Adidas Adizero Adios Pro 4：近全马距离实测 Adidas 碳板竞速鞋

引言

Adidas Adizero Adios Pro 4 在较短距离、更快的跑步中表现出色，但对于任何碳板竞速鞋而言，真正的问题是它在全程马拉松距离上的表现。为了验证这一点，我们安排了一次长距离独自训练：轻松跑到田径场，绕场跑上长长的一段，再跑回家，单次约 23 英里，把鞋子推向接近全马的深度。

整体印象是一双真正令人兴奋、充满活力的竞速鞋，不过在比赛日之前，有几处合脚度上的小问题值得了解。

路感表现：活泼、有力且更稳定

脚下的 Adios Pro 4 完全给出了你对碳板竞速鞋的期待。中底能量十足，每次蹬地都有充沛的回弹，rocker 几何设计也大量参与，让过渡更加流畅。长距离前半程以马拉松配速跑时，鞋子感觉有力、稳定、舒适，宽阔而平衡的鞋台为干净的中足或前掌落地提供了支持。

与 Adizero Adios Pro 3 相比，一个关键改进在于稳定性。上一代在马拉松后段跑姿退化时，容易把你往外倾，其后跟滚动与镂空设计在后跟偏后落地时会带来一点内旋。这个问题在这里似乎已经解决：鞋台更牢固可靠地承托住你，即使开始往后跟方向下落，跑起来也更轻松。虽然泡棉感觉比 Adios Pro 3 更软，但鞋子实际上反而更稳定了一点。

双腿疲软时的表现

关于马拉松最重要的问题是：当你跑得不顺时，鞋子会怎样。在这一方面，Adios Pro 4 证明了它的价值。整个长距离过程中，路面保护和缓震始终在线，即使数小时的冲击也没有足部疲劳。当配速下滑、髋部发紧时，鞋台依然保持舒适平衡，吸收冲击，并在状态回升时给出充沛回馈。

如果你计划穿着竞速鞋跑四个小时或更久，这种后段的稳固性非常重要。这是一双用良好跑姿换来活泼直接路感的鞋，但它在你挣扎时保护你，而不是把你抛下。这种组合让它成为比赛日冲击个人最佳成绩的真正竞争者。

合脚度注意事项与须留意的地方

长距离过程中浮现了两个合脚度问题。第一，鞋头往前端略微收窄，大脚趾位置比较贴近鞋头。在凌乱的最后几英里，大脚趾开始顶到鞋头并被卡到，脚趾甲也出现微微剥离，这导致了提前结束跑步。这在尝试提速时最明显，而在 Metaspeed Sky Paris 上并未遇到这一问题——那双鞋感觉略窄、更精准，同时也更灵活、更弹。这个问题是否出现，可能取决于你在比赛后段的跑动状态。

第二，左侧后跟靠近跟腱处，被薄款后跟领口磨到了。磨擦在跑步途中出现，但没有恶化，或许可以通过加一点衬垫的袜子解决。除此之外，鞋面在前 13 英里及以后都穿着非常舒适。

购买建议

如果你正在物色一双真正有爆发力的马拉松竞速鞋，Adizero Adios Pro 4 是很有说服力的选择。中底活力十足，能量充沛、响应直接，并在后段里程提供足够的保护。相比前代改进的稳定性，让它在疲劳来袭时更容易驾驭，这正是马拉松最需要的。

如果你的脚趾较长或大脚趾敏感，请仔细考虑尺码与合脚度，因为收窄的鞋头是唯一明显的取舍。与 Metaspeed Sky Paris 相比，这是一双略大、保护更多的鞋台，而 Metaspeed 则感觉更精准、更弹。两者都在同一水平，这已经是很高的评价了。

结论

虽然当天没能跑完全马全程，但这次长距离测试已足以得出明确结论：Adizero Adios Pro 4 是一双真正出色的碳板鞋。它有趣、活泼、有力，绝对值得在冲击 PB 时带上马拉松起跑线。只是在比赛日之前，请留意鞋头和薄款后跟领口的问题。