ASICS Novablast 4 vs Nike Invincible 3：两款厚底缓震日常训练鞋对比

前言

ASICS Novablast 4 和 Nike Invincible 3 都稳稳地属于厚底缓震日常训练鞋类别，都拥有高耸的中底和为日常跑量提供的充足保护。纸面上看，它们像直接的竞争对手。但实际上，这是两双相当不同的鞋，各有适合的跑者，各有理由。

在轻松跑、长距离训练以及各种配速和路面的较快训练中进行了大量测试之后，这场对比的结果没有规格表看起来那么势均力敌。以下是两双鞋的详细对比。

快速规格参考：

• Nike Invincible 3：$180 / £174.95，男款 US 8 重 299g（10.5 oz），落差 9mm
• ASICS Novablast 4：$140 / £135，男款 US 8 重 256g（9 oz），落差 8mm

ASICS Novablast 4：面面俱到的全能选手

Novablast 4 相比前代带来了重大升级，主打全新 FF Blast Eco Plus 泡棉，旨在让你提速时提供更柔软的路感和更好的能量回弹。鞋子的几何结构也经过更新，将蹦床灵感的中底与更高的泡棉堆叠相结合。

工程编织网布鞋面提供柔软舒适的透气贴合感，防滑舌片防止鞋舌移位。鞋底下方，一层厚实的 AHAR 外底橡胶覆盖整鞋，兼顾抓地力与耐用性。

这是一双已经成熟为真正全面型现代日常训练鞋的作品。它不再让人感觉不稳，虽然回弹比早期版本稍显收敛，但它能在各种跑步中始终提供出色的路感。轻松跑的日子穿着足够舒适，应对较快训练和节奏跑也得心应手，如果你想用一双鞋完成所有训练，它也能胜任长距离训练以及半程马拉松甚至全程马拉松的里程。

Nike Invincible 3：失去了一些魔力的耐用型工作马

Invincible 系列第一代曾给人留下深刻印象，它将竞速鞋上的 ZoomX 泡棉应用到了厚底缓震日常训练鞋上。第三代全面更新了这款鞋：更宽的中底以提升稳定性、更高的泡棉堆叠以增强缓震、更小的后跟稳定片以改善贴合、透气的工程鞋面，以及后跟内侧的新衬里，带来更稳定且稍微偏硬一些的路感。

这些改变也让鞋子比之前版本更重，而问题正是从这里开始。定义了早期 Invincible 款式的那种弹跳有趣的特点被驯服了。过渡不再那么活泼，一旦有一点速度，鞋子就显得笨重，有时甚至晃晃悠悠。

话虽如此，Invincible 3 并非没有优点。它的外底非常出色，覆盖着一层厚实耐用又抓地的橡胶，这对于底下的 ZoomX 泡棉来说是必要的保护。而深度的缓震依然能在轻松跑的里程中带来那种熟悉的陷入泡棉的感觉。

合脚度与尺码

两双鞋都按普通跑鞋尺码的常规大小穿着。测试者在两双鞋中都穿平时的尺码，对鞋长或鞋头空间都没有怨言。

Novablast 4 的贴合度更精致。它比早期 Novablast 款式更宽敞，鞋面更宽容，前脚掌有额外的活动空间，这对要站立或跑步两三个小时的跑者来说很重要。后跟包裹牢固，没有滑动。

相比之下，Invincible 3 的后跟更松、锁定感较差。鞋后部可能感觉有点松垮，鞋面更硬更僵，弹性较小。它确实提供了充足的前脚掌空间，但后跟锁定是它的弱点。

路感对比

并排测试——包括左右脚各穿一双鞋跑一英里——让差异一目了然。Novablast 4 感觉更轻，过渡更流畅，脚上感觉更自然。鞋面包裹更好，没有后跟滑动，从后跟到前掌的滚动明显更出色。泡棉压缩得当且回馈一点弹力，整鞋有带轻微摇杆设计的舒适滚动感。

Invincible 3 穿在脚上是一大坨鞋。它的几何结构会干扰自然的步态，而不是隐入背景之中；尽管纸面上有更多稳定设计，但从脚掌到后跟的连接感不足，从而产生晃动感。ZoomX 泡棉依然有弹性，但厚重的鞋身和宽大外张的前掌冲淡了乐趣。

Novablast 4 能够胜任轻松跑、较快训练和长距离训练，而 Invincible 3 则坚定地属于轻松跑日的耐用型工作马。它无法应对提速，如果你想买一双鞋用于马拉松训练，它不是那个选择。

耐用性与外底

两双鞋都有扎实的外底覆盖。Invincible 3 在这方面是佼佼者，一层出色的橡胶带来耐用性和抓地力，毫无问题——鉴于其 ZoomX 泡棉，这种保护是必要的。Novablast 4 的外底也非常好，蹦床设计有所更新，测试中没有出现打滑或问题，不过在抓地力上还比不上 Invincible 3。

结论：你该买哪一双？

这个问题很简单。Novablast 4 全面胜出：它更轻、更舒适、更合脚、后跟更牢固、更稳定，而且从轻松配速到较快训练都更百搭。它还更便宜，性价比更高。

Invincible 3 作为一双纯粹的轻松跑鞋仍然可用，中底还有一点活力，但它价格昂贵，除了慢速日常里程之外能做的并不多，而且失去了让早期 Invincible 款式特别的那种乐趣。

如果你正在两者之间做选择，Novablast 4 轻松胜出。它适合更多跑者，应对更多类型的跑步，而且价格更低。

总结

ASICS Novablast 4 是这场对比中明显的胜者。它是一双真正多用途的日常训练鞋，几乎样样达标，而 Nike Invincible 3 依然是一款小众的轻松跑日选择，已渐渐远离让这个系列曾经令人兴奋的东西。对于大多数想要一双缓震鞋来覆盖日常跑量的跑者来说，Novablast 4 是更安全、更有回报的选择。