuno方面,推荐Neo Vista 3,完整评测即将上线。Salomon方面,Aero Glide 4获得青睐,Gravel版本也值得特别一提:一双真正独特的鞋,我们预计会有更多品牌跟进模仿。

Matter的C1在跑过大量里程后,成为Matter Coast系列中最出色的一双。它非常适合长距离跑,尤其是那些想要一双耐穿鞋款的公路超马跑者,而且前脚掌独特的鞋带系统能很好地减轻脚背顶部的压力。

Li-Ning方面,目前的亮点是Red Rabbit Ultra 9,其三层中底提供了大量缓震,脚感 simply 好玩得不行。Saucony的无碳板日常跑鞋Azura,提供高厚度、轻松随性的脚感又能随时提速,以及全方位的日常多面性。

最后,Brooks最近较少露面,但Glycerin 3实在让人欢喜:一双扎实的日常跑鞋,非常绵密、非常柔软、非常舒适。选它,你会有好日子过。

结语

今年入选鞋款的共同点是:每一双都在某一方面做得格外出色,无论是绵密的恢复舒适感、无碳板的速度,还是平易近人的碳板竞速。把鞋款与你最常跑的路程匹配起来,这些精选中的任何一双都会让你满意。而且如果你在捡便宜,去年的许多入选鞋款至今仍是出色的鞋子,现在还搭上了不错的折扣。