Apple Watch Series 12 早期评测：一款稳健保守的精致跑步手表

引言

Apple Watch Series 12 作为 Apple Watch Ultra 4 之外更实惠的选择登场，首先要知道的是价格并未上涨。尽管加入了新功能，它的售价仍与 Apple Watch Series 11 相同，这在如今的市场上确实是一股清流。

与 Ultra 相比它舍弃了什么也很清楚：坚固的设计、更长的电池续航，以及双频 GPS。但它运行相同的软件，继承了大部分相同的跑步功能，而且表背还配备了新的健康感应系统。经过一次跑步机跑步、一次户外跑步和几天的日常使用后，以下就是 Series 12 的实际佩戴感受。

Apple Watch Series 12 有什么新变化

设计基本没有变化，表壳尺寸与之前相同。Apple 重新推出了陶瓷版本，与标准铝金属表壳并列，屏幕则采用了名为 Ceramic Shield 2 的更坚固保护层，旨在提升抗刮擦能力。深青铜色表款大概是实际使用中最明显的设计变化。

更大的亮点在表背。新的健康感应系统支持更高频率的心率追踪，从而解锁心率变异性恢复平均值和全新的备好度评分等功能。再加上经过改版的 Vitals 应用，让你在夜间和白天都能查看心率、血氧和体温，Series 12 显然是想让自己更贴近一款真正了解你恢复状态的运动手表。

在加入这一切的同时价格保持不变，可以说是 Apple 在此作出的最亲民的决定。你以 Series 11 的价格买到一款内置更多传感器和更多训练洞察的手表。

跑步追踪：GPS 与室内精准度

双频 GPS 仍然是 Ultra 4 的专属，因此 Series 12 依旧是单频配置。不过在第一次户外跑步中，与一款双频手表对照验证时，GPS 表现相当出色。以往几代 Apple Watch 在没有双频的情况下也能提供强劲的 GPS 表现，早期迹象表明 Series 12 也不例外。对大多数人来说应该足够了。

心率追踪看起来同样可靠。Apple 基于手腕的心率精准度一直是手表中的佼佼者，早期的跑步测试也印证了这一点。新感应系统似乎主要服务于日常和恢复追踪，而非在运动精准度上带来戏剧性变化。

室内追踪是唯一存在疑问的环节。Apple 承诺通过算法调整提升室内跑步的精准度，而在跑步机上与一台搭配 Coros Pod 的 Coros Pace 4 对比时，数据并未完全吻合。有些部分表现不错，但在断言这些改进毫无瑕疵之前还需要更多时间。另外值得一提的是，这些室内追踪改进将通过 watchOS 回推到旧款手表，所以你并不一定非得买 Series 12 才能享受。

训练功能与智能手表软件

Series 12 独有的功能是与新传感器绑定的那些：备好度评分和 HRV 恢复平均值。备好度评分需要先积累七晚的睡眠数据才会出现，因此要完整评估它们与竞品的对比，还需等待更多测试。HRV 恢复平均值可以在心率应用中查看，手机端升级后的健康应用则会把这些数据更详细地整合起来。

在训练之外，智能手表体验依旧流畅。支付、通知和应用支持都如预期般运作，在跑步之外带来实实在在的日常价值。

Apple 所称的“audio intelligence”之下，一批新的音频功能即将到来。其中包括更对话式的 Siri AI、Siri recap（把你一天中值得记录的对话转录成笔记），以及 live rewind（可以记录最近 15 秒的对话）。这些功能目前都尚未上线，将在十月陆续推出。

电池续航与日常表现

电池续航没有提升。日常使用仍是 24 小时，测试中意味着要在一天结束时充电，或者勉强撑过一整天。快充仍然是快速恢复使用的关键。

GPS 续航比 Series 11 略有改善，多出大约两个小时，而低电量模式可以进一步延长使用时间，前提是你愿意舍弃连续心率监测等更丰富的功能。户外跑步中观察到的 GPS 耗电与以往的 Apple Watch 非常一致。没有什么值得大书特书的，但表现扎实。

购买前需要考虑的事项

如果你已经是 Series 11 用户，这并不是一次显而易见的全面升级。设计完全相同，电池续航一样，而且许多新的软件功能（包括室内追踪改进）将通过 watchOS 27 推送到旧款手表。真正独占的功能只有与新传感器绑定的备好度评分和 HRV 恢复平均值，而这些不会下放到旧款机型。

缺少双频 GPS 会让期待 Ultra 级别追踪的人失望，而毫无变化的电池续航则是此次最明显的遗憾。不过话说回来，价格不变在很大程度上缓解了这份失望。

购买建议

如果你是从较旧的 Apple Watch 升级而来，并且重视训练恢复洞察，那么这些功能就在 Series 12 上，这正是它的价值所在。备好度评分和 HRV 恢复平均值可以让你更好地理解自己在训练和跑步之间的状态，而除此之外，这款手表在同等价格下与上一代一样扎实可靠。

如果你主要感兴趣的是 audio intelligence 功能，那要记住这些功能将同时推向 Series 12 和 Ultra 4，因此不必为了它们而买这个特定型号。而如果你最看重的是室内跑步精准度，先别急着下判断，因为那些改进同样会来到旧款手表上。

对于想要最新传感器套装、以及一款真正贴合自身训练状态的手表的跑者来说，Series 12 是一次自信而谨慎的进步。对于其他人来说，上一代依然是一款出色的手表，并将获得大部分相同的软件功能。

总结

Apple Watch Series 12 是一次稳健、定价合理的更新。设计基本没变，电池续航没有提升，双频 GPS 仍然只属于 Ultra。但新的健康感应系统、备好度评分和 HRV 恢复平均值赋予了它鲜明的训练定位，而且 GPS 和心率追踪在早期测试中依然表现出色。对于 Series 11 用户来说，它或许不是一次必要的升级；但作为一款以上一代价格入手的新品，它很容易获得推荐。