Altra Vanish Tempo 评测：令人惊喜的零落差训练鞋

引言

Vanish Tempo 被定位为 Vanish Carbon 的无碳板训练搭档，两者共享相同的堆叠高度。可以把它想象成一对快节奏训练鞋与带上碳板的比赛日兄弟鞋之间的关系，只不过它是为那些想要同样弹跳感、却不想脚下有碳板的跑者而打造的。

这款产品适合谁

这是一双为想要轻量、反应灵敏的训练鞋来应付高强度训练、且能适应零落差平台的跑者而设计的鞋款。如果你常跑间歇、节奏跑，偶尔也跑高强度的定速跑，那它正是为你量身打造的。它不适合追求柔软舒适、用于轻松日的鞋款的跑者，而且如果你平时习惯在有明显前后落差的鞋款之间轮换，也需要一段适应期。

主要优点

它的数据表现是合理务实而非极端的。Tempo 在女款 7 号的重量为 222 克(7.8 ounces),比与它并肩训练的 Carbon 竞赛鞋重约 20 克。由于这是一双零落差鞋，脚跟与前脚掌的堆叠高度均为 33 mm,与 Carbon 完全一致，让你的训练与比赛感觉相互呼应。

中底采用 Altra 的 EGO Pro,是一种发泡 TPU 泡棉，而非某些训练鞋所使用的 PEBA。TPU 通常更耐用，而 PEBA 能量回弹更高，但会更早被压缩并失去弹性。鞋底分为两层：紧贴脚底的是一层稍软的 EGO Pro 泡棉，朝向外底的一层则更硬。外底本身是耐磨的硬化 EVA 橡胶，覆盖面积充足，因此不容易很快磨穿到泡棉层。

合脚度是另一大真正的优势。鞋头空间是 Altra 出名的宽大脚型设计，尽管品牌将它归类为窄版鞋型，鞋头部分依然感觉十分宽裕。一组与鞋带系统相连的橡胶格网将双脚牢牢固定，因此即使鞋头宽大，鞋内也不会出现滑动。锁定表现一流，厚实的后跟稳定片配上充足的脚踝包覆，把你稳稳地固定住。

跑步时的脚感

第一次上脚真是个惊喜。它不只是“还行”而已，而是确实充满弹性，一次二十组一分钟快跑、一分钟恢复的高强度训练简直酣畅淋漓。摇杆造型帮助你在这些短距离冲刺中向前推进，鞋子跟得上配速，而且完全感觉不出是一双零落差鞋。

第二次的高强度 5K 重复训练则呈现出更细腻的一面。从一双磨损旧的比赛鞋换过来(那双鞋有强烈的向前推进感)，能量回弹似乎有所下降，脚感偏向扎实而少了弹簧感。罪魁祸首很可能是零落差几何结构：即使带有摇杆，前后落差的缺失也会改变鞋子的滚动过渡方式。真正习惯零落差鞋的跑者可能不会太在意这一点，并仍能从摇杆设计中受益。

随后的轻松跑相当舒适，虽然谈不上特别柔软，长距离节奏跑也没问题，只是不像短距离重复跑那样弹跳十足。坦诚地说，这是一双在短距离快速间歇中表现出色、在其他场景则需稍作适应的鞋款。

合脚度与舒适性

在 7 号鞋码下，合脚度表现良好，不过宽敞的感觉主要来自脚型鞋头设计，而非整体偏宽的平台。有一点需要留意：垂直深度不足，脚趾上方的空间不多，脚背特别高的跑者可能会觉得受限。如果你习惯 Altra 更宽的鞋款，要记住这款被归类为窄版鞋型，即使实际上穿起来没有那种感觉。

购买前需要考虑的事项

两个实际使用上的小毛病值得一提。鞋舌轻量、短小，且正好位于脚踝顶端，穿隐形袜时会造成摩擦。对一双无需斤斤计较重量的训练鞋来说，这是个奇怪的设计，因此建议选择稍高一点的袜子。

更大的烦恼是鞋带。除非打双重结或三重结，否则鞋带会不断松开，有一次在不到三分之一英里内松开了三次。如果你购买这双鞋，请每次都记得把鞋带多打一个结。

购买建议

Tempo 售价 £175,并不便宜，如果你还不确定会用它来跑哪些训练，犹豫是合理的。同类的节奏训练鞋价格更低，例如售价 £165 的 Speed 3,而 Nike Tempo Next% 也经常能以折扣价买到。如果你对零落差非常适应，并且想要一双与比赛鞋共享相同几何结构的快感训练鞋，那么购买理由就充分得多。否则，建议先试试其他替代品，不过这双鞋确实让 Altra 的性能产品线值得关注。

结论

Vanish Tempo 是一双亮点十足、却也带有一两个奇怪妥协的鞋款。宽敞的鞋头空间配合一流的锁定感、短距离间歇的弹跳脚感，以及与 Vanish Carbon 相同的堆叠高度，使它成为一双颇具吸引力的训练鞋。但过短的鞋舌、不听话的鞋带，以及更偏向零落差老手而非新手的脚感，意味着它还算不上一双经典之作。继续穿着它跑，把它安排在合适的训练课上，你依然会喜欢上它的很多优点。