Saucony Triumph 20 vs Endorphin Shift 3：哪款厚緩震訓練鞋更適合你的跑姿？

簡介

Saucony Triumph 20 與 Saucony Endorphin Shift 3 在紙面上看似近親：兩者都是高堆疊、緩震出色的訓練鞋，適合作日常訓練。實際穿著時，兩者的腳感明顯不同，選擇與否取決於路感特性，以及特定的堆疊幾何設計是否配合你的步態。

堆疊高度與落差

Endorphin Shift 3 的後跟更高，達 39 mm，前掌為 35 mm；而 Triumph 20 則是後跟 37 mm、前掌 27 mm。這令 Triumph 有 10 mm 落差，Shift 則是 4 mm，這大概是兩者在紙面上最大的分別。

不過在實際跑步中，落差數字並不能說明全部。Triumph 的 PWRRUN+ 泡棉在受壓時壓縮幅度很大，即使在滿載下仍能在相當程度上減輕阿基里斯腱的負擔。Shift 較低的落差在上坡硬衝時或會浮現，但其搖桿幾何設計實在太有效，許多跑者在實際使用中幾乎感覺不到分別。

路感與回彈

Triumph 的 PWRRUN+ 泡棉帶來明顯更強的回彈。它不算最凌厲或最快的路感，但腳下那種充滿彈性、令人愉快的感覺實實在在，在輕鬆配速下尤其突出。

Shift 的感覺則更凌厲。回彈較少，但滾動感和彈出感稍強，令它在節奏跑時感覺更快。法特雷克訓練在 Shift 上表現更佳，而 Triumph 則是輕鬆慢跑時更舒適的伴侶。

重量與腳下感覺

Shift 略為輕身，9.4 oz 對比 Triumph 的 9.7 oz，不過這個差距很小，大多數跑者在整趟跑步中都不會察覺。

貼合度與尺碼

兩者貼合度相近，都偏窄貼。Triumph 穿久了對部分用家來說會稍為變軟鬆一點，而 Shift 則全程維持較貼合。如果你腳型偏闊或腳背偏高，選擇前值得考慮這一點。

耐用度與購買建議

兩款鞋都證明非常耐用，因此耐用度不應成為二選一的關鍵。如果你想要回彈更強、緩震感更明顯的路感來應付輕鬆里程，Triumph 20 是自然之選。如果你想要更具滾動感和彈出感、更擅長節奏跑的鞋款，Endorphin Shift 3 更為合適。

結語

兩者都是出色的高堆疊訓練鞋，選哪款都不會錯。想要豐厚回彈與輕鬆日的舒適，就選 Triumph 20；想要更凌厲、更滾動的路感和稍輕的重量，就選 Endorphin Shift 3。最終取決於你的慣用配速，以及你對落差差異的反應。