Saucony 路跑鞋系列指南：六款鞋款如何配合你的訓練

簡介

Saucony 的路跑產品線覆蓋範圍異常完整：頂級碳板競賽鞋、極致緩震的日常訓練鞋、無板輕量速度鞋、尼龍板全能款、全碳板超級跑鞋，以及一雙支撐型輕鬆日之選。每一款都因為勝任特定任務而在產品線中佔一席位，而知道自己需要哪項任務，正是讓你愛上一雙鞋，還是讓它閒置在鞋櫃裡的關鍵。

本指南逐一介紹全部六款，涵蓋關鍵規格、每款真正擅長的用途，以及購買前值得了解的取捨。所有引用的重量均為測試者自身尺碼的數據，會因尺碼不同而有所變化。

Saucony Endorphin Elite：頂級比賽日武器

Endorphin Elite 位處整個產品線的最頂端。它採用 Saucony 全新的 PWRRUN HG 泡棉和全碳板，重 254 g，8mm 落差，40mm 後跟堆疊高度，貼近法定上限。它是一雙硬朗、進取、毫不妥協的競賽鞋。

它很快。泡棉活力十足，確實屬於同級最佳之列，鞋面透氣良好，鎖定穩固，配以舒適的靴式鞋舌，而且楦頭偏闊，對腳掌較闊的跑者來說，在競賽鞋中是個好消息。它在最近一次半馬比賽中表現出色，而且當你以前掌著地奔跑時會給予回報。

不過注意事項也不能忽視。進取的弧形蹺頭設計可能對足底筋膜造成壓力，測試期間便出現了這個問題。它也偏硬而非綿軟，在輕鬆配速下會顯得笨重遲滯。售價約 £280，它是專為半馬、全馬以至更長距離而設的專業工具，不是日常用鞋。

Saucony Triumph 20：輕鬆里程的極致緩震

Triumph 20 是本系列中最重的一雙，重 324 g，配 PWRRUN 中底泡棉、無碳板、10mm 落差和 37mm 後跟堆疊高度。售價約 £155，它正是為你每週佔大部分的那種跑步而設：輕鬆跑、長課和恢復日。

它極為舒適。沒有痛點、鎖定良好、天氣轉暖時透氣度也不錯，還有足夠的柔軟度在你累積里程時保護雙腿。當你加快配速時它甚至帶點反彈感，橡膠外底在濕滑路面上也展現出真正出色的抓地力。

主要投訴集中在細節：楦頭稍窄，鞋帶偏短，鎖緊鞋身時鞋帶可能不夠用。不過作為一雙百搭的輕鬆日訓練鞋，它就是好用。

Saucony Kinvara 14：無碳板的輕量速度

Kinvara 14 已是第 14 代，保留了中性 PWRRUN 中底，維持無板設計：4mm 落差、31mm 後跟堆疊高度、售價約 £125。它是一雙沒有碳板的速度鞋，針對節奏跑、較短的重複訓練，以及 5K 至半馬的比賽。

它是本系列中最輕的一雙，上腳即感覺到。它同時也是這裡最好看的其中一款，物料精緻、金屬感配色，加上良好透氣度，綁好鞋帶那一刻就令你覺得自己很快。

有兩個實在的缺點。第一，相比上一代鞋款略有增重，而早期 Kinvara 那種低調競速鞋的性格，已被更高的堆疊高度取代，部分粉絲會感到可惜。第二，外底幾乎完全是外露泡棉，只有幾塊橡膠貼片；僅跑了 15 至 20K 就已出現明顯磨損，耐用度顯然不是強項。把它留給速度訓練和全力衝刺的 parkrun 吧。

Saucony Endorphin Speed 3：多用途尼龍板全能款

Endorphin Speed 3 是其推出年度其中一雙最亮眼的跑鞋，至今仍在產品線中。它約重 270 g，採用 PWRRUN PB 泡棉配輕量尼龍板而非硬朗的全碳板，8mm 落差、36mm 後跟堆疊高度，售價約 £165。

那塊尼龍板正是整個概念所在：它增加一點彈性和結構，卻不會像全碳板超級跑鞋那樣狠狠轟炸你的小腿。步頻回饋出色，穩定性和過彎表現良好，乾地抓地力亦紮實。它用途廣泛，如果你的長課不算頻密，甚至可以當作接近日常訓練的鞋款，也適合備戰 5K、10K 或半馬的任何跑者。

弱點在於外底：橡膠覆蓋面少，濕滑環境下會覺得有點滑。若要跑全馬距離，你可能會想要更多緩震和一塊碳板。

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Saucony Endorphin Pro 3：給我們這些人的碳板速度

Endorphin Pro 3 仍留在產品線中，2023 年未有更新。它重 259 g，採用 PWRRUN PB 泡棉配全碳板，路感硬朗，8mm 落差、40mm 後跟堆疊高度，售價約 £210，在超級跑鞋級別中屬合理。

這是你的 10K 至全馬比賽用鞋。Elite 需要真正頂尖的跑者才能發揮，而 Pro 3 則在平日配速下也能提供那種緩震與速度兼備的組合，對 2:45 至 5 小時的全馬跑者來說是明智之選。它舒適、輕量，在測試中與競爭對手直接比較時也毫不遜色。

楦頭偏窄，腳掌較闊的跑者可能會有困難，部分配色亦相當兩極。但作為一雙快速、舒適、各種配速皆宜的比賽用鞋，實在難以挑剔。

Saucony Endorphin Shift 3：輕鬆日的支撐型緩震

Endorphin Shift 3 是 Endorphin 家族中的輕鬆日成員。它配備高達 39mm 的泡棉堆疊高度、4mm 落差，售價約 £140。與本指南其他中性鞋款不同，它在內側足弓加入了一點支撐。

它明確針對輕鬆跑和長課，有足夠泡棉在里程累積時保護雙腿。早期的 Shift 證實跑起來確實愜意，這一代亦延續了這個角色。在整體更快、更高階的 Endorphin 系列中，它這個特殊定位令人好奇，但功能上它就是一雙支撐型的極致緩震訓練鞋。

圍繞這些鞋款建立輪替組合

如果你想要經典的兩至三鞋輪替，Triumph 20 加 Endorphin Pro 3 已經妥善兼顧輕鬆里程和比賽日。如果你想完全跳過全碳板，Triumph 20 配 Endorphin Speed 3 是更聰明的組合。

單鞋速記：最輕的是 Kinvara 14，初學跑者的最佳選擇是 Triumph 20，最便宜的也是 Kinvara 14，對大部分跑者而言的最佳全馬之選是 Pro 3，最佳速度訓練全能款是 Endorphin Speed 3，如果你想在輕鬆日鞋款中取得支撐，Endorphin Shift 3 正合需求。追逐每一秒的精英跑者，預算允許的話可以考慮 Endorphin Elite。

結語

Saucony 的產品線其實不難選，只要按任務配對鞋款即可。緩震與舒適：Triumph 20。無板的輕量速度：Kinvara 14。多用途節奏與比賽：Endorphin Speed 3。全碳板全馬競賽：Endorphin Pro 3，若你真的在前列爭勝則選 Elite。支撐型輕鬆日：Endorphin Shift 3。按你實際跑得最多的那種跑步來選擇，其餘的輪替自然水到渠成。