2026 跑鞋錦標賽：32 對鞋，一位冠軍

引言

為迎接世界盃，我們決定舉辦一場屬於自己的錦標賽，只不過參賽的是跑鞋而非國家隊。32 對鞋參賽，隨機抽籤編入八個小組、每組四對，不設種子亦不設外圍賽。之後賽制簡單直接：每組最強的兩對鞋晉級，淘汰賽階段逐步收窄範圍，而討論的範圍由純粹的表現，到一對鞋如何融入跑手實際的輪換之中。

這從來無意成為一份科學化的排名。這是一場遊戲，但浮現出來的對賽組合令它變得真正有用：頂級競賽鞋對上厚底練習鞋、昂貴旗艦對上抵玩之選，最終的決賽更正好落在大多數跑手在店內面對的取捨之上。

小組賽如何運作

每組包含四對鞋，我們選出最佳的兩對，而非逐一對賽。這個決定令流程保持暢順，但也製造了一些殘酷的小組。單是 A 組就已有 Adidas Evo SL、Asics Metaspeed Sky Edge Tokyo、Nike Vomero Plus 和 On Cloudmonster 3，是名副其實的死亡之組，令 Vomero Plus 和 Cloudmonster 3 早早出局，儘管兩對都是強勁的鞋款。

D 組產生了本屆最有意思的爭議。Adidas Adizero Adios Pro Evo 3 可說是全場技術最先進的鞋款，一對曾跑出 sub-two 馬拉松的 100 克以下競賽鞋，但其極高的價格和狹窄的受眾令我們質疑它是否應以廣泛吸引力晉級。最終，純粹表現取勝，它拿下小組首名。Salomon Aero Glide 4 Gravel 則以驚喜次名突圍，在對抗更大名氣的鞋款時硬拼出成績。

並非每組都充滿戲劇性。G 組幾乎完全符合預期，Hoka Cielo X1 3.0 和 Puma Velocity Nitro 4 輕鬆晉級，而 New Balance Elipse 和 Adidas Hyper Boost Edge 則未能突圍。在 H 組，Asics Novablast 6 以首名出線，領先 Puma Deviate Pure Nitro，Saucony Endorphin Elite 3 則 partly 因為感覺跑起來略軟而落選。

淘汰賽階段

十六強正是賽制贏得「傷心」之名的地方。Puma Fast-R Nitro Elite 3 終結了 Salomon Aero Glide 4 Gravel 的意外之旅，而 Saucony Endorphin Azura 則在可比喻為足球術語中遲來致勝球的對賽中險勝 Puma Deviate Nitro Elite 4。Azura 的理由很簡單：它曾帶著我們其中一位測試員完成整場超馬，表現無懈可擊。

本輪最戲劇性的對賽是 Adidas Adizero Adios Pro Evo 3 對 On Cloudmonster 3 Hyper，是市場上兩對最昂貴鞋款之間的較量。結果進入連環快問快答式的決勝分，Cloudmonster 3 Hyper 憑其全能實力和更多測試員實際能夠穿着它跑步而勝出。兩對都出色；兩對都非人人合用，而決勝分制式對專門競賽鞋並不仁慈。

十六強最後一場對賽，Asics Metaspeed Sky Edge Tokyo 敗於 Adios Pro Evo 3，這個決定純粹基於競賽能力，將價格排除在外。與此同時，Novablast 6 在本輪最平靜的對賽中淘汰 Hoka Cielo X1 3.0。

八強與四強

八強帶來了本屆最大的冷門。小組賽首名兼早期大熱 Adidas Evo SL 敗於 Puma Fast-R Nitro Elite 3。理由充分：要找一對取代 Evo SL 日常角色的鞋很容易，但要取代 Fast-R 3 作為頂級競賽鞋的角色卻非常困難。Puma Deviate Pure Nitro 隨後在壓倒性的決勝分中爆冷擊敗深受喜愛的 Saucony Endorphin Azura，輕鬆拿下中底、外觀和舒適度幾個項目。

兩對 Puma 之間的四強賽由 Fast-R Nitro Elite 3 勝出，當刻被形容為技術上更有天賦的鞋款，等同一位左腳技術出眾的中場球員。在賽程另一邊，Asics Metaspeed Blast 擊敗 Adizero Adios Pro Evo 3。Blast 勝出，因為它本質上是一對更輕、更便宜的頂級競賽鞋版本，而且是人們真正會每星期使用的鞋款。

這造就了一場無人預測得到、但人人都會尊重的決賽：頂級競賽鞋對頂級全能練習鞋，兩者都各自在其類別容許的範圍內做到最好。

決賽

Puma Fast-R Nitro Elite 3 對 Asics Metaspeed Blast。決賽在主投票中打和，兩位測試員偏好 Metaspeed Blast，而支持 Fast-R 3 的理由是其無可比擬的競賽上限。於是進入完整的決勝分項目：外底、鞋帶、中底、外觀、舒適度、耐用度、多用途性、速度、透氣度、性價比，以及惡名昭彰的街頭感。

Fast-R 3 拿下中底、外觀和速度。Metaspeed Blast 橫掃舒適度、耐用度和多用途性，並贏得外底。透氣度和性價比被判為兩者皆失分，令整屆錦標賽懸於最後一個項目：哪一對鞋你在跑步以外真的可以穿着走動。

Metaspeed Blast 拿下街頭感，並藉此奪冠。這是一位合適的冠軍：一對輕得足以競賽、舒適得足以訓練，也是我們測試員唯一會帶去荒島的鞋。

整體購買建議

本屆錦標賽最大的啟示不在於冠軍誰屬，而在於你如何選擇。如果你想要一對幾乎甚麼都做得好、而你在輕鬆日子和比賽日同樣在意腳感的鞋，Metaspeed Blast 是突出之選。如果你追求純粹的馬拉松表現並有預算，Fast-R Nitro Elite 3 和 Adios Pro Evo 3 就是現今競賽鞋所能提供的上限。若論長途賽事中的耐用度和全面可靠性，Endorphin Azura 和 Novablast 6 在真實比賽條件下證明了自己。而如果你今年只能買一對鞋、並想它處處適用，Deviate Pure Nitro 以及像 Evo SL 這類小組賽次名值得仔細考慮。

結論

32 對鞋、八個小組、多輪決勝分，以及一個爭議極深的決賽項目之後，Asics Metaspeed Blast 是 2026 年的冠軍。Fast-R Nitro Elite 3 依然是全場最佳的純競賽鞋，而其餘八強份子亦各自憑着對真實跑手重要的理由贏得一席之地。不同意賽果？這正是錦標賽的意義所在。