编辑们不断回购的跑步装备必备单品

引言

最好的跑步装备并不总是最新的。它是那种在发布热潮退去很久之后,你仍然一季又一季不断伸手去拿的东西。这份汇总收录了十四件这样的长期必备品:马拉松补给、腰带、眼镜、短裤、夹克、打底衣、能量胶、恢复鞋、运动内衣、手表、肌效贴和防磨擦膏。这里的每一件商品都经过数月甚至数年的真实训练考验,包括马拉松、超长距离挑战和日常跑步。

Maurten Drink Mix:Nick 坚信不疑的马拉松补给

Maurten Drink Mix 一直是这位跑者每一次成功马拉松背后的常备品。它本质上是以不会刺激肠胃的形式提供大剂量碳水化合物,每份含80克碳水,提供稳定且无起伏的能量供应。在马拉松期间用软水壶携带约750ml,加上赛前一份,在三四次尝试中从未出现过糟糕的马拉松。近年来唯一一次糟糕的马拉松,反而是改用能量胶策略之后发生的。它好到让人觉得携带三个软水壶的麻烦都值得,而且两三年来一直是主要补给来源。

Decathlon Kiprun 马拉松腰带

如果你要在马拉松中自带饮料,就需要一条能胜任的腰带。Decathlon Kiprun 马拉松腰带,现以 Kiprun hydration flask carrying belt 之名销售,售价约£20,是这位跑者试过最舒适承载重量的腰带。你可以根据腰围选择尺码,最小尺码是0号,如果你需要更小的,这点值得注意。它可以装三个软水壶、两条能量胶和耳机,或日常跑步时装手机和所有必需品,贴身携带且不晃动。唯一的顾虑是耐用性:经过六到八个月的高强度使用后出现了一个小洞,不过那是在比平常更粗暴的使用情况下。它不是最美观的装备,但对于舒适携带很重要的比赛来说,它胜过价格贵两三倍的腰带。

一条比赛腰带的真正考验是你是否忘记它的存在,而这条通过了考验。尽管反复测试过更昂贵的替代品,它仍然是首选。

Oakley Plasma Photochromatic 处方眼镜

对于戴处方眼镜跑步的人来说,Oakley Plasma 光致变色眼镜是真正提升生活品质的升级。普通眼镜会起雾、从低鼻梁滑落,并在跑步途中掉落。这些眼镜为运动而精心打造,在阳光下变暗,而且由于光致变色镜片,在黑暗中也能使用。结果就是,隐形眼镜被降级为特殊场合使用:高强度训练、比赛和拍摄。对于几乎每天训练的跑者来说,免除每日佩戴隐形眼镜的流程,好处比听起来更大。

Saucony Dual Run 2.0 短裤

Saucony Dual Run 2.0 短裤是任何比赛或快速跑道训练(普通宽松短裤会磨擦和飘动)的首选。它采用双层设计,内衬极薄,外层宽松舒适,同时又贴近身体而不乱飘。后袋是一大亮点,在马拉松期间可容纳约三条能量胶。这位跑者拥有两件,还买了一件作为朋友参加巴塞罗那马拉松的生日礼物,并且拒绝穿其他任何短裤比赛。代价是价格:约£80,对短裤来说相当贵。但对于大赛而言,避免磨擦正是最值得投资的地方。

New Balance Impact Run Light Jacket

New Balance Impact Run Light Jacket 已在产品线中存在约三年,并随每个主要马拉松系列重新出现,这对买家是好消息,因为旧配色在以约£70到£80发布后会降到£30到£40左右。它并非完全防水;更像是带帽的长袖T恤,能减轻小雨和寒冷的影响。神奇之处在于可打包性:跑了几公里身体发热后,你可以把它卷起来塞进自带的腰袋。这拯救了无数次本来会因厚重夹克难以忍受而放弃的跑步。这位跑者拥有三件,几乎每次外出都穿一件,无论天气预报如何。

考虑到它的使用频率,以原价三分之一在促销中买到的夹克,几乎算是跑步装备的便宜货。

Under Armour Tech Boxerjock

Under Armour Tech Boxerjock 平角内裤,约£30,是一款简单的防磨擦打底衣,赢得了日常必备品的地位。四向弹力面料柔软丝滑,跑步后干得快,而且耐用到两件装轮流穿着不断。内置腰带不勒也不卷边,短腿剪裁适合在已有打底层的短裤下穿着,穿它时磨擦根本不会发生。舒适、简约和价格使它们难以被超越。

Adidas Terrex Agravic 越野短裤

原本是越野跑短裤却证明非常适合马拉松训练——这就是 Adidas Terrex Agravic 短裤的卖点。腰部有充足的储物空间,包括一个网纱口袋、改造为可放置小物件的杖夹,以及侧边的拉链口袋。剪裁介于骑行短裤的紧身和普通短裤之间,下摆略微外扩,因此既不飘动也不束缚。由一位越野跑者推荐,并用跑者自己的钱购买,它们已成为进入马拉松备战艰苦阶段的训练必备品。

训练与比赛日的能量胶:SiS Beta Fuel Nootropics 与 High5 Energy Gel

两款能量胶承担两种截然不同的任务。High5 Energy Gel 是可靠的日常选择:50克 sachet 含23克碳水化合物,简单的水果味、液体质地,跑步途中真的容易下咽。它完成了训练能量胶需要做的一切。

SiS Beta Fuel Nootropics 能量胶则是 specialist 武器。每支60ml sachet 含非常高的200mg咖啡因,所以如果你想再次入睡,时机很重要,而且每天只能服用一支。但它们有效,为长跑的最后几英里提供火箭燃料级别的能量,或在10K比赛中助力起跑。节制使用,它们非常出色。

OOFOS Recovery Sliders

OOFOS 恢复拖鞋是跑步和比赛后穿着的柔软泡沫拖鞋,显然晚上每次下床后也会穿。品牌声称其吸震性能比其他泡沫高37%,无论确切数字如何,它们都非常舒适。对于一位为马拉松增加跑量的跑者来说,它们已成为对抗足底紧绷的防护:常穿、放在床边,让疲惫的双脚得到柔软的着陆。新品约£50,而且经常有折扣,不过重度使用会显现痕迹,这双的磨损状况就是证明。

Brooks Dare Racerback 2.0 Run Bra

Brooks Dare Racerback 2.0 Run Bra 取代了一款已停产的长期最爱,并立即赢得了一位持怀疑态度穿着者的青睐。在一次18英里长跑后,磨擦极小,小于五便士硬币,是这位跑者穿过的所有运动内衣中磨擦最少的。设计将接缝减到最少,尤其是底围周围,版型提供了许多跑者偏好的固定贴合、最小晃动风格。售价£55,罩杯从B到double F,下围从32到44,范围非常广泛。

Garmin Forerunner 245

Garmin Forerunner 245 是那些希望把基础功能做好而非手腕上堆满额外功能的跑者的选择。它告诉你跑了多远、多快以及分段计时,显示屏清晰,一目了然。它足够小巧,适合细手腕,使用直观,而且电池表现真正令人印象深刻:在一次10天假期中当普通手表佩戴,记录了三次跑步且未带充电器,回程航班上仍有电。价格已稳定在£200以下,非当前配色有时可在£170左右找到。作为第三块 Forerunner 跨越数年使用,这份忠诚说明了很多。

Proworks Kinesiology Tape 与 Two Toms Sport Shield

两件便宜且不起眼的物品为清单画上句号。Proworks Kinesiology Tape,每盒£6.95,在长跑时贴于膝盖以支撑髌腱,贴在水泡上,或贴在物理治疗师展示过有帮助的任何地方。无论效果是完全生理性的还是部分安慰剂效应,它在跑步中给予信心,粘性足以固定位置,但撕下时不会太猛,而且有多种颜色可选,包括与装备搭配的蓝色。

Two Toms Sport Shield 是一款硅基防磨擦走珠棒,早在2015年发现,从此在马拉松、比赛和超过两小时的周日长跑前使用。它形成滑滑的保护层,不像凡士林那样弄脏衣物,容易清洗,而且小到可以放进补给袋或越野背心。它也很经济:两支覆盖了67天67场马拉松,还有剩余。在英国预计花费£12到£15之间。

购买建议

从你实际遇到的问题入手。如果长跑让你肠胃不适,护胃的补给粉比任何衣物都重要。如果磨擦是你的敌人,一支防磨擦棒和一件好的打底衣花费相对较少,回报立竿见影。为了比赛日的舒适,你选择的短裤和运动内衣值得最大的预算,而可打包衣物和恢复鞋最好在促销时购买。如果你想要科技,一块在距离、配速和续航方面表现出色的手表,通常是比更大更贵的手表更好的长期伙伴。

结语

这些推荐没有一件是炫目的,而这正是重点。从不惹麻烦的补给粉、携带一切且不晃动的腰带、穿上后仿佛消失的短裤和运动内衣,以及让你持续前进的小帮手:这些正是默默打造更好训练周和更好比赛日的单品。选择那些解决你特定烦恼的装备,几年后它们很可能仍在你的装备包里。