Adidas Adizero Adios Pro 3 评测：专为马拉松而生的超级跑鞋

简介

Adidas Adizero Adios Pro 3 是 Adidas 长距离竞速跑鞋的最新版本，售价为 £220 或 $230。男士 UK 8 码重 218 g（7.7 盎司），落差为 6.5mm。配方并不陌生：Energy Rods 2.0 贯穿全鞋，搭配两层 Lightstrike Pro 中底泡棉，带来硬挺的脚感和出色的能量回馈。重新设计的鞋面在追求透气性的同时兼顾良好的支撑与结构，而厚厚一层 Continental 橡胶覆盖外底，在高速奔跑时提供抓地力，并保护中底。经过大量测试后，结论很明确：这是一双最适合从半程马拉松到全程马拉松等较长距离赛事的跑鞋，能帮助跑者维持稳定的配速。

适合哪些跑者

Adios Pro 3 就是为长距离而打造的。它适合目标为半程马拉松和全程马拉松、希望在长时间奔跑中舒适地保持稳定配速的跑者，而不是追逐 5K 个人最佳成绩的那类人。如果你的目标是一场大城市马拉松，想要一双专用的比赛日跑鞋，那它就非常合理。

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购买前值得留意尺码问题。测试者发现整体尺码正常，但前掌略为紧束，鞋头比上一代 Adios Pro 2 更尖。一位平时按正常尺码穿的测试者穿大半码才合脚，另一位则在首次穿着时磨出水泡，几次使用后才适应。如果你脚型较宽或在意脚趾空间，建议考虑买大半码。

主要优点

最受一致好评的是长距离下的舒适性。一位测试者累计跑了超过 80km， mostly 是长距离跑和马拉松配速课，发现即使在跑量大的周期末段，双腿依然感觉轻松。更宽的底部和加高的前掌堆叠，让它明显比 Adios Pro 2 更稳定，而更低的落差加上额外的前掌堆叠，也消除了上一代长距离跑时偶发的前掌疼痛。

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这双鞋需要一定的磨合期：Energy Rods 的硬度在最初 20km 左右后会略微变柔，之后鞋子会变得更舒适、更有弹性。一旦磨合好，它就能带来顺畅、巡航般的体验。在速度课中与堆叠更低的超级跑鞋同场对比时，Adios Pro 3 在课程后段展现出更好的保护和回弹，让你能够稳住节奏，以感觉上更快的配顺滑地滚下去。

Continental 橡胶外底也加分不少。它没有鞋钉，但橡胶本身在高速奔跑时抓地扎实，而且非常耐磨，比那些中底裸露的碳板竞品更进一层。

购买前需考虑的事项

这不是一双一穿上就能立刻推进的跑鞋。在直接对比中，Saucony Endorphin Pro 3 和 Nike Vaporfly 2 这类鞋一上脚就明显更有弹性和活力。Adios Pro 3 则更内敛，介于 Vaporfly 2 和脚感非常沉稳的 Carbon X 3 之间。它不会在全开力气的 5K 跑步中给你那种标志性的弹射感，因此短距离比赛和快速跑道课并非其强项。

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穿着上的小瑕疵也值得一提。后跟有一个襟片式细节，一些测试者一直把它翻下穿着；鞋面略为磨脚，不过对脚掌的锁定相当稳固，没有出现实质问题。涨价则是另一个槽点：初代 Adios Pro 经常降价到 £140 左右，是性价比极高的训练搭档，但如今 £220 的定价已明确将其定位为高端比赛日跑鞋。此外，它在较短距离赛事中不如 Adios Pro 2 灵巧和全能，用那份灵活性换取了稳定与舒适。

购买建议

如果你全心全意备战马拉松，想要比 Vaporfly 2 或 AlphaFly 更好的稳定性和落地感，Adios Pro 3 是一个真正值得考虑的替代选择。在马拉松配速的奔跑中，它比更轻、更不稳定的碳板鞋更舒适、更稳定，有些跑者在 26.2 英里（42.195 公里）的赛道上会单纯地更享受它。

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如果你想要一双从 5K 比赛到高强度跑道课都能胜任的全能超级跑鞋，Asics Metaspeed 系列、Vaporfly 或 Endorphin Pro 3 等更轻盈灵活的选择价格相近，而且更能覆盖这些更广的用途。AlphaFly 依然是纯粹的马拉松利器，只是价格高出不少。

结论

Adidas Adizero Adios Pro 3 是一双完成度很高的马拉松竞速跑鞋：硬挺、稳定、长距离下舒适，在比赛后段或跑量大的训练周期中对双腿非常友好。它缺少 Vaporfly 2 和 Endorphin Pro 3 这类竞品那种即时的弹性和推进感，涨价也让它作为全能型跑鞋更难让人买单。但对于正在备战重要马拉松、看重稳定和匀速而非常规弹性的跑者来说，它是一双目标明确、实力强大的选择。