马拉松训练最佳 Adidas 跑鞋:完整轮换指南

简介

当同一个品牌能覆盖大部分需求时,组建马拉松训练轮换阵容就轻松多了,而 Adidas 目前是快节奏训练鞋领域最有实力的品牌之一。它的产品线涵盖了一双可靠的日常训练鞋、一件犀利的节奏跑利器、一双高跑量主力鞋,以及一双频频出现在世界马拉松大满贯领奖台上的碳板比赛日跑鞋。

本指南按照用途拆分轮换阵容:日常训练、速度课、恢复跑、长距离跑和比赛日。当 Adidas 出现空缺时,我们会推荐一双能很好填补空缺的跨品牌替代品。

最佳日常训练鞋:Adidas Adizero SL

Adizero SL 是市面上最被低估的跑鞋之一。它不算华丽,但可靠、舒适,而且只要用得对,响应性十足。鞋底是全掌 Lightstrike 泡棉,搭配较硬的 EVA,前掌还有一小块 Lightstrike Pro——与 Takumi Sen 和 Adios Pro 3 同款的材料。

刚开箱时会感觉偏硬,但经过大约 50 到 70 英里的磨合后,Lightstrike 会变得相当柔软。到那时,它就会成为一双全能主力,能胜任日常跑量、节奏跑,甚至轻松的恢复跑。定价 $120,而且经常以低于 $100 的价格促销,性价比非常出色。

它可以与 Saucony Endorphin Shift 3 并列,堪称过去一年最佳的全能训练鞋之一。对于大多数想以有限预算组建轮换阵容的跑者来说,这是最合理的起点。

最佳速度训练鞋:Adidas Takumi Sen 9

对于重复式的课表,Takumi Sen 是目前最出色的快节奏训练鞋之一。Takumi Sen 9 延续了 Sen 8 的配方,只是换了新鞋面;它定位为 5K 和 10K 竞速鞋,同时也非常擅长马拉松训练中两到三英里重复跑的课表。

中底使用全掌 Lightstrike Pro,外底的玻璃纤维能量杆则为前掌蹬地增添弹性。Adidas 的速度鞋还使用 Continental 橡胶——业界抓地力最强的配方之一,在增加抓地力的同时保持轻量。

如果你的课表上有快速间歇、法特莱克跑或重复跑,这双鞋能让这些训练感觉犀利,而不是煎熬。

最佳恢复跑鞋

这是 Adidas 产品线中唯一缺乏出色选项的一环。Prime X 定位为轻松日跑鞋,但第二代售价 $300,评价褒贬不一,没有亲身体验很难推荐。虽然还有 Adistar 和 Solar Glide 等型号,但对于追求舒适导向轻松日跑鞋的竞技耐力跑者来说,这些鞋都不够理想。

Adizero SL 可以兼任一双称职的恢复跑鞋。并不是每双日常训练鞋都能兼顾快跑和慢速恢复里程,但这双可以;如果你偏爱有一定支撑结构而非极软厚底的感觉,它在轻松日会是不错的选择。

如果你想要一大块柔软泡棉,Adidas Ultraboost Light 也可以胜任。它主要定位为休闲鞋,但 Light 版本更偏向传统跑鞋的属性。

另一个选择是 Saucony Triumph 20,这是一双很强的跨品牌选择。它的 PWRRUN+ 泡棉是一种珠状 TPU 材料,感觉像经典 Ultraboost 配方的更轻、更有弹性版本。如果你把 Adizero SL 当作日常训练鞋,Triumph 20 作为轻松日跑鞋搭配起来非常契合,而且选择上一年的旧款还能省下一些钱。

最佳长距离跑鞋:Adidas Boston 12

虽然 Adidas 缺乏传统的极厚底舒适型跑鞋,但 Boston 12 定位为产品线中的高跑量训练鞋。它采用双泡棉结构:底层是 Lightstrike EVA,顶层则是弹性十足的 Lightstrike Pro——也就是比赛日的材料。

效果就像是把上面提到的两双鞋合二为一:后掌有类似 Adizero SL 的稳定性,前掌则有 Takumi Sen 的弹跳响应。能量杆强化了鞋底平台,并增添额外的回弹。

它不如 Saucony Endorphin Speed 3 这类全碳板速度鞋那么有趣,但 Boston 12 提供了更可控、更灵动的脚感,在较慢配速下显得更收敛——而这正是你连续奔跑数小时时所需要的。

最佳比赛日跑鞋:Adidas Adizero Adios Pro 3

Adizero Adios Pro 3 是目前最出色的马拉松竞速鞋之一,也经常出现在世界马拉松大满贯的领奖台上。2023 年波士顿马拉松的冠军正是穿着这双鞋夺冠。

它的结构与 Takumi Sen 相似,但中底的 Lightstrike Pro 更厚,鞋面也有所不同。与 Nike Vaporfly 的 ZoomX 相比,这种泡棉密度更高、略偏硬一些;搭配碳纤维能量杆,它带来了响应迅速、富有弹性的脚感,并且能支撑完整的马拉松距离。

如果你喜欢 Takumi Sen 在课表中的脚感,那么比赛日早晨系上 Adios Pro 3 时,你会有一种回到熟悉领域的感觉。

总体购买建议

一套合理的轮换阵容是这样的:Adizero SL 负责日常跑量和恢复跑,Takumi Sen 9 负责快速课表,Boston 12 负责长距离跑,Adios Pro 3 负责比赛日。如果你在轻松日需要比 SL 更多的缓震,那就加上 Saucony Triumph 20 或 Ultraboost Light,而不是勉强自己去适应同一品牌不合适的鞋。

预算有限的跑者可以先用 Adizero SL 和 Triumph 20 覆盖大部分用途,之后随着训练周期的需要,再添购节奏跑鞋和比赛日跑鞋。

结语

Adidas 几乎覆盖了马拉松训练轮换中的每一个角色,而且选项实力强劲,少数空缺也很容易用精心挑选的替代品来填补。为每次跑步配上最合适的那双鞋,你的双腿会在比赛日感谢你。