2026 年至今最佳跑鞋：六款值得入選輪換陣容的型號

簡介

2026 年過了半年，已經有幾款跑鞋明顯從輪換陣容中脫穎而出。這些鞋款無論當日訓練計劃是甚麼——高強度間歇課、突破 25 英里的長課，抑或上班前的輕鬆慢搖——都會被一再拿起穿上。

這份名單並非嚴格排名，而是一批真正累積過實際里程的鞋款，各自有真正的優點，也有一些值得在購買前了解的坦率注意事項。

特別提及：ASICS Megablast

ASICS Megablast 已累積約 100 英里的測試里程，對於輕量 Blast 家族的一員而言，耐用度令人印象深刻。輕量正是它的賣點：上腳幾乎感覺不到重量，令它成為速度課的輕鬆之選。

不過有幾點需要權衡。柔軟的鞋面物料即使在鋸齒狀鞋帶的幫助下，也不容易鎖緊得恰到好處，跑步中途停下重新調整鞋帶並不罕見。襪子的厚薄也會明顯改變上腳感覺。另一點觀察是，實際的鞋跟至鞋尖落差感覺比官方數字更激進，有些跑手甚至會有意識地把落腳位置調向中足及前掌。

這兩個問題都不算致命，但如果你正考慮入手一雙，都值得留意。

最佳輕量競速鞋：Mizuno Hyperwarp Elite

Mizuno Hyperwarp Elite 感覺像近年頂級競速鞋的精選合輯，而且在多方面有所超越。與 Metaspeed Sky Paris 一類鞋款相比，它的鞋面更貼合如手套，鞋頭高度較低但腳跟位置更闊，帶來明顯更穩定的腳感。

外底特別值得一讚。額外的橡膠令抓地力強勁，耐用度也勝過許多輕量競速鞋。節奏跑與間歇課上這雙鞋大放異彩，如果你偏好沒有過於激進碳板的競速鞋，它是理想之選。它輕得幾乎感覺不到在腳上。

目前唯一遇到的小問題，是腳跟附近中底位置有輕微掉漆，這類鞋款的常見小毛病。Hyperwarp 系列還有更高堆疊的（Pro）及更低堆疊的（Pure）版本，這款中階型號的腳跟堆疊已相當足夠，不過 Pure 版本聽起來對追求更利落腳感的人頗有吸引力。

最佳全能之選：ASICS Superblast 3

ASICS Superblast 3 以約當地貨幣 170 的價格入手，已成為今年最不會後悔的購物之一。鞋面相較前代 Superblast 及 Megablast 都是實打實的進步，鞋帶鬆緊容易調校，無須不斷摸索。

雙式中底物料需要一點適應期。FF Blast Plus 在下層，FF Leap 疊在上層，非常柔軟、緩震充足，回彈能量豐富。儘管緩震如此充足，這雙鞋卻異常穩定，曾無任何怨言地完成一課接近 30 英里的長課。抓地力出色，落差亦不會像 Megablast 般干擾自然落腳方式。

的確，作為訓練鞋價格不菲，但它幾乎在各方面都達標，雕塑感十足的外形也十分漂亮。短時間內它不會離開輪換陣容。

驚喜之選：Adidas Hyperboost Edge

有時買鞋憑直覺，而 Adidas Hyperboost Edge 正是這種直覺式的購買。與舊款 Boost 型號相比，包括幾年前的 Light Boost 版本，它的緩震大幅提升，吸震能力好得多，回彈亦十分充足。

只要鞋面適合你的腳型，它是一雙保護性很強的鞋。腳踝領口偏硬，據聞有跑手要用剪刀修剪它；腳跟受到大幅壓縮時，腳踝會更貼近後跟穩定片，可能造成磨擦不適。就我們的情況而言，完全沒有出現腳跟滑動或不適，但腳跟位置仍是需要留意的關鍵。

外底悄悄地成為最佳賣點之一。這種輕量抓地橡膠愈用愈好，磨損後觸感反而更佳，在馬路、行人路甚至礫石路上都抓地力出眾。外形見仁見智，但除了炎熱的長課之外，鞋頭透氣度足以應付大部分情況。

省心穩定配速鞋：Mizuno Neo Zen 2

Mizuno Neo Zen 2 是一雙真正的「設定好就不用理會」的鞋，字面意義上：拉緊鞋帶便可出發。它是穩定配速跑步的漂亮選擇，ENERZY NEXT 中底帶來出色的緩震，同時保持輕量。

對許多跑手而言，它覆蓋了 Novablast 的大部分用途，還附加了自身的一分多功能性。外底尤其令人驚喜：沒有粗厚的紋路，看似光滑的物料卻出乎意料地耐用，實際使用中抓地力也相當好。

輕鬆日慢跑鞋：Brooks Glycerin 23

Brooks Glycerin 23 交付了許多人原本期望 Glycerin Max 2 能做到的表現。緩震極佳、實在舒適，也許不是這份名單上最令人興奮的鞋款，但它的可靠正是一雙輕鬆日訓練鞋應有的特質。腳下緩震柔軟如電池般彈潤，整體重量卻保持在合理水平。

DNA Tune 中底是這裏的主角，前掌有一抹恰到好處的彎折感，令鞋款不會感覺僵硬。鎖緊感很容易快速達成，這一點在時間倉促、只有短短出門窗口的日子尤其重要：拉緊鞋帶便可出發。

任何喜愛 Glycerin Max 1 並想在同類體驗上獲得更好外形的人，都會在這裏找到歸屬感。

購買建議

如果你經常參加比賽或進行快速訓練課，Hyperwarp Elite 和 Megablast 覆蓋輕量一端，其中 Hyperwarp Elite 憑藉更好的抓地力、穩定性及更寬容的落差，是較穩妥的全能之選。如果想要一雙由長課到快速訓練都勝任的鞋，Superblast 3 最為突出，前提是價格符合預算。

至於日常輕鬆里程，Neo Zen 2 和 Glycerin 23 是舒適優先的選擇，其中 Brooks 兩者中更豐軟、更傳統。Hyperboost Edge 則適合追求極致回彈與保護、並有信心較硬的腳踝領口適合自己腳跟形狀的跑手。

總結

一年過半，2026 年的跑鞋版圖已經相當強勁。輕量速度、全能緩震與輕鬆日舒適，這六款型號都覆蓋周全。無論你的訓練方向為何，這裏總有一雙已經用真實里程證明了自己的鞋。