最佳日常训练跑鞋：12 款值得你投入里程的可靠跑鞋

简介

一双好的日常训练跑鞋，会让你感觉不到它的存在。它能应付轻松的里程、长距离跑步和偶尔的快节奏训练，让你毫不犹豫地穿上它出门。我们从最近的日常训练跑鞋精选中整理出首选，再加上几款获得强烈推荐的鞋款，让你可以根据自己实际的跑步方式来选鞋。

我们的首选

Hoka Mach 5

Mach 5 是给那些想要一双鞋应付各种配速的人的选择。它没有碳板，但改进后的中底泡棉和略为更合脚的鞋面，让它轻盈、自然，无论你是轻松慢跑还是加速，都容易进入节奏。主要的缺点是外露泡棉的外底，比起橡胶覆盖的款式磨损得更快。实际上它还是相当耐用的；纹路很早就会变淡，但鞋子依然好用，几百公里轻松跑得到。

它适合各种类型的训练，而这种多用途性正是它一直成为大家日常训练首选的原因。

Saucony Ride 15

Ride 15 赢得了「出差只带一双鞋」的地位——步行、长跑、节奏跑和一英里间歇全都靠它。它有 35mm 的鞋底厚度，比 Ride 14 略高一点，并通过中底上的小型镂空来减轻重量。结果是脚感比前代更柔软、更轻、更有回弹力。舒适的鞋跟、锁定式的鞋带扣设计加上柔软陷入式的贴合感，让整套配置更加完整，而且经常以约 £90 的价格出售。

它是那种会融入背景的跑鞋，让你专注于跑步而不是双脚，这正是日常跑鞋该做的事。

Saucony Endorphin Speed 2 和 Speed 3

Endorphin Speed 系列依然是想在日常轮换中拥有真正速度感的跑者的最爱。它慢跑时舒适，速度快到足以参赛，只比碳板竞速鞋逊色一点点。Speed 2 的鞋型略窄，更适合某些脚型；Speed 3 则保持同样出色的脚感，改动极小，不过有跑者反映新版本的鞋型略松、鞋跟有点磨脚。

如果 Speed 2 有更低价，它是非常相似的一双鞋，也是省钱的好办法。对于日常训练包含渐加速跑和稳定配速收尾的跑者来说，Endorphin Speed 依然值得推荐。

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Nike ZoomX Invincible 2

论纯粹的舒适度，ZoomX Invincible 2 几乎无可匹敌。厚实的 ZoomX 泡棉像枕头一样柔软，能把最无聊的轻松跑或恢复跑变成真正享受的体验。它的设计初衷是轻松的恢复日，但粉丝们乐意在每周大部分里程甚至长距离跑步中穿着它，把更快的训练留给另一双鞋。如果出门跑步最大的障碍是动力，那么一双你爱穿的跑鞋已经帮你完成了一半。

更多优秀的日常训练跑鞋

Puma Velocity Nitro 2

Velocity Nitro 2 是一双舒适、有缓震的全能跑鞋，注入氮气的 Nitro 泡棉几乎在任何配速下都能提供弹性的脚感。它的外底抓地力和耐用性出色，对于一双相当轻量的跑鞋来说，橡胶用量令人惊喜。以建议零售价来说性价比极高，而且在促销时值得关注。

Reebok Floatride Energy 4

Floatride Energy 系列已成为性价比的代名词，而 Floatride Energy 4 无论价格如何都能与最佳产品一较高下。它比前代更轻，在快跑时感觉更灵活、更有弹性，同时在轻松日和长距离日依然提供保护性的缓震。Floatride 泡棉不是最具动态回弹的，但在各种配速下都舒适稳定。

Saucony Endorphin Pro 3

穿着碳板跑鞋进行日常训练听起来有点不寻常，但许多精英跑者都这么做，而 Endorphin Pro 3 就是很好的例证。它优先考虑缓震，而非像 Nike Vaporfly 那样真正的竞速鞋所具备的激进脚感，这让它在日常穿着时更加多功能和舒适，同时在速度训练和比赛中依然快如闪电。以原价来说它是昂贵的日常选择，但它经常在促销中以约 £150 的价格出现，在这个价位它表现出色。

Saucony RC Elite 2

RC Elite 2 是一双专为天天穿着而打造的超级跑鞋。和 Pro 3 一样，它偏向缓震而非激进攻势，舒适多用途，同时在你需要时依然真正快速。以原价来说它是昂贵的选择，但现在经常在促销中以约 £150 的价格出现，在这个价位它非常有吸引力。

Nike Pegasus 39

Pegasus 近四十年来一直是跑者的最爱，而 Pegasus 39 比优先考虑舒适度的 37 和 38 更轻、更多用途。它依然舒适，但 React 泡棉中底内置的额外 Air Zoom 气垫单元，让它在更快的日常训练中更具爆发力。抓地力在公路和轻度越野上都很出色，而且性价比高，尤其是它经常出现在促销中。

Brooks Hyperion Tempo

Hyperion Tempo 是一双较旧的鞋款，Brooks 似乎没打算更新它，但说实话它依然很能打。它非常轻量，注入氮气的 DNA Flash 泡棉提供有回弹、偏硬朗的脚感，在速度训练和节奏跑中大放异彩。如果你更喜欢日常训练跑鞋有较多的贴地感，它在轻松日也足够缓震。

New Balance Fresh Foam 1080 V12

1080 系列一直是许多跑者的心头好，而 V12 凭借 Fresh Foam X 中底的支撑力和回弹力，成为特别出色的长距离跑选择。它缓震良好，能轻松吞下慢速的轻松里程，同时在更快的训练中依然是扎实的选项。它的脚感比许多缓震型竞争对手略硬，有助于稳定性，而且耐用性极佳。

综合购买建议

根据你实际的跑步方式来选择。如果你想以适中的价格买一双应付所有训练的鞋，Hoka Mach 5 或 Saucony Ride 15 都是可靠的选择。如果你的训练周大部分包含速度课，Endorphin Speed 系列或有折扣的 Endorphin Pro 3 或 RC Elite 2 会是合理之选。想在轻松日获得最大舒适度，ZoomX Invincible 2 或 1080 V12 是其中的佼佼者。如果预算是首要考量，Velocity Nitro 2、Floatride Energy 4 和 Pegasus 39 都值得多比价、等促销。

结语

最好的日常训练跑鞋，是那双让你不再去想它的鞋。这里每一双鞋之所以上榜，都是因为它们在各种配速下都容易相处，而差别就在于合脚程度、脚感和价格。选一双符合你日常习惯的鞋，好好享受每一段里程吧。