現時最愛的 5 雙跑鞋:目前輪替陣容中的五個亮點

引言

這不是科學排名,也不是整體使用率最高鞋款實力排行榜。這份名單刻意偏向近期發售的新品:就是目前這批鞋之中,從輪替陣容取出來就令人眉開眼笑的五雙。排名不分先後,只會逐一分析每雙鞋最擅長之處,以及在輪替陣容中的定位。

五個精選涵蓋全面:一雙極致緩震恢復鞋、一雙快速日常訓練鞋、一雙適合礫石路面的日常訓練鞋,以及兩雙性格截然相反的比賽鞋。

Nike Vomero Premium:極致緩震的預設之選

Vomero Premium 已成為預設的恢復跑鞋,在這個角色上更勝 Vomero Plus。這種鞋免去你抉擇的煩惱:午後跑步不用想穿甚麼,拿起来就行。

最矚目的數字是 55 mm 的堆疊厚度,其誇張程度確實如字面所言。有趣之處在於 Nike 如何穩定這根柔軟發泡的高柱:它不以塑膠或金屬板,而是用氣墊單元將鞋身緊扣在一起。這與今年較早時候的 Mizuno Neo Vista 2 哲學相近,後者仍是本年度最愛的極致緩震鞋,而且輕得多,不足 300 克,而 Vomero Premium 則為 360 克。

它算是一件聰明的產品嗎?談不上。它過度、滑稽、誇張,而這正是其魅力所在。腳感彈跳、鬆軟、有緩震,卻不會過軟或黏腳,你投入多少力量,它就回彈多少。它肯定不是一雙快的鞋,但體型較大的跑手或步伐較強勁的人會得到更多。它適合配速無關緊要的高里數訓練。

ASICS Mega Blast OG:快速的日常訓練鞋

這是本年度最愛的鞋,若盡可能客觀評價,甚至可說是史上最佳跑鞋。它在哲學上與 Vomero Premium 完全相反:Nike 說「更多發泡」,ASICS 則打造出一雙精煉、簡約、優雅的跑步機械,約 250 克。

它是一雙快速的日常訓練鞋。最近一次 10 英里訓練跑以平均 6:41 配速進行,最後九英里順暢地跑出 6:30 至 6:40,但它也可以甘於慢速,以 7:30 或 8:00 配速前進而毫無怨言。加速跑和即興訓練課都完全沒問題。它快得出奇、彈跳十足,對大多數人的日常訓練需求來說可能殺雞用牛刀,但如果你想一雙鞋應付幾乎所有類型的跑步,就是它了。

與 Vomero Premium 直接比較,它是速度導向之選,舒適度較低。兩雙鞋都以最好的方式「過度」。

Salomon Aero Glide 3 Gravel:多用途旅行之選

名單上最舊的一雙,卻仍然是最愛之一。Aero Glide 3 Gravel 在前往北卡羅來納州山區及 Berkshires 的旅程中重新加入輪替,那裡的每一次跑步都是穿這雙鞋。它比 Mega Blast 更著重舒適,對這位跑手而言最佳配速範圍約為 7:30 至 8:30,而 Mega Blast 則為 6:30 至 7:30。

在一個簡單、無碳板的三鞋輪替中,它正好處於中間位置:最慢是恢復用的 Vomero Premium,最快是狂飆用的 Mega Blast,而這雙則處理兩者之間的一切,包括恢復跑及加速段。

礫石外底是它穩佔一席的另一原因。在礫石路徑及泥路上,它在不平地形、岩石及泥土上提供真正的抓地力,卻從不感覺像一雙越野鞋。柔韌度良好,橡膠配方不會過硬。腳感舒適有彈性,尤其適合後跟着地,不過有人發現若正正落在前掌橡膠塊上,前掌會偏硬。

一則貼合提示:這一對的前掌鞋頭比標準版略淺,腳趾會頂到邊緣而非有餘裕。它輕巧,卻能應付長時間舒適的訓練,包括在 Berkshires 以約 7:50 配速完成的 14 英里跑。這種多用途性令它成為旅行鞋的頭號之選。

Puma Fast-R3:進取的比賽鞋

可能是本年度最愛的比賽鞋。快、進取、腳感偏硬,碳板是整雙鞋的核心。它基本上是「全是碳板」,而且推進力強勁。碳板在前端突出,長距離訓練時這雙鞋真的會「折磨」跑手。

儘管如此,它確實快:單一訓練課以馬拉松配速完成八英里,原本計劃跑更長,只因炎熱、疲勞及身體未完全康復而告吹。熱潮也不只是炒作。早期配色即時售罄,而這雙鞋更超越了典型的熱潮週期,持續斷貨,因為它實際性能出色。一款非常鮮艷、棉花糖風格的配色預計於 9 月 30 日前後發售,另有一款比賽日專用配色正在計劃中。

ASICS Metaspeed Ray:柔軟包容的比賽鞋

在比賽鞋光譜的另一端是 Metaspeed Ray,定價與 Fast-R3 同為 $300,但更輕,以這位跑手的尺碼計約 140 克。前掌沒有碳板。它更柔軟、更有彈性、更親民,帶有蓬鬆易於接近的腳感,與 Fast-R3 硬朗進取的風格完全相反。

兩雙鞋都不適合三小時輕鬆長課或四小時馬拉松挑戰,但兩者都以相反哲學提供真正快速的腳感。近期訓練課包括以約每英里 5:00 配速進行的 1,200 米間歇,以及一次 22 英里長課,其中六英里處於或接近閾值配速。

相對 Fast-R3 的最大賣點是它不會那麼折騰你。小腿和雙腿所受的損耗少得多,雖然連續兩天的硬課仍會令它們疲憊不堪。它是一個快速選項,在比賽日裝備庫中提供真正不同的腳感。

購買建議

把這五雙視為一套完整的輪替藍圖,而非同一雙鞋的五個替代品。Vomero Premium 覆蓋輕鬆及恢復里數,Aero Glide 3 Gravel 處理多用途的日常訓練並在混合路面有抓地優勢,Mega Blast OG 覆蓋快速日常里數及訓練課,而 Fast-R3 和 Metaspeed Ray 則分工比賽日:一個進取碳板,一個更柔軟包容。

如果你只能選一雙,Mega Blast OG 是最穩妥的全能之選。如果舒適度優先,先從 Vomero Premium 開始。比賽日跑手應在 Fast-R3 的進取彈射與 Metaspeed Ray 較友善、較不折騰的腳感之間作抉擇。

總結

這批新品涵蓋訓練中的每一種心情:一雙滑稽過度的極致緩震巨獸、一雙精煉的快速訓練鞋、一雙隨時應付礫石的全能鞋,以及兩雙截然不同的比賽鞋。任何一雙都可以按你一週的實際安排在輪替陣容中佔一席位。