ASICS Blast 系列比较：Nova Blast 5、Super Blast 2、Mega Blast 和 Sonic Blast

简介

ASICS Blast 系列已悄然成长为市面上最有趣的训练鞋家族之一。这个始于 2020 年、最初只有一款弹力十足厚缓冲跑鞋的产品线，如今已覆盖日常慢跑、长距离训练，甚至更快的配速课。目前的主力是 Nova Blast 5、Super Blast 2、较新的 Mega Blast，以及更偏专业定位的 Sonic Blast。每款鞋的定位略有不同，如何在其中取舍，取决于你实际跑的是哪一种类型。

Blast 系列一览

Nova Blast 产品线最初是一款压缩感很强、稳定性稍逊的弹力训练鞋。经过五次年度更新，中底泡棉不断演进：第一代与第二代之间变化细微，第三、四代则采用更密实、更稳定的泡棉，如今 Nova Blast 5 又回归更柔软的配方。8mm 落差已成为整个系列日常训练鞋的主流几何设定。

关键问题是每款鞋的定位。Nova Blast 5 是全能型，Super Blast 2 增加了堆叠高度与回弹反应，Mega Blast 带来更轻的重量和更好的泡棉，而 Sonic Blast 则是搭载碳板的配速课专用小众选择。以下是各款的具体表现。

ASICS Nova Blast 5

Nova Blast 5 采用 FlyteFoam Blast Max，中底配方比第 4 代更柔软，脚感几乎完整回归初代鞋款，但鞋面贴合度大幅提升。初代鞋楦偏长，这一代则更宽敞又不失稳固。样品码重量为 254g，脚下有非常充沛的柔软压缩感。

后跟周围抬高的侧壁提供比初代强得多的支撑，而且鞋身足够灵活，能应付较快的配速，同时在轻松跑时保持柔软舒适。抓地力一直是过去 Nova Blast 的弱点，但第 5 代明显改善。英国促销价约 £110，很难找到不尝试它的理由，这也解释了为何它长期以来备受青睐。

ASICS Super Blast 2

Super Blast 2 的样品码重量与 Nova Blast 5 几乎相同，但后跟和前掌的中底堆叠都明显更高，同样保持 8mm 落差。它更适合长距离场景，缓震不仅柔软，还更具回弹反应。如果你想在一次长跑中穿插几组较快的间歇跑，这正是它发挥价值的地方。

其泡棉组合比 Nova Blast 5 多了一分回弹力，上层泡棉能迅速恢复原状，这正是其魔力所在，而且越穿越好。相比同类其他品牌往往更重、纯粹追求柔软，这款鞋在提速时确实有真正的推进力。外底橡胶也比 Nova Blast 5 略有升级。代价是价格：在英国很少低于约 £180，是一笔不小的开销。

ASICS Mega Blast

如果你想要比 Super Blast 2 更高的堆叠、更轻的重量和更好的泡棉，Mega Blast 就是你要掏钱的地方。它上脚比 Super Blast 轻约 40g，样品码后跟堆叠达 45mm，与 Sonic Blast 并列系列最高。它采用全新的方形 FlyteFoam Blast 变体，回弹和弹跳感似乎比 Super Blast 2 更强，而且开箱即用、无需磨合。

更轻薄透气的网布鞋面是减重的主要原因。泡棉在保持回弹的同时提供更好的冲击保护，脚感比 Super Blast 2 更刺激、更狂野、更原始。如果 Super Blast 2 一开始让你觉得内敛，Mega Blast 或许能带来你期待的体验。它的外底橡胶优于 Nova Blast 5，但覆盖范围不及 Super Blast 2 广泛，目前未见明显磨损。它适合日常训练、长距离跑，甚至一些较快的速度课，只是鞋宽方面偏大。

ASICS Sonic Blast

Sonic Blast 与 Mega Blast 几乎同期发布，底层为 FlyteFoam Blast Max，上层为 FlyteFoam Turbo Squared，再加上一块尼龙板。它的脚感与 Mega Blast 截然不同：少了那份互动感、弹性和回弹反应。碳板确实让鞋在节奏跑配速下表现不错，但整体刚性意味着碳板更多是起稳定作用，而非提升表现。

这是一款要求你以非常特定方式奔跑的小众鞋款。在跑者最看重的两个指标——多功能性和性价比上，它处于系列边缘。其亮点是鞋面，可以说是整双鞋最出色的部分：贴合度和透气性都很棒。如果你想要一双专门用于课表配速跑的鞋，并重视耐用性，那它有存在的意义，但它绝对不是一双百搭的日常配速鞋。

其他值得了解的 Blast 鞋款

系列中还有另外两款 Blast。Versa Blast 4 完全没有使用 FlyteFoam Blast 中底，而是采用 Amplifoam，因此不在本文的核心性能讨论范围内。Dino Blast 外观几乎与 Nova Blast 3 一模一样，仿佛 ASICS 只是换个名字继续生产那双鞋：中底甚至在相同位置标注泡棉类型，外底看起来也完全相同。

你该买哪一双 Blast？

如果你想要一双中底宽容、抓地力改善的可靠日常训练鞋，Nova Blast 5 是轻松之选，尤其是在约 £110 的价位。如果你的训练周包含带快段的长距离跑，并且想要更多缓震和回弹，那么 Super Blast 2 约 £180 的价格对某些跑者来说物有所值，它的全能性甚至可能让你完全取代 Nova Blast 5，省下买两双鞋的钱。

如果预算无上限，你想要更轻重量、更高堆叠和更刺激泡棉的最佳组合，Mega Blast 就是系列中的黄金之选。而如果你的重点是专精配速课、追求顶级贴合与透气性，Sonic Blast 正好覆盖这个特定小众需求，前提是你接受它并非百搭的日常选择。

结语

Blast 系列如今几乎覆盖了每一种跑者：Nova Blast 5 适合宽容的日常慢跑，Super Blast 2 适合带配速的缓震长距离，Mega Blast 适合想要同样多面性但更强能量、更轻重量的人，Sonic Blast 则适合需要刚性、碳板稳定课表鞋的跑者。根据你的训练课匹配鞋款，就很难选错。