2024年值得關注的跑鞋：12款不可不知的訓練鞋與比賽鞋

引言

每個跑鞋季度都迎來一波更新，這一季也不例外。以下部分鞋款已經推出，並在日常跑步中證明自己；另一些則是根據各產品線的推出節奏而密切關注的預期後續款。無論如何，這十二款型號涵蓋全面：緩震日常訓練鞋、碳板比賽鞋、越野耐用款，以及極限緩震恢復鞋。

緩震日常訓練鞋

Brooks Ghost 16

Ghost 16是許多跑手引頸以待的更新。最大改動是加入DNA Loft v3中底泡棉，此物料此前見於Glycerin 21，效果明顯。鞋款保留了熟悉的Ghost體驗，但腳感更暢快、更有活力，平衡良好，跑步過程舒適順滑。

最突出的是定價。在眾多日常訓練鞋價格不斷上漲之際，Ghost 16保持親民，同時比前作更精緻。初步印象顯示它不會疏遠Ghost長期擁躉，更有可能打動以往覺得這條產品線沉悶的跑手。

比賽日與速度訓練鞋

Under Armour Velociti Elite 2

初代Velociti Elite是一雙評價兩極的超級跑鞋，第二版作出了有意義的改進。它能量充足、跑感有趣，但推進力主要依靠明顯的搖桿弧線設計，而非頂級超級跑鞋那種彈簧般的泡棉腳感。

當以較平的腳掌著地時，跑感會略顯彆扭，幾乎好像前腳掌下方有一團泡棉結塊，要到你踮起腳尖才會消失。它是一雙稱職而好穿的鞋，但尚未躋身頂尖行列。

Hoka Rocket X3

Rocket X3憑藉直接而有力的跑感受捧，在半馬拉松距離上尤其顯得充滿活力。它依靠搖桿設計提供能量，觸地感比大多數超級跑鞋略多，適合喜歡感覺自己也出了力的跑手。

懸而未決的問題是，下一版會否加入更多泡棉以追趕對手的彈床腳感。有些跑手將Rocket X2的特性與早期Vaporfly世代相比，而這種直接的跑感正是他們希望Hoka保留的。

Asics Magic Speed 4

Magic Speed產品線每一代都有進步，第三版終於交出Asics粉絲想要的快節奏日常訓練鞋。因此Magic Speed 4的期望自然高企，尤其Asics近期的速度鞋款和Super Blast都相當出色。

定價是賣點之一。Magic Speed 3以低於大部分對手的價格，交出真正快捷的跑感；若能對抗Endorphin Speed等對手時保持這份性價比，將成為市面上最超值的節奏訓練鞋之一。

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Nike Pegasus Turbo 4

這是猜測最多的一款。Turbo 1和Turbo 2曾以輕盈、爽朗、用途多元而深受喜愛，許多跑手至今仍不明白這條產品線為何停產。復刻有風險：多年後從抽屜取出的舊Turbo 2，已無法與Saucony Speed 4等現代對手匹敵。

如果Nike將它帶回，就需要以現代ZoomX為基礎的性能重現魔力，而原版那不加修飾的幾何設計——恰到好處的平台闊度和重量——值得保留。

New Balance SuperComp Trainer v3

SC Trainer v2的定位有點尷尬：舒適，但輕鬆跑日不是首選，速度課又不够反應靈敏。對v3的期望是一雙精神上更接近Super Blast的鞋，融合1080 v13的柔軟舒適與Rebel v4的提速態度。

如果New Balance能取得這種平衡，SuperComp Trainer v3有機會成為終極的多用途超級訓練鞋。

越野與路越野兩用之選

The North Face Summit Vectiv Pro 2

初代Vectiv Pro是一雙帶碳板的可靠越野鞋，最適合堅硬的山路和壓實地形，而非技術性路線。第二版將碳板置入中底更深處，在碳板與腳掌之間加入更多泡棉，軟化了以往過硬的感覺。

結果是跑感明顯更舒適，腳感更接近Tecnica Ton X鞋款，而且開箱即用在一次比賽中表現令人驚喜。

Adidas Terrex Agravic Speed Ultra

一款名字很多但目的明確的鞋。在可跑的壓實越野路上，Agravic Speed Ultra跑起來基本上如路跑鞋一樣，能量回饋充足、保護性好，鞋頭空間闊而舒適。一位測試者開箱即用，在修整良好的越野路線上完成一場30英里的超馬，印象深刻。

它最適合落腳穩固、可跑的路線，例如平坦、路面硬實的超馬賽道，而非陡峭迂迴的下坡——那種路段需要更具攻擊性的越野鞋才能發揮所長。

Merrell Mo Flight

定價約£100，Mo Flight是一雙以越野為導向的路跑基因鞋款。它以輕量包裝承載可觀的鞋底厚度，幾乎與Skyfire 2一樣輕，配以兩種深度的多層次鞋齒設計，在柏油路上順滑，在泥地上則抓地有力。

對越野跑新手、應付混合路面的parkrun常客，或路線混合路跑與越野的跑者而言，這是一雙真正平衡出色的鞋。Merrell歷來較為低調，但憑此鞋與Agility Peak 5，這品牌正默默打造其產品線中最令人驚喜的鞋款。

穩定與支撐

Asics Gel-Kayano 31

Kayano 30標誌著重大轉變，以更柔軟、更含蓄的穩定方式取代舊有厚身膠質內側支柱。它成為連中性跑手都能享受的鞋款，更可說為整個行業支撐型跑鞋的發展方向定下了範本。

預期Kayano 31會是優化而非革命，就如近期Nimbus更新一樣逐步演進。方向正確，所以無需大幅改動。

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極限緩震與超級訓練鞋之爭

Nike Invincible 4

很少有鞋像Invincible般引起兩極意見。熱愛它極度柔軟的ZoomX跑感的跑手對它忠心耿耿，但也有人覺得寬闊的六角形平台笨重，妨礙自然步態。更大的問題是定位：它既不再是推出時那雙極致柔軟的趣味跑鞋，也不是真正多用途的日常訓練鞋。

希望Nike化繁為簡，回歸令初代與眾不同的特質，全面擁抱柔軟並帶一點回彈。憑其泡棉技術和品牌知名度，它絕對有機會重奪這個級別的王者寶座。

New Balance More v5

More v3和v4之所以受歡迎，正因為鞋內的Fresh Foam X比1080 v11和v12較硬的調校更柔軟、更暢快。v5令人憂慮的是，若轉用較軟的1080 v13泡棉，加上本已極限的鞋底厚度，可能會軟得過了頭。

考慮到More v3和v4作為鬆軟輕鬆跑鞋的出色表現，任何對這條配方的改動都值得密切留意。

購買建議

如果你想立即入手一雙可靠的日常訓練鞋，Brooks Ghost 16和Merrell Mo Flight性價比最高。比賽方面，Hoka Rocket X3和Asics Magic Speed 4能很好應付半馬拉松及速度訓練；North Face Vectiv Pro 2和Adidas Terrex Agravic Speed Ultra則以出色舒適度應付可跑的越野賽事。恢復跑和輕鬆里程方面，Invincible和More依然是級別內的競爭者，但兩者下一版本都宜有更清晰的方向。

結語

這一代跑鞋顯示各大品牌正匯聚於兩個方向：更柔軟、更多功能的日常訓練鞋，以及更輕、更有活力的比賽鞋。無論你是升級現有鞋櫃，還是挑選第一雙正式跑鞋，上述十二款鞋都是強大的候選名單，而下一輪更新只會將門檻再推高。