2021 年五大 10K 跑鞋：比賽之選與一匹黑馬

簡介

10K 是一個要求甚高的距離：夠快，所以重量和反應非常重要；又夠長，所以一點緩震和容錯空間會大有幫助。今年的五大之選涵蓋帶板的競賽鞋、多用途訓練鞋，以及一雙打破常規的黑馬，因此大部分比賽日的計劃都應該能在這裏找到合適之選。

值得費心尋覓的遺珠之選

兩款鞋以些微之差未能入榜，主要原因是有貨供應問題而非性能問題。第一款是一款已停產的反應靈敏競賽鞋，中底比例極低、抓地力出色、重量輕，但可惜在 2021 年尾已無法購得。第二款是 Pegasus Turbo 2，它在緩震、中底厚度和配速方面依然達標，即使在泥濘路面上也能跑出真正快速的 10K。如果能以折扣價買到一對，它仍然可以在 10K 距離上大放異彩。

Saucony Endorphin Speed 2

Endorphin Speed 2 對於喜歡稍微密實緩震的跑手來說，是一款出色的 10K 訓練鞋。它的 PWRRUN PB 中底在 6.2 英里的全程都近乎完美，而寬容的尼龍板與做工出色的鞋面這一致勝組合也從第一代延續下來。令人有點意外的是至今仍沒有對手採用尼龍板的做法，這使此鞋鶴立雞群。

外底是它的致命弱點：抓地力明顯針對路面，離開柏油路就不是最佳選擇。它也不再像以往般遙遙領先對手，但它仍然是一雙出色的鞋，尤其是如果你能以輕微折扣買到的話。

New Balance Rebel v2

Rebel v2 的評價兩極：有些跑手覺得它緩震過多，不適合日常使用，但隨着距離增加，它的用途也隨之擴大。FuelCell 中底感覺明顯比第一代寬容，這未必適合所有人，而極簡的鞋面有助減輕重量，讓中底成為主角。

中底厚度對 10K 以至半馬拉松的判斷恰到好處，而這一代感覺比上一代更實用一些——上一代幾乎只能用於配速訓練。這種更廣泛的適用性使它實至名歸地佔據榜上一席，不過它顯然不適合在沙地或沙灘上跑步。

Adidas Adizero Adios 6

在 Adizero Adios 6 上跑過許多愉快的里程之後，它絕對值得在此佔一席位。外底抓地力極佳，脚下有實在的咬地感，而鞋面上的麂皮細節承載了昔日的 adidas 足球靴血統。親民的價格令它更具吸引力：零售價 $110，而且經常有折扣，在性價比上幾乎無人能敵。

它在門檻配速（threshold pace）下表現出色，此時稍為更厚的中底開始發揮擺動效果，而在較慢的日常配速下感覺依然良好。對於想要一雙近乎全能、包括能爆發超快 10K 比賽的跑鞋的跑手來說，這是一個穩陣之選。

Nike Vaporfly Next% 2

不少跑手把 Vaporfly Next% 2 用於其原定的半馬拉松和全馬拉松範圍以外的場合，它也值得在 10K 競賽榜上佔一席位。它超輕又超寬容，中底的 ZoomX 泡棉聞名於世，確實實至名歸。既然已花了 $225 買一雙鞋，為何不在較短距離也享受一下？

跑手們用它作日常訓練、速度課和間歇跑，而它似乎也能經得起折騰。它是一雙快速超輕的競賽鞋，在 10K 上確有實用價值——這是過去一年許多跑手已經愛上的用法。

黑馬之選：Nike Air Zoom Tempo Next%

黑馬來了：Tempo Next% 是榜上最重的鞋，但這份重量在 10K 上遠不如在半馬或全馬那般重要。在 10K 配速下你的步頻更高，而且已接近 5K 努力程度的紅線，所以額外的重量帶來的劣勢比你想像中小。

它是一雙進取的鞋，後掌中底厚度十足，並毫不掩飾地使用 React 泡棉來提升穩定性。它需要你投入能量：必須全力以赴才能發揮它的最佳表現，有所保留是不行的。UK 11 碼的中底厚度約為 46mm，相當可觀。穿着它跑一場 10K 比賽，可以瘋狂得令人着迷、樂趣無窮。

結語

Endorphin Speed 2 和 Rebel v2 涵蓋多用途帶板與緩震訓練鞋的領域，Adios 6 是抓地力出色的性價比之選，Vaporfly Next% 2 把久經考驗的 ZoomX 比賽日性能帶到 10K 距離，而 Tempo Next% 則是專為喜歡進取而富要求的騎乘感的跑手而設的黑馬。按你的配速、預算以及想要多少脚下寬容度來選鞋，這五雙之中任何一雙都能帶你跑完快意的 6.2 英里。