Saucony Endorphin Elite 3 首跑評測：一雙舒適的巡航跑鞋，但代價實在

引言

Saucony Endorphin Elite 3 是 Saucony 的頂級馬拉松比賽鞋，也是這個歷史頗為複雜的系列的第三代。初代 Endorphin Elite 是一雙經典 cult 之作：一雙激進、落地偏硬的競速鞋，配備強力碳纖維板、PWRRUN HG 超臨界 PEBA 泡棉，以及市場上最激進的搖椅式幾何結構之一。其後的 Endorphin Elite 2 卻朝完全不同的方向發展，成為市面上最柔軟的比賽鞋之一，評價相當兩極。

Elite 3 保留了同樣的超軟泡棉，但加闊了鞋台，並收緊了整體包裝。Saucony 顯然有聽取消費者意見，最終成果是一雙明確屬於舒適巡航陣營而非激進競速陣營的跑鞋。經過首跑以及一次 20 英里長課加馬拉松配速提速之後，以下是你需要知道的一切。

Saucony 改了甚麼

最大的改動是鞋闊。Elite 3 在關鍵位置將鞋台加闊約 5 mm：鞋跟最闊處約 90-95 mm，對比 ASICS Metaspeed Sky 這類偏窄對手的約 71 mm；而中足著地闊度更由 Elite 2 的 45 mm 跳升至 70 mm。Saucony 亦填補了內側的中足鏤空，形成一整塊連續的泡棉。

其他更新包括更柔韌的鞋頭護蓋、修訂版鞋面——棄用全襪套結構，改用加鞋舌片設計加側面鞋帶面板，令包覆更穩固——並新增鎖扣鞋帶選項。鞋底堆疊高度鞋跟約 41.4 mm，因採用斜切設計而僅僅高於法定上限。

首跑體驗

開箱之時，這鞋在手中感覺份量十足，按壓測試亦證實泡棉質感非同凡響。按下去後會立即回彈，反應彈跳而富活力。上腳之後，步行測試的感覺與 Elite 2 幾乎相同：腳下鬆軟綿密，而穩定性則是你不會自然聯想到這鞋的特質。

話雖如此，加闊了的鞋身確實有幫助。直線跑動時，鞋跟的承托明顯可見，轉彎表現亦夠紮實。它不是一雙主動式穩定鞋，轉彎時仍略感漂移，但比起上一代已有明顯改善。

路感與泡棉腳感

泡棉是全鞋的靈魂。它是市場上三大最軟比賽鞋之一，與 Li-Ning Feidian 6 Elite 及 ASICS Metaspeed Ray 並列。儘管如此柔軟，路感卻是真快。長課之上，輕鬆配速感覺毫不費力、輕飄飄的，而當配速降到馬拉松強度時，泡棉便隨即甦醒，幾乎不用要求就提供速度輔助。

這鞋容易滾動推進。它不像 Puma Fast-R 3 或 ASICS Metaspeed Sky 那種撕裂圈速的猛獸，在極高強度下前掌略有速度感欠奉之嫌。但對於穩定節奏跑和馬拉松配速課，它順滑得驚人，而且保護性十足。

重量：最坦率的弱點

Elite 3 視乎型號約重 232-237 g，而在三年前，初代 Endorphin Elite 於同碼只重 220 g。對手如 Puma Fast-R 3 約 186 g，Metaspeed Sky 更只有約 140 g。對於一雙比賽鞋來說，重量與品牌希望你感受到的速度感有極強關聯，而這對一雙頂級競速鞋而言實在是過重。

公允的理解是，它並非用來與 Fast-R 3 級別的跑鞋較勁。它瞄準更廣泛的受眾，很可能更偏向 4 小時馬拉松跑者，而非 sub-3 或 sub-2:30 的高手。當你真正跑起來，只要鞋感良好，重量便會被淡忘；但在紙面上，這確實是一個實在的代價。

長課與馬拉松配速表現

這正是這鞋證明身價之處。在一次 20 英里長課、平均配速 6:48 的課堂上——頭 16 英里放鬆維持 6:40 至 7:10，最後 4 英里提速至 5:30 段——Elite 3 表現出色。長距離穩定段軟熟、舒適、有彈性，而當配速提升時它又即時回應。馬拉松配速提速容易觸發，這鞋從不阻手阻腳。

因為泡棉具保護性，雙腿所受的衝擊比更硬、更激進的競速鞋為少。這令它成為比馬拉松配速慢 30 至 40 秒的長課、想推強度卻不想摧毀小腿的高質量課堂，以及重視舒適度的比賽日之理想選擇。馬拉松時間在 2:50 至 4 小時之間的跑者，會在這鞋找到很多喜愛之處。

鞋碼與尺碼考量

鞋面大有改善：貼合、穩固、輕盈、透氣，鞋襪般的包覆感在中足和鞋跟都相當出色。不過，這鞋偏短。激進的搖椅幾何會將拇趾推往一個不自然的位置，一位測試員即使平時任何鞋款都穿實碼 10.5，也要加大半號。

這是一個特定腳型問題而非通例，但如果你在 Elite 2 曾感受到鞋頭護蓋壓力，這問題很可能會延續至此。購買前務必試穿，必要時加大尺碼。這是在整體出色的鞋碼之中唯一的舒適度缺點。

誰應該購買 Saucony Endorphin Elite 3

這是屬於大眾的超級跑鞋。如果你想要更闊、結構更完整但同時柔軟、彈跳、舒適、有趣的鞋款，它是一件完全傑作。它足以與 Saucony Endorphin Elite OG 較柔軟的精神後繼者、Hoka Cielo X1 3，以及 Li-Ning Feidian 6 Elite 並列同席：正是超級跑鞋鐘形曲線中最豐滿的中段。

如果你追求最大激進度與最輕重量，劍指 sub-2:30 挑戰，那 Fast-R 3 或 Metaspeed Sky 級別仍更適合你。但對於長課、穩定完成的馬拉松，以及舒適的快速訓練日，Elite 3 是同代最佳選擇之一。

結語

Saucony Endorphin Elite 3 對於合適的跑者而言是一雙 A 級跑鞋：柔軟、彈跳、具保護性、容易駕馭，需要時亦真夠快。重量與刁鑽的鞋頭空間是坦率的缺點，但作為一雙舒適巡航型馬拉松鞋，它做到了 Saucony 的初衷，而且做得非常出色。