Saucony Endorphin Speed 3 vs Shift 3:邊款日常訓練鞋更適合你的跑步需求?

簡介

Saucony 的 Endorphin 系列涵蓋範圍相當廣,當中有兩款鞋位居核心:Endorphin Speed 3 和 Endorphin Shift 3。Speed 3 是一款回彈靈敏、緩震出色的偏快日常訓練鞋,適合日常有氧配速,以至半馬和全馬式課表訓練。Shift 3 則定位為恢復日跑鞋、步行鞋和日常跑鞋,以舒適為先而非追求速度。

簡單來說:Speed 3 是更活潑的訓練與比賽混合型跑鞋,而 Shift 3 則是結構紮實、耐用的輕鬆里程工作馬。

兩款鞋的共同之處

從外形輪廓看,兩款鞋極為相似,而這並非偶然。兩款鞋的前掌都有明顯的 4mm 搖桿弧度,屬於 Saucony Speedroll 幾何設計的一部分。這個搖桿設計有助於兩款鞋的滾動過渡,無論你跑得快還是慢,都能由腳跟著地流暢地過渡到前掌及蹬離,令步態週期順滑自然。

兩款鞋面都相當舒適,只是做法不同。Speed 3 採用工程網布,是輕量的比賽日風格物料;Shift 3 特性相似,但彈性較低,並加入更多 TPU 覆層以固定雙腳。

兩者共同的缺點是鞋底橡膠覆蓋範圍。兩款鞋的外底橡膠量相近,而且都偏少。在測試中,Speed 3 的橡膠在大約 250 英里後開始磨穿,而 Shift 3 在約 300 至 320 英里時亦出現相近的磨損。如果你喜歡用其中一款跑長課,預期外底耐用度會是兩款鞋的共同弱點。

中底泡棉:PWRRUN vs PWRRUN PB

這是兩款鞋之間最大的差異。Shift 3 使用 Saucony 的 PWRRUN 泡棉,一種以 EVA 為基礎的物料。EVA 是多年來一直使用的傳統跑鞋泡棉。它不算新奇,但吸震性能極佳、非常耐用,並提供紮實、有結構的緩震腳感。踩起來不算最令人興奮,但日復日十分可靠,估計可支撐約 400 至 500 英里。

另一方面,Speed 3 採用 PWRRUN PB,一種以 PEBA 為基礎的超級泡棉,與頂級超級競速鞋同屬一個泡棉家族。它回彈、輕盈、緩震,腳下感覺更有趣味和反應更快。無論日常訓練還是課表練習,它都顯得彈跳十足、充滿活力。

另一個關鍵的結構差異:Speed 3 配有尼龍板,為腳下增添彈力;而 Shift 3 則是一款無板日常訓練鞋。

穩定性差異:後跟穩定片 vs Winglet 板

兩款鞋都以各自的方式處理穩定性。Shift 3 的塑膠後跟穩定片在著地時提供大量穩定性,而且 PWRRUN 泡棉底盤略寬。Speed 3 的底盤稍窄,但靠一塊沿中底側面延伸的 winglet 板來補足穩定性和結構,這是 Shift 3 所沒有的。

撇開設計語言不談,兩款鞋前掌有相似的覆層,橡膠亦以相近的結構延伸至鞋頭,在家族外觀上儼如親兄弟。實際的重點是:Shift 3 偏重後跟支撐,而 Speed 3 則以較窄的平台配合側牆結構來取得平衡。

應該選擇哪一款鞋

Speed 3 最適合想要訓練與比賽混合型手感日常跑鞋的跑者。如果你跑全馬的目標時間在 3 小時 30 分或以上,Speed 3 大可獨力應付你所有的跑步需求。如果你劍指 3 小時以內的全馬,比賽時可能需要更硬朗的鞋款,但 Speed 3 依然是出色的偏快日常訓練拍檔,亦是節奏跑的理想選擇。

至於 Shift 3,則非常適合體型較大、想要一雙結構紮實、支撐力強的日常訓練鞋的跑者,以及追求長遠超級耐用的跑者。PWRRUN 這種 EVA 基泡棉需要一點時間磨合;大約 50 英里之後,它就會慢慢「熱身」起來,成為許多跑者每天都會伸手取用的鞋款。如果你想要支撐力強、易於駕馭,而且能夠撐過數百英里的鞋,Shift 3 就是不二之選。

結語

無論選哪一款都不會錯。如果你想要在日常輪換陣容中加入彈性、靈敏和隨時可上速度的多面手,就選 Endorphin Speed 3。如果你重視有結構的支撐、長期耐用度,以及在輕鬆日子裡舒適的踩感,就選 Endorphin Shift 3。按你實際跑的里程來配對鞋款,兩者都會好好服務你。