简体中文 · Running Shoes

Adidas Adizero Adios Pro 4 首跑评测:一次成功的大改版

新泡棉、新鞋面、新几何结构。Adizero Adios Pro 4迎来彻底重新设计,专为追求个人最佳成绩的普通跑者打造,马拉松竞赛更是核心考量。

查看英文版本

引言

Adidas Adizero Adios Pro 4 带着Adios Pro系列有史以来最彻底的一次改版登场。新泡棉、新鞋面、新鞋带系统、新鞋舌、新抓地设计:这绝不是一次小修小补,问题在于所有这些改动能否真正协同发挥。在进行了初期试跑之后,简短的答案是:大部分确实做到了,而且在某些方面明显超越了前代。

关键规格与价格

Adizero Adios Pro 4 在后跟搭载39 mm泡棉,前掌为33 mm,落差6 mm,前掌比Adios Pro 3低了半毫米。这使它成为市面上鞋底最低的碳板竞速鞋之一,后跟中底比Adizero Metaspeed Sky Paris略薄一些,但大体相当。

男款UK 8.5尺码重量为202 g(7.1 oz),比Adios Pro 3轻了14 g(0.6 oz),但仍比Vaporfly和Metaspeed Sky Paris略重一点点,后两者均在200 g以下。定价维持不变,英国£220、美国$250,没有涨价,而这正是当今碳板竞速鞋的标准价位。

竞速鞋半透明橡胶外底特写,带有纹理防滑纹路

设计与中底改动

外观上有一抹对Pro Evo 1黑白配色的致敬,但那款鞋是稀有的精英向竞速鞋。Adios Pro 4则面向更广泛的跑者群体,帮助他们在各种距离上冲击个人最佳成绩,马拉松显然是重点。

中底采用全新Lightstrike Pro配方,调校与Pro Evo的泡棉略有不同,多了些许柔软度。几何结构也经过更新:前掌 rocker 后移,如今位于鞋长的60%,与Pro Evo 1相同,Adidas表示这能提升整体效率。Energyrods 2.0 则与Adios Pro 3完全一致。

鞋底方面,data-map light traction外底将橡胶减至策略性的最低限度以减轻重量。它依然使用Continental橡胶,但Adidas将其改为半透明,视觉效果出色,不同区域的抓地力和纹理各有不同。

全新鞋面:最大的进步

鞋面部分是全新的Lightlock鞋面:单向弹力编织网布,旨在解决Adios Pro 3最大的抱怨之一——其包裹感过于挑剔,始终无法让人感觉鞋与脚融为一体。一些跑者还曾因鞋带孔而感到脚趾关节顶部不适。

新鞋面材料搭配新的锁定束带,带来贴合而稳固的包裹感,而薄型包裹式鞋舌采用缝制固定,防止移位。简化的鞋带结构让找到合适的松紧度更加容易,并减少那些压迫点。后跟部分与Pro 3保持一致:竞速化、极简,仅有两块侧垫提供支撑与舒适,外加可折叠后跟拉带,上面还印有”this too shall pass”的巧妙细节。

贴合与舒适度

穿着常规Adidas尺码(UK 8.5 / US 9)跑步,最直观的感受是这双鞋整体上明显更舒适了。改进后的鞋带设置减轻了鞋带孔的压力,因为束带位置有所改变,而且脚伸进去后沿鞋带系统一路向上都更容易找到舒适感。一个小小的吹毛求疵:鞋舌让评测者想要再往上拉一点以获得更多覆盖。

其他方面都是好消息。足中部的锁定稳固,脚趾盒空间宽裕,鞋面贴合的同时依然灵活,没有明显的束缚感。极简的后跟垫发挥了自己的作用,虽然后跟区域的柔韧度比Pro 3略高,但跑步时完全察觉不到。没有打滑,没有摩擦,跟腱也没有问题。初步判断是这双鞋尺码正常,而且明显优于Adios Pro 3。

首跑初印象

开箱即跑四英里:一英里轻松热身,然后三英里逐渐加速,最后一英里配速约6分钟——而由于上周末刚跑完半马,双腿状态并不算好。结论是:这双鞋的能量表现太狂野了。你跑得越快,它回馈的推进力似乎越强,几乎把你双脚向前弹起,以至于你得刻意用力让脚落回地面。

跑者在清晨柔光下的城市路面 stride 中途奔跑

在较慢配速下,情况则更为复杂。rocker 和脚下部分泡棉以不太正面的方式显现,前脚掌下方偶尔会有打结感。不过一旦提速,重新定位的60% rocker便开始发力,你顺畅地滚过前掌,鞋子以巨大的能量将你弹射出去。后跟与前掌之间也存在轻微的脱节感,它不像某些竞品那样感觉是一整块中底,因此中足至前掌落地才是这双鞋的最佳使用方式。

鞋面部分开箱即惊艳,是巨大的进步。与Pro 3相比简直是梦幻:出色的柔韧性,没有恼人的晃动,那种鞋脚合一的感觉,也没有任何热点或别扭之处,连后跟领口也不例外。

第二跑:轻松配速与保护性

第二次试跑是环绕伦敦街头的一条5英里轻松至中等配速路线,刻意跑得更慢、更靠后跟。最突出的是中底在较低配速下依然保持出色的回弹:这双鞋真心希望你跑得更快。保护性方面也有良好迹象,中底厚度和柔软度足以在落地较重时依然缓和路面的冲击。

稳定性或许不及某些其他鞋款,慢配速下后跟略有晃动,但缓震似乎足以支撑你在马拉松最后几英里”跑崩”时仍能坚持完成。这还需要完整的马拉松测试来加以确认。

初步结论

这是一款轻盈、有力、充满活力的快速跑鞋,乐趣与能量兼备,它敦促你提速,引诱你更用力地推,却不让你付出全部代价。全新的Lightstrike Pro泡棉比Pro 3稍软一些,但回弹更足。这种柔软度使其后跟稳定性略有下降,不过以中足至前掌发力进攻路面,这就完全不是问题。

竞速鞋鞋面展示编织网布纹理与鞋带束带

rocker 的后移确实比Adios Pro 3带来实质提升,但最大的进步可以说是鞋面。如果你喜欢Pro 3的能量回馈却被它的包裹感劝退,那么Pro 4似乎解决了这个问题。它与Adizero Metaspeed Sky Paris和Alphafly的对比还有待更多测试和正面对决,但更佳的舒适性、更激进的rocker,以及额外的柔软与回弹,已经让这双鞋跻身最喜爱的碳板竞速鞋之列。

黄昏时分跑者在开阔道路上提速奔跑

最终结论仍需更多里程来验证,但初步迹象表明这可能是迄今最好的Adios Pro,而安排马拉松测试的计划本身就是一个好兆头。

总结

Adidas Adizero Adizero Adios Pro 4 通过修复前代最大的弱点而赢得关注。全新Lightlock鞋面让开箱舒适度焕然一新,重新定位的rocker和重新调校的泡棉在比赛配速下带来真实的推进力,而且价格保持不变。初期测试表明,这是一款活力十足、能量充沛的马拉松竞速鞋,适合追求进攻性跑法回报的中足至前掌落地跑者。如果后续里程的表现依然稳定,它有望成为有史以来最强的一代Adios Pro。

产品链接

查看 Adidas Adizero Adios Pro 4 的更多详细信息

此产品已在评测中提及。购买前请确认规格、选项与兼容性。

查看 Adidas Adizero Adios Pro 4 的更多详细信息

延伸阅读

相关评测

10双被忽视的马拉松训练跑鞋,值得再看一眼

Running Shoes

10双被忽视的马拉松训练跑鞋,值得再看一眼

抛开炒作:十双被跳过的扎实乃至惊艳的跑鞋,从缓震稳定训练鞋到打折的超缓震训练鞋。

2026/9/30
值得关注的10款跑鞋:我们正在测试的十个更新与亮点

Running Shoes

值得关注的10款跑鞋:我们正在测试的十个更新与亮点

从碳板竞速鞋到柔软训练鞋再到越野巡航鞋,以下是我们对十款正在测试中的跑鞋的看法。

2026/9/30
十一款风格各异的跑鞋整齐排放在水泥摄影棚地面上

Running Shoes

10款你现在必须了解的跑鞋

十一款亮点之选,涵盖竞赛鞋、节奏鞋、日常训练鞋,以及一款 wild-card 砾石路选项,全部以是否能真正满足跑者需求为标准挑选。

2026/9/30