Saucony Endorphin Shift 3 vs Speed 3：哪一對才應該加入你的輪換陣容？

簡介

Saucony Endorphin Shift 3 與 Endorphin Speed 3 構成 Saucony Endorphin 系列的核心，雖然同屬一個家族，但兩者的定位有明顯分別。一款是專為平穩、受控里程而設的高緩震每日訓練鞋；另一款則更快、更有彈性，足以應付節奏跑甚至部分比賽。本文將拆解兩款跑鞋各自適合的場景、路感表現，以及分別最適合哪類跑手。

Saucony Endorphin Shift 3：紮實穩定的巡航跑鞋

Shift 3 是 Endorphin 系列中用作日常跑步、恢復跑及步行的鞋款。它採用厚實的 PWRRUN EVA 中底泡棉，帶來順滑、受控而穩定的路感。它是一款高緩震巡航跑鞋，但並非像 Saucony Triumph 或 ASICS Gel Nimbus 那種柔軟綿密的腳感，而是更紮實、落地感更穩。

穩定性是它的一大強項。塑膠後跟穩定片能在落地時固定雙腳，而更寬的平台亦令 Shift 3 的落地感比 Speed 3 更穩妥。以 EVA 為基礎的 PWRRUN 泡棉，其平台紮實的特質本身就有助穩定。這款鞋特別適合體型較大、較高的跑手，或步頻較低的人，因為紮實的 EVA 需要你施加一定力量，才能回彈出那種韌勁。

Saucony Endorphin Speed 3：彈性十足、帶能量板的全能跑鞋

Speed 3 是 Saucony 較快的每日訓練選擇。歷代 Speed 1 和 2 都是為衝快配速而設、敏捷紮實的跑鞋。到了第三代，Saucony 稍為收斂：平台更寬，尼龍能量板上亦加入翼片設計以提升穩定性。

最大的分別在於中底泡棉。Speed 3 採用 PWRRUN PB，一種以 PEBA 為基礎的超級泡棉，帶來彈跳迅速的感覺，與 Endorphin Pro 3 同款。與一些較硬的比賽用泡棉不同，它在較慢配速下同樣表現出色，令 Speed 3 既是一款真正的每日訓練鞋，也能勝任節奏訓練。

尼龍能量板的運作方式與碳纖板不同。它的作用並非增加剛性與速度，而是穩定並支撐柔軟的超級泡棉，避免落地時感覺飄忽。最終呈現的，是一種靈敏而反應迅捷的路感，緩震亦比 Shift 稍為柔軟。

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鞋面與貼合度

Speed 3 的鞋面富有彈性、輕盈透氣，即使不是最闊的版型也相當包容。其彈性扁鞋帶十分舒適，收緊時不會勒腳。Shift 3 的鞋面則較有支撐感、較紮實，網布孔洞設計令人聯想到傳統籃球球衣，但同樣透氣。兩款鞋都非常適合炎熱的夏天。

貼合提示：Shift 3 的版型偏窄。腳掌屬標準闊度的跑手可能會覺得其緊窄的鞋頭稍為侷促，而 Speed 3 較有彈性的物料則沒有這種感覺。

路感與腳感

Speed 3 靈敏、反應快而且有彈性。Shift 3 則較紮實順滑，由於沒有能量板並採用較重的 EVA 泡棉，本身回彈力較弱。話雖如此，Shift 3 仍能應付較快的日常訓練配速，而且表現不俗。

兩款鞋同樣採用 Saucony 的 Speedroll 幾何設計，賦予它們漂亮的搖桿形鞋底輪廓，長距離跑步時輕鬆向前滾動。這份共通的幾何設計，正是它們成為真正 Endorphin 的原因。

外底與耐用度

有趣的是，Speed 3 的橡膠覆蓋範圍其實比 Shift 3 更多。品牌通常會在每日訓練鞋上大量鋪上橡膠，但 Saucony 似乎為了減輕 Shift 的重量而有所刪減，因為其 EVA 泡棉本來就比 Speed 的 PEBA 泡棉更重。兩款鞋均採用 Saucony 的 XT900 橡膠，抓地力整體良好，即使在暴雨和大積水中亦表現穩妥，毫無問題。

磨損方面：以這位測試者的著地方式，外側後跟的橡膠在大約 300 英里時已完全磨穿，這個磨損模式亦見於其他 Saucony 型號。

哪款鞋最適合你？

Speed 3 適合想要一款更快的每日訓練鞋的跑手，或需要一款全能跑鞋應付訓練中較快部分及部分比賽的人。對於以三小時內完成全馬為目標的跑手來說，它可能稍嫌太軟，未必勝任比賽鞋或速度課鞋款；至於像 5:30 英里配速重複跑這類極快的課堂，你或許需要更紮實的選擇。但對大多數跑手而言，它足以輕鬆應付日常里程、加速跑及漸進跑。

Shift 3 則非常適合體型較大或較高、想要一款紮實而有支撐力的每日訓練鞋的跑手。只要你施加足夠力量去啟動那紮實的 EVA 平台，它由慢速恢復跑到較快課堂都能勝任，是萬用之選。

價格方面，兩款都是高性價比之選。Shift 3 售價 $150，低於 Gel Nimbus 和售 $160 的 Saucony Triumph 等高階緩震跑鞋，而 Speed 3 對比起市面上其他帶能量板的超級訓練鞋，定價亦屬合理。

結語

Shift 3 與 Speed 3 相輔相成：一款提供紮實、穩定又抵用的日常路感，另一款則以彈性十足的 PEBA 泡棉及能量板結構服務更快的訓練。對不少跑手來說，兩款都值得加入輪換陣容，而 Saucony 近期的表現，亦令人期待下一代作品。