为10K和马拉松训练打造一套折扣跑鞋轮换阵容

引言

一套好的跑鞋轮换阵容并不需要花大钱。这里的思路很简单：为10K训练和比赛选一套三鞋组合，再为全程马拉松训练和比赛选另一套，而且每一双鞋都要以折扣价入手，而非原价零售。性能依然是第一考量，但省下的钱也很重要。

打造10K训练轮换

10K比赛并不是从鸣枪起跑就全力冲刺，但它是对乳酸阈值配速的一次严肃考验，通常在公路上进行，弯道不多，偶尔还得避开路面的坑洞。这就首先决定了日常主力鞋的选择：一双能胜任轻松跑、节奏跑，甚至配速训练课，而且几乎不用妥协的鞋。Adidas Adizero Adios 6非常符合这个要求。它轻盈、灵活又耐用，不少跑者甚至拿它来比赛，这让它成为10K训练中一个多功能的支柱鞋款。它的价格曾见到约£89，对于如此百搭的鞋来说，这个价格让人相当满意。

至于轻松日和恢复跑，Reebok Energy X是个实用的选择。使用折扣码后以£97.50入手，它的缓震足够应付较短距离的轻松跑，同时也有足够的耐力支撑远超10K的长距离跑步，如果你想让一双鞋身兼两职，这一点很有用。它的缓震和推进力甚至足以让你在那些较慢的长距离训练中穿插几组更快的间歇。

对于比赛本身以及较高配速的进阶训练课，Adidas Takumi Sen 8很难被忽视。它是一双做工极其出色的鞋，抓地力一流，而且似乎每跑一次表现就更好一些。以£125购入靛蓝turbo配sky rush配色，它为这套非常能打的10K阵容画上圆满句号。

三双加起来大约£311，比合计原价零售便宜了约一百英镑。这三双鞋的缓震水平各不相同，因此它们不仅限于10K，还能胜任多个距离。

马拉松训练轮换

Nike Invincible Run是马拉松训练周期中第一双让人眼前一亮的鞋，但在合适尺码下，无论哪里都找不到折扣。仅凭这一点，它就被排除在严格的纯折扣轮换阵容之外，不过它仍然值得一提：尽管有跑者反映在大脚趾内侧附近会出现摩擦，它对于大多数马拉松训练者来说依然是一双出色的鞋。

Reebok Energy X在这里获得第二个角色，作为称职的替班鞋。£97.50的价格让它适合长距离跑和轻松的日常里程，内置的碳板并不妨碍它成为一双好的日常训练鞋。它在较慢配速下依然舒适，在提速时也能保持稳定，这为马拉松训练带来了真正的灵活性。

Asics Novablast 2则增加了多样性，也让Reebok得以休息。约£100即可入手，配色选择众多，它是一双以FF Blast中底泡棉为基础的缓震、柔软、有弹性的鞋，鞋面足够柔软舒适，足以应付恢复日。它并不是推进力最强的鞋，但当你正在慢慢累积马拉松里程、努力控制疲劳时，这根本不是重点。

比赛日之选：Adidas Adios Pro 2

至于马拉松比赛本身，Saucony Endorphin Speed 2显然是大众之选，但在相关尺码上找不到任何折扣，因此不符合纯折扣轮换的要求。如果价格下调，请把它列入关注名单。

比赛日的位置于是由Adidas Adios Pro 2接替。在StockX上以£139购得，比一般零售价低了足足£40，它是一双工艺精良、兼顾舒适与锁合的中底配置相当能打的鞋。外底橡胶在这个距离上的表现格外优秀，以这个价格来说，这样的科技和性能水平确实很有吸引力。sonic ink配screaming green的配色也为整套轮换阵容增色不少。

整套马拉松三鞋组合总计£336，每一双都承担着不同的角色：轻松里程、较长距离的缓震训练，以及比赛日的表现。

购买建议

两套轮换阵容的规律是一致的。用一双能兼顾多种配速的折扣日常训练鞋作为阵容支柱，再添一双柔软的鞋用于恢复跑和轻松长距离，最后为比赛日和速度训练课保留一双顶级鞋款。等待成熟鞋款打折、留意outlet折扣码以及浏览转售平台，可以让一套高性能的三鞋轮换阵容比原价零售省下约一百英镑甚至更多。

结语

纯折扣轮换并不意味着妥协的轮换。Adizero Adios 6、Energy X和Takumi Sen 8覆盖了10K从轻松跑到比赛日的全部需求，而Novablast 2和Adios Pro 2则撑起马拉松训练周期，Invincible Run和Endorphin Speed 2也值得继续关注降价。让每双鞋各司其职，趁折扣入手，整套配置的总花费就能远低于原价零售，同时不牺牲任何性能。