超級訓練鞋由慢到快排名:22 款速度訓練鞋評分

引言

超級訓練鞋已悄悄成為跑鞋市場其中一個最有趣的類別:配備比賽級泡棉、碳板或類板結構的訓練鞋,定價亦相應高企。為梳理這個市場,本排名將 22 款超級訓練鞋由慢到快依次排列。這並非質素排名。排名較低的鞋並不代表較差,只是為舒適及大里數而設計,而非為速度而生。

排名方法

這批鞋分為三大陣營。巡航型超級訓練鞋專為長時間站立、長課及舒適而設計。平衡型超級訓練鞋是這個類別的核心:既應付日常里數,又可提升配速的多用途鞋款。訓練型超級訓練鞋則處於快速一端,為節奏跑及高強度課堂而打造。界線有時模糊,價格範圍亦有差異,但每款鞋都屬超級訓練鞋定價,一般為 $170 至 $200,兩端亦有不少例外。

巡航級超級訓練鞋

這些是最慢、最舒適的超級訓練鞋,為長里數而非快配速而設計。

Nike Vomero Premium

Vomero Premium 是徹頭徹尾的極限緩震鞋款,定價 $230 是名單上最貴的一款。它採用高階比賽級泡棉,搭配一個類似碳板但實際上不是碳板的氣墊單元。希望更多品牌推出這種昂貴但以舒適為先的鞋款。

New Balance SC Trainer V3

據報 SC Trainer V3 即將停產並重新命名。與同類其他鞋款相比,其 EVA 混合泡棉感覺笨重而慢,不過長時間在腳上的大碼跑手反而相當受落。

Saucony Endorphin Trainer

使用折扣碼可以約 $90 買到全新一對,堪稱整個類別中最抵買的交易。PWRRUN+ 風格的混合泡棉帶來舒適感,而「慢但好玩」的超級訓練鞋概念可謂遠超其時代。

Asics Super Blast

不少人鍾愛 Super Blast,但它已定位為長課及穩定訓練工具,而非速度之選。若推出更新版本,或可在本名單上更上層樓。

Asics Sonic Blast

底層 FF Blast Max 泡棉令 Sonic Blast 成為一台衝擊吸收機器,腳下亦帶少許彈力。非常適合舒適地長時間在腳上的巡航鞋款。

平衡級超級訓練鞋

超級訓練鞋類別的核心:日常里數足夠舒適,想衝刺時又夠快。

Hoka Skyward X

曾經的心頭好,只因需要更新而失色。只需一次輕度改版,便可立即重回話題之中。

Puma Prime X Strung 3

對某些人來說排名意外地低,但它是一對重鞋,作閾值訓練時有更快的選擇。不過仍可全日巡航無礙。

Mizuno Neo Vista

比 Prime X Strung 3 更輕,雖然不是訓練課堂的首選,但需要時仍能發力。

Asics SuperBlast X4 Plus

以比賽鞋定位打造,但在此完全如魚得水。雙層泡棉加上底層較硬、可吸收衝擊的結構,在長距離鞋款上十分合理。在 40mm 堆疊高度下,腳感順滑、如牛油般細膩,緩震討喜,並帶溫和的彈性。是 4 小時完成馬拉松跑手的首選。

Saucony Endorphin Speed 5

此類別中的大眾預設之選。可以應付較快配速,但較軟的 PWRRUN PB 腳感略顯鬆軟。據報 Saucony 將為即將推出的 Azura 移除碳板,打造更出色的日常訓練鞋。

adidas Adizero Evo SL

由這裡開始,名單進入真正可以跑訓練課堂的鞋款。連同 Evo SL 系列及其編織版本,中段排名的鞋款具備真正的配速能力,同時舒適度未減。

Tier Maverick

腳感與 Evo SL 陣營非常相似:腳下舒適度不俗,配速提升時反應靈敏。

Puma Deviate Nitro 4

Deviate Nitro 4 近期令人欣喜:穩定、柔軟、日常使用好玩,提升配速時依然出色。因其即使在不快跑時也表現良好,故獲得平衡級定位。

訓練級超級訓練鞋

最快的陣營,舒適度開始為速度讓路。

Brooks Hyperion Max 3

正好處於平衡與訓練之間的分界線。部分跑手可將其當作日常鞋使用,但略為緊束的鞋面及偏硬的腳感,令它在你開始發力時更像一件大里數作弊工具。因人而異,好壞參半。

Nike Zoomfly 6

品牌舊時代的最後遺作。ZoomX 薄層覆蓋於緻密底層泡棉之上,令它在高速下仍可用,但整體體驗談不上特別享受。

Diadora Fish Shia Nan

與 Evo SL 及 Tier Maverick 陣營相似,但多一至兩段變速。在馬拉松配速的重複訓練中,感覺其速度潛力甚至超出當日所能發揮。

Mizuno Wave Rebellion Flash 3

一款被低估的低調之選。頂層為比賽級泡棉配塑膠板,底層為吸震泡棉,加上非常激進的幾何結構。如果你想要連同極大保護一併而來的速度,就是這一對。快節奏訓練中實至名歸的前五之選。

adidas Adizero Boston 13

非常快,貼地感強。向前掌施力時,支桿配合頂層 Lightstrike Pro 便會把你彈射向前。它對速度力學有極強的促進作用。

On Cloudboom Zone

限量發售,可能是史上最出色的小批量鞋款。全 PEBAX 泡棉、中足支撑片,加上緊緻激進的鞋面,營造出高速、進取的速度日體驗。可能是品牌史上最激進的訓練鞋。

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Asics Magic Speed 5

不是為樂趣而設,而是為速度而設。適合在較短距離上直線快跑;舒適度根本不在考慮之列。定價 $180,已模糊邁向專門速度訓練鞋的界線。

Asics Megablast

最快的超級訓練鞋,這幾乎已是老生常談。它在日常使用中漸趨柔軟,在各種配速下都保持順服,卻從不鬆軟。高堆疊的腳感在極速下未必人人合適,它其實是一對快節奏長課鞋而非 400 米狂奔利器,但如果名單上必須有一對鞋去撞閾值配速分段,它就是充滿信心的第一名。

總體購買建議

如果你追求舒適及里數,請在巡航級中選購:Endorphin Trainer 性價比超群,Vomero Premium 則展示了昂貴的舒適先行鞋款未來走向。如果你想要一對鞋走天涯,平衡級正是甜蜜點,由 SuperBlast X4 Plus、Evo SL 及 Deviate Nitro 4 領銜。如果目標是速度,Megablast、Magic Speed 5 及 Cloudboom Zone 都能助你達標,只是腳感舒適度上要有所取捨。

結語

超級訓練鞋市場競爭激烈,但對跑手來說是好消息:現在幾乎每一種訓練模式,都有一個定價合理、做工出色的選擇。按自己的訓練需要選對級別,以上任何一對鞋都能在你的輪換陣容中佔一席位。