ASICS Sonic Blast vs Nova Blast 5：哪款日常训练鞋更适合你的跑步？

引言

ASICS Sonic Blast 直接脱胎于 Nova Blast 平台。ASICS 根据 Nova Blast 的用户反馈，打造出更快、更有活力的版本：回弹更强、抓地更好、弹跳感更足。听起来好像是 Nova Blast 系列要被淘汰，其实不然。ASICS 只是想在它旁边添一个更快的“兄弟”。

这样的对比很有意思，因为两款鞋的相似度高得出奇。两者重量相同、鞋楦几何几乎一致，跑起来的路感却明显不同。以下是详细对比。

规格一览

Sonic Blast 在男款 US 9 尺码的后跟厚度为 46 mm，女款 US 8 为 45 mm，均为 8 mm 落差平台。也就是说前掌分别约为 38 mm 和 37 mm。样品尺码重量约 9 盎司（255 g），值得注意的是，Nova Blast 的重量和规格完全一样。

Nova Blast 5 在男款 US 9 的后跟厚度为 41.5 mm，女款 US 8 为 40.5 mm，同样保有男女尺码之间 1 mm 的差距、相同的 8 mm 落差和相同的重量。换句话说，Sonic Blast 增加了相当可观的鞋底厚度，却没多出一克重量。

Sonic Blast：中底与碳板

Sonic Blast 采用全新的 Flight Foam Turbo Squared 中底，这是一种基于 A-TPU 的泡棉，韧性更强、更轻盈，能在不增加重量的前提下塞入更多泡棉。它非常弹，但不如 ASICS 竞赛款使用的 A-TPU 泡棉 Flight Foam Leap 那么柔软。这让鞋子更偏向训练定位，更耐用，也更能保持结构。脚感类似 Flight Foam Turbo Plus，但略微更柔顺，弹跳感甚至更强。

它还配有一块称为 Astro plate 的碳板：一块 3/4 长度的 PEBAX 板，从中足附近开始，以明显的跷头弧度向上延伸包覆前掌。目标是让前掌弹跳有力、滚动迅速，而这种体验确实清晰可感。

路感与表现：Sonic Blast

这是一双喜欢跑快的鞋。它在节奏训练中表现亮眼，无论是节奏长距离，还是马拉松备赛期间想提升耐力又不想让双脚失去弹性的课表。

慢配速下的过渡就变得有些棘手。后跟斜切大小与 Nova Blast 相近，但由于泡棉更多又加上 3/4 长度碳板，中足会显得偏硬，离跟时略显拍打感。配速快时，你会迅速压缩它并从前掌弹射出去，产生一种美妙向前滚动的蹦床效应。从中足往前的感觉非常出色，如果你落地偏前掌，它在轻松日甚至也能胜任。

在 45 mm 的鞋底厚度下它并不显得不稳，这本身就是一项成就。不过，后跟到中足的过渡仍有改进空间，或许可以用更偏外侧的斜切，或者改用半长碳板。

路感与表现：Nova Blast 5

Nova Blast 5 的脚感非常均衡。它的 Flight Foam Blast Max 中底脚感略更柔顺、更软，但缺少 Flight Foam Turbo Squared 那种弹簧感。没有碳板、更均衡的几何结构以及稍高的侧壁，让它在更广泛的用途中过渡都更顺畅。

相比上一代 Nova Blast，一个明显的改进是抓地力。针对湿滑路面抓地不足的抱怨，ASICS 为其配备了高耐磨的 ASICS Grip 外底，实测确实更黏地、抓地更牢。就日常训练和轻松里程而言，Nova Blast 依然是赢家。

鞋面与合脚性

Sonic Blast 的鞋面更偏向竞技取向，同时对训练依然友好。提花网布更薄更透气，通风良好，配有与 Nova Blast 类似的加垫鞋舌、衬垫较少的半刚性后跟杯，以及良好的锁定感。整体感觉利落流畅，明显的打孔设计也十分好看。

Nova Blast 5 的鞋面更柔软舒适，后跟领口的衬垫明显更多。宽度方面，两者相近：脚跟和中足正常，前掌略宽，内部空间充足，留有足够余量应对脚部肿胀。Nova Blast 是更亲切的日常鞋面；Sonic Blast 则是更轻、更透气的那个。

你该买哪一款？

Sonic Blast 的售价为 $180，以它的表现来说相当合理。Nova Blast 则维持在一贯的 $140 至 $150 区间。两者都是能扛下大量里程的优秀跑鞋。

如果你的重点是日常里程和轻松跑，Nova Blast 5 仍是更好的选择。如果你想要同重量下更弹、更快、鞋底更厚、泡棉更有韧性的鞋款，Sonic Blast 是更强的选项，它在节奏训练上的表现也会胜过 Nova Blast 以往任何一代。两者重叠之处不少，有些跑者买哪一双都会很满意，但它们也足够不同，完全可以算是两条独立的产品线。

结语

ASICS 将 Nova Blast 的配方推向两个方向：Sonic Blast 用柔软舒适换取鞋底厚度、弹性和前掌弹射碳板，而 Nova Blast 5 则在均衡舒适的日常训练上更进一步。速度日和马拉松备赛选 Sonic Blast，而占据你一周大部分里程的轻松慢跑，就交给 Nova Blast 5 吧。