Asics Novablast 3 评测：一款需要点耐心才能体会到好处的缓震日常训练鞋

引言

Asics Novablast 3 是一款日常跑鞋，售价 £135 / $150，男款 US 8 尺码重 237g（8.4 oz），落差为 8mm。它的设计目标是将充足的缓震与舒适度结合多用途的脚感，而纸面上的更新看起来颇有分量：FF Blast Plus 中底泡棉以降低重量并提升回弹，薄舌翼结构改善贴合度，更具支撑性的后跟设计，透气的提花网布鞋面，以及耐用的 AHAR 大底。

本评测基于超过 50 英里的多测试者跑步体验，涵盖轻松跑、长距离跑以及几次配速尝试，路面包括道路、人行道和轻度越野小径。

Novablast 3 的设计目标

相比 Novablast 2，最大的变化是 FF Blast Plus 泡棉，它带来了明显的减重，同时保留了这一系列著称的缓震特性。这款鞋也比初代 Novablast 明显更稳定——初代虽然弹力十足但晃动；Novablast 2 在增加稳定性的同时也牺牲了初版的一些魔力，而 Novablast 3 则延续了第二代鞋款的路线。

{{image:1}}

刚开箱时，脚感弹跳有趣。但随着时间推移，多位测试者发现脚感逐渐变得 smoother、更可控，这对累积里程很友好，却不如最初几跑来得刺激。

贴合度与尺码：前掌空间宽裕

测试者对贴合度的看法略有分歧，但一致的主题是前掌鞋头空间宽裕。一位测试者会建议买小半码，形容大约多出一个拇指宽度的余量，脚感略有像坐在船上的感觉。另一位则建议按正常尺码购买，指出其余部位的贴合表现良好，并警告买小可能会让鞋子显得偏窄，因为这款鞋并非为宽脚设计。

{{image:2}}

后跟与中足部位，所有测试者的评价都很一致：后跟包裹牢固、鞋带锁定有效、中足空间充足。更新的鞋面、舌翼结构和支撑性后跟设计都获得了正面评价。

脚感与表现：舒适但不快

这是一款缓震优先的训练鞋。FF Blast Plus 泡棉在轻松跑、长距离跑以及中等配速以内的各种训练中，都能很好地减少冲击、保持双腿清爽。作为周日长距离跑鞋或日常里程主力，它赢得了实实在在的赞誉：流畅、稳定、可靠。

它的短板在于速度。当测试者提速进行节奏跑或速度训练时，这款鞋感觉比实际重量更沉，略显笨重，缺乏弹力，尤其是考虑到它厚实的后跟。大多数测试者不会选择它来比赛或快速训练。

{{image:3}}

多用途性是个关键问题。与 Saucony Endorphin Speed 3 或 Hoka Mach 5 相比，Novablast 3 偏向日常训练中缓震、较慢的一端。如果你想要一双能从轻松跑到比赛全程兼顾的鞋，那些替代款在速度端的表现更好。

耐用性与抓地力

大底在早期引起了担忧：最初几次跑步时，它在湿滑人行道和排水沟盖上感觉很滑。令人鼓舞的是，随着测试推进，大底表面略微磨糙，在湿滑柏油路上更容易抓地，问题随时间逐渐减轻。在干燥的人行道和道路上，测试者没有任何实际顾虑。

{{image:4}}

如果你担心混合路况下的抓地力，Asics 也提供 Novablast 3 TR，配备更厚、抓地力更强的大底，不过那个版本会增加重量。总体耐用性方面，测试者报告超过 50 英里（包括室内和室外跑步）没有出现任何问题。

购买建议

Novablast 3 最适合作为轻松日的巡航鞋和里程吞噬者：一款舒适、稳定、性价比高、能保护双腿的训练鞋。它的定位与 Nike Pegasus 39、Hoka Clifton 8 和 New Balance Fresh Foam 1080v12 相似：扎实、流畅、稳定，但并非为速度而生。

如果你想要更强的多用途性，Saucony Endorphin Speed 3 依然是最出色的选择，而 Hoka Mach 5、Puma Velocity Nitro 2 以及带碳板的 Puma Deviate Nitro 都提供更轻快、更迅速的脚感。期待重温初版狂野弹跳的 Novablast 老粉也应调整预期：如今的脚感更扎实、更可控。

结论

Asics Novablast 3 是一款非常扎实的缓震日常训练鞋，减重幅度令人欣喜，稳定性也有所提升。它在节奏跑或比赛中不会出彩，脚上感觉也比一些对手略沉，但对于休闲跑者、初学者，或任何想要一双舒适鞋子来应付训练里程和周日长距离跑的人来说，它以合理的价格满足了许多需求。