Saucony Endorphin Speed 3 長課評測：Speed 系列的一大躍進

簡介

Endorphin Speed 系列一直是跑手中最受歡迎的節奏訓練鞋之一，而第三代在關鍵之處帶來了實在的改變。經過一次 10 英里（16.1 km）的長課——混合輕鬆跑、1 km 配速達 10K 比賽配速的間歇，以及最後 2.5 英里的變速跑（fartlek）——Speed 3 顯然是一次明顯的進步：濕地抓地力更好、中底更柔軟且更具能量感，同時保留了令前代充滿樂趣的輕盈無拘束腳感。

在 10 英里混合配速長課中測試 Endorphin Speed 3

這次長課在市鎮邊緣一段寧靜平坦的 1 km 環路上進行，平均配速為每英里 7:37（約每公里 4:44），氣溫 17°C、有零散陣雨，並有來自南偏西南的 19 mph 風力。這種混合了輕鬆跑、間歇與變速跑的組合，正好考驗這對定位介乎日常訓練鞋與比賽鞋之間的鞋款。

一個重要說明：這對鞋在測試前作了少許改動。Speed 3 的原裝鞋墊相當薄，著地感覺不多。換入一對已壓縮過的 ZoomX 鞋墊（最先用於 Tempo Next% 的類型）是一項簡單升級，能帶來更接近 Endorphin Pro 3 的感覺。如果你手邊有後備鞋墊，這是值得的微調。

鞋面：舒適飽滿，但留意鞋帶

鞋面感覺比 Endorphin Speed 2 更飽滿一點，用上跑手結（runner’s knot）可獲得更好的鎖定。鞋舌的緩衝足夠，腳背不會出現壓力點。

但有一點要注意：原裝鞋帶頗具彈性、容易拉長。長課中途，鎖定明顯鬆脫，破壞了尼龍板所帶來的腳、鞋墊與中底之間的連結。快速重新收緊即可解決，但換上彈性較低的鞋帶是明智之舉。正是這種良好的腳與中底連結，令尼龍板能夠釋放那額外的推力。

中底：柔軟、彈跳，而且表現穩定

由每英里 8:15 至 10K 強度的各種配速下，中底表現出色。在變速跑段落尤其理想，無論是加速衝向遠處目標，抑或隨即回落，反應同樣敏捷。今年的泡棉稍為柔軟，更具壓縮感，比部分人覺得 Speed 1 和 2 較實緻的腳感更為輕盈。

整體路感有壓縮感，對主觀疲勞感和恢復都相當寬容，而且左右腳表現一致——這並非必然。重量與性能的比例恰到好處：輕得足以日常使用，又能應付節奏跑、乳酸閾值跑或更快的訓練而不投訴。Speed 系列為何如此受推崇，原因不難明白——它就是讓跑步變得享受。

外底與濕地抓地力：相對前代的最大改進

濕滑路面是 Speed 1 和 2 的弱點，也是今次特意在雨中測試 Speed 3 的主因。好消息：XT-900 碳橡膠外底的新膠紋圖案與佈局是實實在在的進步。在濕地上的急彎與弧線，從未出現過將近打滑或失平衡的瞬間。

使用前代時，接近彎位時很容易不自覺地因怕滑倒而減速。換上 Speed 3，外底就是緊緊咬住地面。加上改善了的泡棉，這是整個系列的一大躍進。

購買前需要考慮的事項

鞋舌少許滑移和彈性鞋帶是主要小毛病，兩者都可以靠換鞋帶或用跑手結解決。此外，鮮藍色配色亦未必適合所有人。如果你想要 Speed 3 的一切但鞋面略為收斂一點，更高階的 Pro 3 可以滿足；但對於大多數節奏訓練和日常跑步，Speed 3 正中甜點。

選購建議

Endorphin Speed 3 是一對享受型的日常跑鞋，同時能毫無妥協地應付更快的課堂。它適合覺得 Speed 1 和 2 太硬或太實緻的跑手，而經常在天氣多變中跑步的人亦會欣賞其濕地抓地力。如果你來自前代版本，這正是你等待已久的升級。

結語

Saucony Endorphin Speed 3 在一對已深受喜愛的鞋款上作出了重大改進。濕地表現更穩健、中底更綿軟且更具能量感，同時保留同樣輕盈有趣的路面體驗。換掉鞋帶，或許再升級鞋墊，你便擁有市面上其中一對最令人享受的節奏訓練鞋。