2023年最佳碳板竞跑鞋:18双超级跑鞋深度对比

Introduction

碳板竞跑鞋已经成为公路比赛的主流选择,而2023年的市场竞争比以往任何时候都更激烈。本篇盘点涵盖我们实际跑过大量里程的顶级碳板竞跑鞋,重点探讨每双鞋在不同距离上的真实表现。值得一提的是,创下纪录的Adidas Adizero Adios Pro Evo 1因极度限量发售且价格高昂,故未纳入本次评测。

Nike Alphafly Next% 2

Alphafly Next% 2依然是市面上缓震最足、推进力最强的超级跑鞋之一,搭载大块ZoomX中底泡棉,稳定性也比第一代更出色。它在平坦笔直的城市马拉松赛道上表现尤为亮眼,弹力与保护性在比赛后段持续发挥作用;不过它是较重的碳板鞋之一,在多弯多转折的赛道上并不占优。它仍是长距离比赛日的首选之一,作为短距离竞速鞋的表现也出奇地好。

如果你想在马拉松中获得最大的保护性与回弹,它依然是最值得优先考虑的鞋款之一。

Nike Vaporfly 3

Vaporfly 3比前代更轻,外底橡胶减少,中底泡棉增多,脚感略微软一些。这种软弹让它能迎合更广泛的跑者,但一些偏爱早期版本更硬朗、更直接脚感的跑者觉得它少了一分锋利。实际上,它是目前最全面的碳板竞速鞋之一:轻量、迅捷、缓震出色,从短距离比赛到全程马拉松都速度飞快。主要的取舍是耐用性,极简的外底橡胶磨损较快。

Adidas Adizero Adios Pro 3

Adios Pro 3采用厚实的Lightstrike Pro中底,搭配能量碳板条(energy rods)和Continental橡胶,既快又在这一级别中出奇地耐用。它擅长长距离巡航,同时仍能保持速度,其血统中还有世界纪录的背书。鞋楦方面比较复杂:多位测试者需要加大半码,脚趾摩擦是常见的抱怨。预计系列将迎来更新,但就目前而言,这是一双非常出色的全能比赛鞋。

Adidas Prime X Strung 2

凭借50 mm的堆叠厚度和双碳板,Prime X Strung 2是本文中体积最大、弹力最足的鞋款。第二代补足了初代缺乏的稳定性,但也增加了重量,使其更接近超级训练鞋而非纯粹的竞速鞋。穿着它跑步非常有趣,如此厚重的鞋身却出奇地充满能量感,不过它价格不菲,而且并未明显快过最好的40 mm级鞋款。建议把它当作提升跑步乐趣和训练里程的选择,而非全力竞速之用。

Hoka Rocket X 2

Rocket X 2是Hoka首款真正认真的顶级碳板竞速鞋,采用PEBA中底、全掌碳板,落差也比许多对手更低。它轻巧、灵活、富有能量感,稳定性明显优于许多超级跑鞋,非常适合攻弯。鞋楦偏窄偏紧,对长距离比赛或宽脚跑者来说是个疑问,部分测试者还觉得后跟比预期偏软。作为半程马拉松以内的竞速鞋,它是Hoka的一大飞跃。

对觉得多数超级跑鞋过于不稳定的跑者来说,这双值得仔细研究。

Mizuno Wave Rebellion Pro

Wave Rebellion Pro是今年最大的惊喜之一,也是Mizuno迄今最好的碳板竞速鞋。它激进的设计包括巨大的后跟镂空、高耸的泡棉堆叠,以及围绕中足或前掌落地打造的强势滚动弧线。它保持合理轻量,无论快速的5K还是长距离训练都应对良好,即使对拖沓的后跟着地跑者也表现不错,不过非自然中足落地的跑者可能无法完全发挥其潜力。最好把它看作适合认同这种激进几何结构的跑者的马拉松专属鞋款。

Saucony Endorphin Elite

Saucony 2023年全新推出的Endorphin Elite引入了PWRRUN HG中底泡棉,滚动弧线比Endorphin Pro 3更激进。它在长距离上表现出色,即使50K比赛也能保持良好状态,从短距离比赛到马拉松都游刃有余。缺点是配速加快时脚感明显变硬,部分跑者时间一长会觉得疲劳;鞋面略显繁琐,价格甚至高于Vaporfly。有效且快速,但并非每跑者都会爱上它。

Saucony Endorphin Pro 3

2023年虽未推出新版,但Endorphin Pro 3依然是一款非常出色的鞋款,而且现在经常打折。它使用PWRRUN PB泡棉,脚感柔软包容,比赛日依然给力;它还是最全能的碳板竞速鞋之一,舒适到可以近日常训练,又快到足以刷新个人最好成绩。有位撰稿人穿着它创下了两项马拉松PB。如果你想要一双友善、快速、价格低于最新发布的全能鞋,它非常值得推荐。

On Cloudboom Echo 3

On今年认真投入碳板竞速领域,Cloudboom Echo 3是一大进步:更多PEBA泡棉、接近40 mm的堆叠厚度,以及弧形挖槽碳板,带来前倾、富有推进力的脚感。纤薄的比赛鞋面非常出色,这双鞋在任何比赛距离都足够舒适。两个短板:外底橡胶磨损极快,即使轻度使用的鞋款也出现剥落;价格相比性能强劲、更耐用的对手偏高。

Under Armour Flow Velocity Elite

Under Armour首款认真的碳板竞速鞋采用PEBA上层泡棉搭配下层更硬的泡棉和碳板。它属于低调型的超级跑鞋,爆发力不如顶级竞速鞋,但这一特性让它真正全能:稳定、脚感自然、轻量,并有助于加快步频。它作为一双有冲劲的超级训练鞋,兼顾训练与比赛都很好用,不过以这个用途来看价格偏贵,日常高强度使用时模塑外底可能影响耐用性。

Asics Metaspeed Sky Plus

Metaspeed Sky Plus针对通过加大步幅来提速的大步幅跑者,但即使是步频型跑者也对它评价很高。额外的FF Turbo泡棉让脚感富有活力、回弹充足,而且以它的堆叠厚度来说重量出奇地轻。当你身体前倾、跑姿良好时它会给你回报;但疲劳袭来时,它不像某些对手那样强力推你前倾。外底橡胶向后延伸不多,后跟着地者需多加留意。总体而言,它是Asics更强的碳板选择。

在半程马拉松和10K距离上,它已经为我们的测试者带来了个人最好成绩。

Asics Metaspeed Edge

Metaspeed Edge针对提高步频的跑者,落差更高、前掌泡棉更少,脚感也比Sky略微更前倾。它使用相同的FF Turbo泡棉和碳板,在较短距离下脚下感觉更自然一些。难点在于如何脱颖而出:它与早期Vaporfly的设计感觉相似,而Sky Plus明显能提供更完整的超级跑鞋体验。建议专用于比赛而非高强度训练,它会带来快速而愉悦的脚感。

Puma Deviate Nitro Elite 2

Deviate Nitro Elite 2是Puma碳板竞速鞋中最传统的一双,脚感正统、外底真正出色,多功能性强,出差时也能当快速日常训练鞋使用。放在几年前它属于顶级水准;如今它缺少最优秀泡棉那种明显的回弹与推进力,所以作为目标马拉松的首选可能性不大。它经常出现在促销中,价格合适时就是一双出色的多用途跑鞋。

Puma Fast-FWD Nitro Elite

Fast-FWD Nitro Elite是Puma的短距离异类,脚下前掌有激进的镂空设计,并注入氮气的Nitro Elite泡棉,意在还原钉鞋般的脚感。它灵敏、加速快,主要用于5K、10K和田径场训练,但它并不全能,许多跑者不知道该如何定位它。它很有趣,也预示着未来有意思的设计,不过即使短距离上,最好的长距离超级跑鞋依然胜过它。

Puma Fast-R Nitro Elite

Fast-R Nitro Elite在前掌下方使用Nitro Elite泡棉,后跟采用更硬的泡棉,中底分离并外露碳板,带来快速、迅捷的过渡。它富有推进力,比Deviate Nitro Elite 2更接近超级跑鞋,但偏硬的后跟和激进的弹力在长距离用力时可能造成前掌不适,因此对许多跑者而言上限约为半程马拉松。据信更新版即将推出,初代在全价时难以推荐。

New Balance FuelCell SuperComp Elite v3

FuelCell SuperComp Elite v3是New Balance的有力进步,配备大幅改进的比赛版FuelCell泡棉、4 mm落差、激进的滚动弧线,以及带中央挖槽的Energy Arc碳板系统,让脚稳定落在软弹泡棉之上。脚感顺滑快速,泡棉耐用且回弹良好,稳定性足以兼作训练鞋。它可能比最顶级的泡棉少了一点点弹力,但在各种距离上都有很出色的表现。

Altra Vanish Carbon

Altra首款碳板鞋保留了品牌标志性的零落差平台和足形鞋头,使用注入氮气的EGO Pro泡棉,脚感偏硬而非弹跳。明显的前掌滚动弧线意味着跑起来并不完全像零落差鞋。你可以穿着它跑出速度,但它比不上顶级泡棉那种陷入即回弹的表现,而且零落差姿势会给小腿带来额外负担。只有当你坚定使用零落差跑法时,它才有意义。

Brooks Hyperion Elite 3

Hyperion Elite 3是本次盘点中最弱的碳板竞速鞋。第三代的改动仅限于换上编织鞋面,导致鞋子更重,而注入氮气的DNA Flash中底则保持不变。结果是一双相当笨重、堆叠并非极限的鞋,缺少碳板竞速鞋应有的回弹与推进力,更像一双超级训练鞋,而在这一用途上其他选择更为出色。预计Brooks会大幅调整配方;就目前而言,建议另寻他选。

如果你只想冲着碳板鞋的名号而非性能,这双并不合适,多数跑者选择上述任何一款都会更好。

Buying Advice

合适的碳板鞋取决于你的比赛距离和跑步风格。马拉松方面,Alphafly Next% 2和Vaporfly 3仍是标杆,Adios Pro 3和SuperComp Elite v3是极佳的替代选择。短距离比赛和更多样化的用途方面,Rocket X 2、Endorphin Pro 3和Deviate Nitro Elite 2都很有竞争力。留意促销中的旧款,因为上一代超级跑鞋往往以更低的价格提供大部分性能。这一级别的耐用性差异很大,若打算跑高里程,务必检查外底磨损情况。

Conclusion

2023年出现了比以往更多真正具有竞争力的碳板竞跑鞋,多个品牌已缩小与早期领跑者之间的差距。根据你的步态、距离和鞋楦偏好来选择,这里任何一款顶级鞋都能在更快的比赛日中发挥真正作用。