2022 年（截至目前）十大跑步鞋排名：由優秀到必買

引言

2022 年過了一半，跑步鞋市場異常擁擠：極厚緩震巡航鞋、高性價比日常訓練鞋，以及層層堆疊的超級跑鞋，全都在爭奪同一片貨架空間。本排行榜選出十款已累積足夠里程、得以公平評判的跑鞋，由第十名「扎實但有瑕疵」一直排到目前為止的年度最佳。

每個項目都反映真實跑量累積後的體驗，而非第一印象，並在途中給予評分。以下就是排行榜，由第十名開始倒數。

為何這些鞋能入榜

只有累積了合理里程基數的跑鞋才會被納入考慮。部分口碑良好的型號因尚未達到里程門檻而落選，包括 Metaspeed Sky 和 Takumi Sen 8，它們已接近 100 英里評測階段，但還差一點。

標準很簡單：要有足夠里程去判斷中底能否經得起考驗、鞋面是否長時間保持舒適，以及價格是否物有所值。這種紀律令排行榜保持誠實，即使代價是一些有潛力的新秀要再等等。

第 10 名：On Cloudmonster

這是首款進入測試的 On 跑鞋，但給人毀譽參半的印象。鞋底厚度在數據上確實到位，可是泡棉未能完全兌現極厚緩震的承諾，而以實際腳下感受來說，定價也偏貴。鞋舌明顯偏薄，導致鞋帶在腳背造成壓迫感，整體路感偏向硬朗而非綿軟。

它仍取得不俗的 83 分，確實有可取之處，但不算必買之選。如果你被 Cloudmonster 吸引，建議先仔細試穿，檢查腳背位置的貼合度。

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第 9 名：Nike ZoomX Streakfly

跑了約 100 英里之後，Streakfly 令人失望，而鞋面是最大敗筆：空間過大又鬆垮，限制了這雙鞋的發揮。概念不錯，但落實得未如理想，而且原價偏高，性價比不足。加上英國供應有限，很多跑手甚至難以一試。

純粹出於好奇或許值得一試，但大多數跑手大可放心把它留在貨架上。

第 8 名：Adidas Adizero Adistar

這是一雙充滿矛盾的跑鞋。中底份量驚人，鞋面也確實綿軟舒適，令它成為長課的明顯人選。但路感十分古怪：非常柔軟、不斷重複回彈的泡棉，被包裹在腳跟附近非常硬朗的外殼之中，有點像朱古力奶油蛋。它的定位用途也相當固定，在性價比上永遠佔不了便宜。

測試因賽事日程、減量期及患病而中斷，所以其長課實力仍未被證實。等全貌補齊之後，它確實有機會在排行榜上攀升。

第 7 名：Asics Gel Nimbus 24

Nimbus 24 在輕鬆巡航里程，甚至日常穿著方面都表現極佳，是把舒適為本做得到位的典範。FF Blast Plus 泡棉踩起來非常綿軟，鞋面更是過去一年測試過的最佳之列。這是一雙觸感屬頂級規格的跑鞋，應可在泡棉塌陷之前跑出大量里程。

問題在於同樣頂級的售價，令性價比略有失色，相比之下也使部分極厚緩震對手顯得定價過高。穩打穩紮的 90 分，其後將有 100 英里更新報告。

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最佳日常訓練鞋：Nike Pegasus 39 與 UA Flow Velociti Wind 2

Nike 憑 Pegasus 39 重拾狀態，取得 12 分中的 10.9 分。減重之後，它重回真正的日常訓練鞋定位，React 泡棉的腳感也比前代略為柔軟。難得的是，這雙鞋兌現了它的口號：一雙屬於所有跑手的跑步鞋。真正的全能性正是它的招牌。

Under Armour Flow Velociti Wind 2 則僅僅排在四強之外，廣受喜愛不無原因。其 Flow 中底是 Under Armour 最初為籃球而開發的材料，回彈感較強、偏硬一些，感覺更接近偏硬的競速中底。它是一雙靈活的節奏跑之選，內置 App 連接功能，取得 12 分中的 11 分。它未必是性能最強的一雙，卻是 2022 年至今最好看的跑鞋之一。

第 4 名：Nike Vaporfly Next% 2

跑到 100 英里之後，Vaporfly Next% 2 取得 93 分，其包覆中底，或有錢買得到的最佳跑步鞋中底。鞋面較前代有所改進，這雙鞋更有實際賽績支撐其聲名，包括一次半馬拉松個人最佳時間。它最適合留待比賽日和重點課堂使用。

兩個瑕疵令它無緣三甲：外底在濕滑粗糙路面仍欠抓地力，而且定價是性價比殺手，不過現在已可找到低於 200 的價錢，若你正衝擊個人最佳時間，這算是略為減輕了負擔。

性價比之王：Reebok Floatride Energy 4 與 Energy X

從性價比角度看，Floatride Energy 4 正是 Vaporfly 的反面：一款價格極低的日常訓練鞋，鞋面出色，緩震舒適度完全不像其零售價。折扣後往往降至 50 左右，幾乎等於一款電子遊戲的價錢。別指望它能跑贏碳板超級跑鞋，但作為這個價位的日常里程機器，它表現極佳，實至名虧地拿下第三名。

其大哥 Floatride Energy X 則以 94 分的初始評分奪得第二名，這分數絕非輕率給出。半碳板設計加上出色鞋面，帶來精準的貼合度和近期測試過最寬容的碳板路感之一。中底 Floatride 泡棉加上前掌下的 Floatride Plus，令它在穩定配速和分段速度訓練時反應敏銳，而價格亦無需把收據藏起來。

頒獎台之選：Reebok Floatride Energy X 與 Adidas Adizero Prime X

Energy X 幾乎奪冠，但 2022 年至今的第一名落在 Adidas Adizero Prime X 手上，取得 12 分中的 11.5 分，即 95 分。起初質疑這是 Adidas 一個畫蛇添足之作的想法，結果被證明完全錯誤。

鞋面設計出色，更是迄今測試過最緩震、最寬容的一雙跑鞋。耐用度同樣令人印象深刻：跑完 100 英里後，外底看上去幾乎毫無磨損，任何位置都沒有鬆脫。厚重的 Lightstrike Pro 中底切實加快恢復，讓你更快重返跑道。

明顯的缺點是價格：220 絕非小數目。但純以性能論，它物有所值，2022 年餘下的日子裡，要有相當特別的對手才能將它拉下寶座。

整體購買建議

如果預算主導你的決定，Floatride Energy 4 是整個排行榜中每一分錢回報最高的一雙，可以勝任可靠的日常訓練鞋。如果你想一雙鞋涵蓋大部分跑步需求，Pegasus 39 和 Flow Velociti Wind 2 是榜上最全能之選。

比賽日方面，Vaporfly Next% 2 仍是中底基準，而 Adizero Prime X 則適合把極致緩震與恢復置於價格之上的跑手。以舒適為先的跑手應把 Gel Nimbus 24 列入候選名單，至於 Cloudmonster、Streakfly 和 Adistar，則建議在進一步測試確認其實力之前保持審慎。

結語

2022 年上半年獎勵精明的消費者：Floatride Energy 4 之類的性價比之選遠超其價位應有的表現，全能日常訓練鞋陣容強盛，而 Adizero Prime X 則定下了性能標準——前提是 220 的售價沒有嚇退你。按你實際跑的里程來配對跑鞋，這排行榜的每一級都有值得入手之選。