Adidas Supernova Solution 3 评测：更硬更稳的日常训练鞋

简介

Adidas Supernova Solution 3 是目前 Adidas 产品线中唯一的稳定型跑鞋，而第三版对配方做出了显著改变。上一版本是一双轻量、轻度稳定的跑鞋，脚感更为弹跳。在穿 Solution 3 跑了75英里之后，可以确定这已经是一双截然不同的鞋：更硬、更重，稳定性也明显更强。它不再是适合节奏跑的稳定型选择，而是转型为一双真正的稳定型日常训练鞋——这个类别在市场上越来越难找到了。

规格：第三版有什么改变

在男款 US 10 尺码下，鞋底堆叠高度为后跟 37 mm、前掌 29 mm，落差 8 mm，而上一版本为 36/26。重量也增加了，该尺码下约为 10.5 盎司（约 298 g），之前为 9.9 盎司（280 g）。稳定性大幅提升，中底更硬，鞋面也有所不同。简而言之，理论上相似，实际上却截然不同。

脚感与中底：比以往更硬

Dreamstrike Plus 中底是 PEBA 基发泡材质，但在后跟和前掌的调校都偏硬。这种硬度有助于提升稳定性，并保持脚感的一致性：几乎没有需要适应的地方，跑过75英里后中底也没有任何衰减或变化。当你提速时，它仍然保有韧性和回弹感，但如果你爱上第二版那种更柔、更弹的脚感，那种感觉已经不复存在了。

对后跟着地的跑者来说，一个值得了解的细节是后外侧跟部斜面，Adidas 对典型的后跟外侧着地方式处理得很好。但问题是后跟向后外扩了一点，因此你会稍早着地。如果你有胫骨疼痛或胫前肌问题，这会让后脚掌感觉略显笨重。鞋子会磨合开，在较慢配速下和步行时会跑得更顺畅。

稳定性：真正的内侧支撑柱回归

这一版本的稳定性高了很多，原因有几个。鞋底宽了许多，现在加入了内侧支撑柱——这在市面上越来越罕见——而且两侧都有侧墙，其中内侧承担主要作用。结合更硬的脚感，这使它成为一双真正的内侧稳定型跑鞋，而非引导型选择。如果你有轻度到中度的稳定需求，这是一个真正实用的选择，而且中底经过75英里毫无衰减，更是一大加分。

前掌仍保留一定的灵活性，因此你需要正常的脚趾活动范围。如果你的活动度受限，例如拇僵直症，这双鞋就不太适合。而对那些只是需要比第二版稍微多一点硬度的人来说，这个改变其实更适合许多跑者。

最佳使用场景：轻松里程与日常训练

由于增加的重量和更锐利的外扩斜面，这双鞋最适合作为日常训练鞋。只要你受得了较硬的脚感，它在轻松里程和长距离跑中的表现相当出色。它也能应付坡道反复跑、加速跑和偶尔的法特莱克跑，但它已不再是适合高强度间歇跑或乳酸门槛跑等严肃训练的鞋款。如果你想在 Adidas 产品线中寻找这类鞋，Adizero 系列会是更好的选择，不过几乎没有 Adizero 型号能即买即用有足够稳定性，而轻量稳定型跑鞋在任何地方都很难找到。

耐用性与价格：它的亮点所在

外底耐用得惊人，比上一版更好。经过75英里——包含大量上下坡跑、长距离跑和一些尝试性的训练——外底毫无磨损，中底没有任何变化，鞋面依然完好如新。以 $140 的价格，它比许多定价 $160、$180 甚至 $200 的鞋款更便宜，而且确实提供了与之匹配的耐用性。Adidas 的鞋款通常也很快就会打折，因此折扣应该不会等太久。

鞋面：低鞋身容量、稳固贴合

鞋面现在采用 Primeknit 风格的编织材质，弹性略高。后跟垫料非常充足，鞋头略微收窄但前掌空间还算充裕，中足宽度则属于正常水平。值得注意的是低鞋身容量：鞋面内里偏低，带有加固稳固舌片，初期会造成压迫感，需要调整鞋带和鞋舌。如果你的足弓偏高或偏低，预期那里可能有压迫感，可将鞋带稍微放松。低鞋身容量、正常足宽的脚型是最匹配的。后跟支撑片相当硬，如果你想要结构感，这是好事，但对后跟敏感的跑者来说，在鞋垫磨合开之前可能会更明显地感觉到它。

谁应该跳过 Solution 3

如果你喜欢第二版作为轻量稳定型节奏跑鞋，这已经不是那双鞋了。如果你偏好居中式稳定设计而非内侧支撑柱，这可能不是最佳选择。它现在与 Nike Structure 或 ASICS GT-2000 系列等鞋款竞争更为直接，完全属于那种日常训练鞋的定位。

购买建议

作为一双更硬、带支撑柱、耐用性出色且价格合理的稳定型日常训练鞋，Supernova Solution 3 对有轻度到中度稳定需求、平时以轻松和中等配速跑步为主的跑者来说，是值得入手的选择。如果你无法接受较硬的脚感，或正在寻找轻量稳定型跑鞋，那么你的搜寻还得继续，因为第二版已不再销售。Adidas 已经为这条产品线定下明确方向，它将适合与以往不同的跑者。

总结

Adidas Supernova Solution 3 放弃了它旧有的轻量弹跳定位，却换来了真正的内侧稳定性、持久耐用的品质和公道的价格。对于想要一双稳定耐用战马的轻松里程跑者来说，它是毫无悬念的推荐。对其他跑者来说，购买前请先想清楚自己要的是什么。