Apple Watch Ultra 3 抢先看：渐进式升级与一项重大新增功能

引言

Apple Watch Ultra 3 是 Apple 旗舰智能手表的最新版本，也是比 Apple Watch Series 11 更大、更昂贵的替代选择。美国售价维持不变，为 $799，但英国买家今年实际上买到了稍微便宜一点的腕表，£749 而非 Ultra 2 的 £799。这次带来了一些设计微调，以及通过硬件和软件加入的新功能。经过数天实际跑步使用，以下是我们对各项改变的初步看法，以及这些改变是否重要。

设计与显示屏

钛金属表壳延续天然色与黑色两种配色，表壳尺寸保持 49mm 不变。Apple 现在标示厚度为 12mm，但这只是测量方式改变，实际厚度与之前相同。重量也大致维持不变，黑色版本为 61.8g，比天然钛金属版本重几克。

显示屏是最显眼的硬件升级。屏幕现在为 1.93 英寸，通过收窄边框而非增大表壳来实现，Apple 宣称这是 Apple Watch 迄今配备的最大屏幕。峰值亮度达 3,000 nits，并可降低至 1 nit，因此夜间不会刺眼。不过在实际使用中，相较已经拥有出色大而亮面板的 Ultra 2，这一提升相当有限。

其他方面则是熟悉的设计：三按键布局，包括让 Ultra 区别于双按键 Series 系列的 Action Button、数码表冠、100 米防水、双频 GPS，以及同样的传感器与芯片，包括血氧检测。

续航与充电

续航是 Ultra 3 真正取得进展的地方。一般使用续航现为 42 小时，从 36 小时提升；完整 GPS 运动追踪则延长至 14 小时，从 12 小时提升。低耗电模式可将续航延长至 72 小时。快充也有所改善：Apple 表示充电 15 分钟可获得 12 小时使用时间，约 50 分钟充电可提供约 12 小时。

早期测试大致印证了这些说法。经过两天完整使用，包括两小时 GPS 跑步追踪和中等强度的智能手表使用，手表电量剩余 24%。两次约一小时的跑步各消耗约 8 至 9%，略高于官方数据，也比 Ultra 2 早期测试的平均值略高，不过这个消耗率应在更长距离跑步中趋于平均。整夜耗电约为 9%，比 Ultra 2 的 10% 略好。实际上，一次充电实现两天至两天半的续航，包括三次一小时跑步，看来是可以做到的。这仍远不及专业跑步手表，但已是 Apple Watch 中最好的续航表现，更快的充电也有助于填补空档。

卫星通讯与健康功能

主打新功能是卫星通讯。当你在无手机或蜂窝信号的地方，Ultra 3 可以发送 SOS 讯息，而且关键的 emergency SOS 讯息在手表上是免费的，无需蜂窝网络套餐。像 Find My 和卫星讯息传送等功能则需要兼容的套餐。这项免费 SOS 与 Garmin 在 Fenix 8 Pro 上需订阅的卫星功能形成鲜明对比。对于经常在无网络覆盖区域跑步的人来说，这是一项真正有价值的安全升级。

健康方面，Ultra 3 新增高血压提示功能，与 Series 11 及几款较旧型号共享。现有的心率传感器通过追踪血流模式来识别可能的高血压迹象；它并非血压计。如果 30 天后检测到可能的迹象，系统会提示你连续七天使用袖带式血压计测量并就医。睡眠分数也随 watchOS 26 推出，根据就寝时间规律性、时长和中断情况以 100 分制评分，评分方式的透明度值得称赞。不过要注意，我们曾发现同时佩戴的两款 Apple Watch 给出不同的分数，因此对睡眠数据应持保留态度。watchOS 26 还带来 Workout Buddy，一项在运动时朗读训练详情和鼓励话语的 AI 功能，以及三款新表盘，其中数据丰富的 Waypoint 最为出色。

跑步追踪与准确性

在四天四次的跑步中，GPS 表现强劲，与 Garmin Fenix 8 Pro 和 Series 11 紧密匹配。在一次以六分钟一英里配速进行的 10 英里跑步中，Apple Watch 与 Garmin 的分段配速差异都在几秒之内。Ultra 的 GPS 看起来比 Series 11 略有进步——后者在树冠覆盖下漂移稍多——尽管总体距离非常接近。

心率结果目前好坏参半。早期以胸带为对照的稳定配速跑基本可靠，平均值仅高出每分钟两至三拍，最大心率完全一致。后期的跑步则出现明显偏高的读数，我们怀疑这会回归到以往大体准确的模式；还需要更长时间的测试。一项非常受欢迎的软件修复：分段配速起步时异常缓慢然后逐渐修正的长期问题已在各款 Apple Watch 上得到解决，现在分段配速从新分段开始的那一刻起就准确无误。

跑步追踪初步结论

从根本上说，核心跑步追踪体验与 Apple Watch Ultra 2 非常相似，这并非坏事。Ultra 系列一直提供智能手表中最出色的跑步追踪之一，Ultra 3 也延续了这一传统。你可以获得七个跑步中数据字段（Series 11 为六个）、准确的 GPS，以及现在真正可靠的内置结构化训练。它仍然缺少的是训练分析深度和专业运动手表的续航能力。

不过，续航提升在日常使用中相当明显。纸面上并非巨大飞跃，但每次查看手表时，剩余电量都比预期多出一点，舒适地支撑两天应该没问题。再加上 Ultra 在运动手表纷纷涨价之际保持原价这一事实，Ultra 3 现在比 Garmin Fenix 等手表更便宜，还加入了免费卫星 SOS。

购买建议

Ultra 3 是否比 Ultra 2 值得升级，取决于你看重什么。显示屏的改变在日常使用中几乎察觉不到，续航提升受欢迎但幅度有限，而卫星通讯对某些人是革命性的，对另一些人则无关紧要。如果卫星 SOS 对你很重要，这就是值得购买的 Apple Watch。如果不重要，Ultra 2 或更紧凑、更便宜的 Series 11 仍是明智之选，尤其适合手腕较细的用户。

对于想要 Apple 在跑步追踪和智能手表精致度方面最佳表现的跑者来说，这仍是不二之选。它依然是日常使用、第三方应用和做工品质方面最出色的智能运动手表，即使专业 Garmin 在续航和训练分析上仍然胜出。

结论

Apple Watch Ultra 3 大体上是一次渐进式升级，唯一的重大亮点是免费卫星 SOS，对某些买家而言将是决定性因素。跑步追踪依旧出色，续航是 Apple Watch 有史以来最好的，英国售价甚至下调了。这是一件出色的装备，也是 Apple 打造过的最强跑步手表，即使它仍无法为所有人取代专业运动手表。