简体中文 · Running Shoes

ASICS SuperBlast vs Magic Speed 4:哪一款高端训练鞋更适合你的跑步?

两款高厚底 ASICS 训练鞋采用相同的泡棉和相似的几何设计,但上脚的 road 路感截然不同。以下是两者的选购指南。

两双 ASICS 高厚底跑鞋并排摆放在混凝土表面

查看英文版本

引言

ASICS SuperBlast 和 ASICS Magic Speed 4 在纸面上看起来像近亲:同样的 FF Turbo 泡棉、非常接近的厚底高度、相近的重量,而且如今都已 firmly 定位在训练鞋领域。然而上脚之后,两者的路感明显不同,而这正是它们值得比较选择的原因。

简而言之:SuperBlast 是更好的长距离跑鞋,而 Magic Speed 4 则在配速训练以及 10K 至半马等强度上更具多面性。本文将逐一拆解它们各自的优势。

规格与价格一览

初代 ASICS SuperBlast 售价为 $200,后跟厚底为 45mm,前掌为 37mm。Magic Speed 4 的售价为 $170,便宜约 $30,厚底略低,后跟为 43.5mm,前掌为 35.5mm。两者都是 8mm 落差,并共用同款 FF Turbo 中底泡棉。重量也几乎相同,两双鞋相差约三克以内。

清晨柔和光线下,跑者穿着高厚底跑鞋在平整柏油路上奔跑

纸面上的差距看起来很小。但在实际使用中,每双鞋创造刚性表现的方式却让路感天差地别。

路感特性:缓震 vs 回弹

尽管厚底高度相近并使用相同泡棉,SuperBlast 是两者中更偏缓震的训练鞋。它仍能应付配速跑,但显然更针对长距离。其前掌 rocker 略为靠后,初期让鞋款感觉出奇地硬挺——考虑到它并没有碳板,这份刚性在长距离跑步中也能一直保持。

厚实中底泡棉在柏油路上压缩的特写

Magic Speed 4 的鞋底明显更窄,稳定性略逊一筹。它的路感更弹,中足过渡更硬朗,适合中等强度和更快的训练。磨合之后,其前掌过渡比 SuperBlast 更顺滑迅速。它已被用于较快的跑步,但还不是 5K 比赛这类最快强度的选择;最佳适用范围在 10K 以上,包括半马甚至可能的全马配速。由于底盘更窄、稳定性更差,长距离跑并非它的强项。

稳定性与落地足迹

SuperBlast 的标志性特点是其宽大的底盘和激进的鞋底外扩设计,尤其是后跟和中足部位。这使它稳稳属于稳定型缓震鞋类别,非常适合长时间的道路奔跑。

Magic Speed 4 虽然带有一些侧壁设计,但外扩幅度小得多,中足也更窄,而且该部位外侧材料略多于内侧。这种几何结构可能将跑者向内侧推移,对于有内旋倾向的跑者来说可能是个隐忧,尤其是中底如此厚实的情况下。不过更窄的鞋底带来的是灵活性:尽管厚底很高,体积更小的鞋底转动更轻松,保持了竞速鞋般的特质。

鞋面与贴合:哪一双更合脚

SuperBlast 的鞋面偏窄,鞋头明显收窄。它的楦型体积较低,但随着时间推移会逐渐磨合舒适。Magic Speed 4 的楦型相对更高,虽然同样修身且带有些许收窄,但空间明显更大。觉得 SuperBlast 过于局促的跑者,应该会在 Magic Speed 4 中找到更多空间。

跑者从长距离跑转入更快的节奏跑,行驶在开阔道路上

Magic Speed 4 还加入了适度柔软的后跟稳定片,而 SuperBlast 则是两者中更受限但更稳妥的。如果你想要在带碳板的 turbo 泡棉跑感之外多一点点训练鞋式的楦容,Magic Speed 4 也像是一双厚底更高、稍重的 ASICS MetaSpeed Edge Plus,这是一个有用的参考点。

View more details for Asics Magic Speed 4

耐用性与购买渠道

一个突出的数据点:SuperBlast 已载着一位高强度测试跑者跑过 200 英里,这对容易磨穿外底的跑者来说相当惊人。Magic Speed 4 在最初的 30 英里中外底零磨损,预期耐用度相近,不过仍需继续测试确认。

湿滑路面上跑鞋的外底与中足,展现稳定性线索

购买渠道也值得一提。SuperBlast 2 即将推出,尚未经过测试,因此本对比可能在它上市后有所变化,而且目前的 SuperBlast 近期供货有限。目前它仍然可以买到,而对于买不到合适尺码的人来说,Magic Speed 4 是一个真正的替代选择。

结语

两双鞋共用 FF Turbo 泡棉、8mm 落差、高厚底和几乎相同的重量,但它们服务的是不同的跑者。SuperBlast 是长距离跑、全马训练以及重视宽大稳定底盘的跑者的选择。Magic Speed 4 则是 10K 以上配速训练的更多面手,路感更弹更灵活,鞋头更宽松,价格还便宜 $30。如何选择,取决于你打算跑多远、跑多快。

延伸阅读

相关评测

10双被忽视的马拉松训练跑鞋,值得再看一眼

Running Shoes

10双被忽视的马拉松训练跑鞋,值得再看一眼

抛开炒作:十双被跳过的扎实乃至惊艳的跑鞋,从缓震稳定训练鞋到打折的超缓震训练鞋。

2026/9/30
值得关注的10款跑鞋:我们正在测试的十个更新与亮点

Running Shoes

值得关注的10款跑鞋:我们正在测试的十个更新与亮点

从碳板竞速鞋到柔软训练鞋再到越野巡航鞋,以下是我们对十款正在测试中的跑鞋的看法。

2026/9/30
十一款风格各异的跑鞋整齐排放在水泥摄影棚地面上

Running Shoes

10款你现在必须了解的跑鞋

十一款亮点之选,涵盖竞赛鞋、节奏鞋、日常训练鞋,以及一款 wild-card 砾石路选项,全部以是否能真正满足跑者需求为标准挑选。

2026/9/30