5款简单朴素、让训练轮换更纯粹的跑鞋推荐

前言

如今碳板鞋、摇杆底和厚缓冲鞋主导着讨论,但其实你的跑鞋轮换里至少保留一双传统无碳板训练鞋,是很有道理的。更简单的跑鞋有助于锻炼肌力,让脚感更贴地,而且往往能从容应对从轻松跑点到稳定节奏跑的一切。以下就是五款正是如此简单朴素的训练鞋。

什么样的训练鞋才算「无花俏」好鞋?

这份名单里的鞋款有几个共同点:没有碳板,没有夸张的摇杆几何结构,脚感有回弹力,但不会过软或发绵。这样的组合让它们足以胜任恢复跑、日常跑量,甚至更快的课表训练,同时给你的双腿更接近经典跑鞋的体验。

Nike Pegasus 39

Nike Pegasus 39 是市场上最具传奇色彩的跑鞋之一,如今已来到第 40 代整体迭代,与 Pegasus 40 非常相似,主要差别只是鞋面更新。它的脚感落在一个真正好用的甜蜜点:不过软、不过硬,而且灵活度足够,提速时感觉干脆利落。Nike 的 React 泡棉赋予它恰到好处的回弹,不会有绵软感;约九盎司的重量也不算重。它既能轻松应付恢复跑,也能胜任更快的稳定配速或马拉松配速训练。加分的是,Pegasus 系列有一些真的很出色的配色,当作日常休闲鞋也很合适。

New Balance Rebel V3

在许多跑者训练日都拿起碳板鞋的市场里,New Balance Rebel V3 以一双简单、无花俏的快跑选择脱颖而出。它被用于各种训练,从半马配速跑六英里,到更长的节奏跑和马拉松配速课表都难不倒它。它能应付高速顶尖速度训练,如果你是更快、效率更高的跑者,它甚至能延伸到更长距离的训练。如果你想要一双没有碳板、没有摇杆底、又能真正帮你达成课表配速的鞋,这是目前较扎实的选择之一。

Adidas Adizero SL

Adidas Adizero SL 算是踩在「无花俏」的边缘,或许更准确地说它是「低花俏」。前掌内有一小块 Lightstrike Pro,也就是品牌用于马拉松竞速的泡棉,同样出现在 Takumi Sen 和 Adizero 系列的竞速鞋款中。中底其余部分则是全掌的 Lightstrike,一种以 EVA 为基础的泡棉。EVA 可以说是最好的训练泡棉:它提供缓冲却不会过度弹跳,也没有某些现代超级泡棉那种过软发绵的脚感。Adizero SL 的脚感偏硬朗、结构感更强,因此特别适合长距离跑步。它有足够的缓冲撑过长跑的最后几英里,同时仍让你在需要时推高配速。

Tracksmith Eliot Runner

Tracksmith Eliot Runner 在价格上并不无花俏——售价 200 美元,所以它还是有些「花俏」之处。它能登上这份名单靠的是脚感:经典、传统、而且极其简单。Tracksmith 采用高级材料打造出高质量、耐用的整体包装,包括鞋面周围的麂皮点缀,以及中底的 PEBA,搭配超临界 PEBA 鞋垫。它与许多其他 PEBA 鞋款的关键差别在于,这种泡棉更硬、弹性和绵软度更低,带来类似 EVA 的结构感,但当你推高配速时,它的能量回馈明显优于传统 EVA。鞋型轮廓与 Pegasus 相似,和那双鞋一样,日常穿着也好看。在轮换体系中,它适合作为日常训练鞋,应付四到八英里的跑步,而 PEBA 中底也让它在安排跨步训练时能 decently 提速。

Saucony Kinvara 14

Saucony Kinvara 14 是目前仍使用全掌传统 EVA 的少数训练鞋之一——此处为 Saucony 的 PWRRUN 泡棉——而市场上的其他鞋款已转向碳板、更有弹性的 PEBA 泡棉或超临界混合泡棉。这让它的脚感比许多竞争对手更硬朗、更贴地,具有干脆灵活的脚感,会奖励那些喜欢脚下贴地感的跑者。它也极其轻量,如果你想要一双既无碳板也无摇杆底的轻量跑鞋,它很可能是当今市场上的最佳选择。

购买建议

如果你想要一双几乎能应付一切的鞋,Pegasus 39 是最稳妥的全能选手。如果你的优先考量是无碳板的快速训练日,Rebel V3 和 Kinvara 14 是佼佼者,其中 Kinvara 14 更轻、更贴地。对于想要硬朗、结构化缓冲的长距离跑步,Adizero SL 最合适。而如果预算不是问题,你在意高级材料又喜欢经典脚感,Eliot Runner 是这里最精致的选择。在碳板鞋的轮换体系中混入一两双这类鞋,是锻炼肌力、保持跑步新鲜感的明智做法。

结语

无花俏不等于无乐趣。这五双鞋各自以自己的强项提供传统、灵活的脚感——无论是 Pegasus 39 的多用途、Rebel V3 和 Kinvara 14 的训练实力、Adizero SL 的结构化缓冲,还是 Eliot Runner 的高级简约。把鞋与你的主要用途匹配,才是从任何一双鞋中获得真正价值的关键。