Asics SuperBlast vs Novablast 4：哪双才真正适合你的跑步

引言

很少有跑鞋能像 Asics SuperBlast 一样引发如此热烈的追捧。这是一双拥有庞大粉丝需求的鞋款：一双据称踩起来像碳板鞋的无碳板训练鞋，拥有高达 45mm 的堆叠、比赛级泡棉以及轻盈的鞋面。与之并列的是 Asics Novablast 4，一双售价 $140 的日常训练鞋，以其保护性、顺滑的弹性和整体性价比广受好评。两者共享 Asics 的设计语言和厚重的轮廓，但它们是为截然不同的跑者而打造的。以下是在两双鞋都经过实际跑量后的对比。

外观相似，定位迥异

从视觉上看，这两双鞋很容易混淆。两者都拥有超厚重的后跟造型、宽阔稳定的底部，以及后端延展的泡棉，适合脚跟、中足和前掌着地。但并排对比时，它们的意图很快便分道扬镳。

Novablast 4 是一双定价 $140 的日常训练鞋，围绕 42mm 的堆叠、宽阔的底部以及这个价位上令人印象深刻的保护性而打造。SuperBlast 的价格高出约 $60，围绕 Asics 顶级竞赛泡棉打造。同一个家族，截然不同的任务。

Asics SuperBlast：无碳板却有碳板脚感

SuperBlast 在较硬的 FF Blast Plus 泡棉之上叠加了 FF Turbo 泡棉——Asics 竞赛级中底材料。最终成果是 45mm 的堆叠却无碳板，但脚感却有碳板训练鞋的神韵：强大的保护、出色的回弹，以及在美国男款 11 号下仅 266g 的惊人轻量。

在第一次 10 英里、平均配速 6:52 的跑步中，这双鞋自然而然地鼓励你跑得更快。它牵引你进入节奏跑和马拉松强度的区间，这正是它的标志性特质。从工程角度来看确实令人印象深刻：如此多的泡棉、如此快的速度、无碳板，还这么轻。它走路时也出奇地舒适，甚至比慢跑时更舒适。

Asics Novablast 4：高性价比日常训练鞋

Novablast 4 靠保护和性价比赢得口碑。跑者们在完成长距离训练后总能感觉状态良好，包括穿着它完成的三小时长跑。它提供顺滑的弹性、宽阔稳定的平台，以及足以胜任恢复日选项的泡棉。

唯一的常见批评是脚感略显不连贯，中底有时会有啪嗒拍击的感觉，加上干燥路面下外底抓地力平平。但以 $140 的价格，42mm 堆叠和宽阔大底的工程成就，使它成为许多跑者轻松推荐的选择。

泡棉、堆叠与脚感

这正是需要仔细比较之处。两双鞋的中底都标注了 FF Blast Plus，但 SuperBlast 的版本摸起来比 Novablast 4 的硬质底层更柔软，而底层之上则是真正的主角——FF Turbo 顶层。SuperBlast 还避免了 Novablast 那种不连贯的脚感，尽管堆叠更高，却呈现出更顺滑、更连贯的踩踏体验。

也不要以为 Novablast 4 是一双软绵绵的鞋。它的踩踏感颇有结构感，几何设计感觉像是一双传统训练鞋的放大版。SuperBlast 上脚的感受也是如此：45mm 的泡棉并没有数字所暗示的那么高或不稳，但它确实感觉偏长，两双鞋都共享延展的后端平台。

综合购买建议

SuperBlast 的取舍是真实存在的：FF Turbo 快、弹、有趣，但它在马拉松配速或稍慢时表现最佳，即使对放松的有氧跑来说也略显偏硬。对于想要在高速下获得最大保护、并加入 90 分钟长距离训练的高跑量跑者，它非常出色。至于日常中等配速跑步，像 Novablast 4 这类极缓震鞋款或类似替代品会更合适。

一个实用提示：SuperBlast 很快就售罄，许多尺码和配色很难买到。作者只好在唯一有货的配色中买大了半码，所以想要平常尺码的话请提前规划。

结语

SuperBlast 不负其 hype——一双兼具保护性、速度、无碳板却踩起来像碳板鞋的跑鞋，最适合较快的跑步和较长的节奏训练。Novablast 4 则仍是兼顾保护和恢复跑的更明智性价比之选。想要带保护的速度选 SuperBlast，想以预算完成日常跑量就选 Novablast 4。