2023 跑鞋評級:12 款訓練鞋評測及評分

引言

經過整整一年的測試,是時候把評分寫在計分板上了。這次評級涵蓋十二款 2023 年跑鞋,由極限緩震的恢復跑訓練鞋到碳板競速鞋都有。每一款鞋都累積了真實里數,每一個評級都反映該鞋在其設計用途上的表現。

評審準則

整個測試的重點在於貼合度、路感、中底表現、耐用度,以及該鞋是否配得上在輪換陣容中佔一席位。一對鞋不需要十項全能才能取得高分,但必須在其預定用途上表現出色。鎖定感差或路感不合適的昂貴鞋款,評分會低於精準命中自身定位的親價鞋款。

New Balance FuelCell SC Trainer:D 級

FuelCell SC Trainer 是一款大型的鞋,我在推出後不久以折扣價購入。儘管有碳板,腳下卻很難感覺到板的存在,而 FuelCell 泡棉的表現亦從未如預期。鞋面的鎖定感不足,這對一對內藏硬板的鞋來說是嚴重問題。它或許仍適合輕鬆跑日,但以現狀而言,感覺就像一個昂貴的錯誤。

Asics Gel Nimbus 25:C 級

Gel Nimbus 25 是完全不同的另一類。Asics 由 24 代開始重新塑造 Nimbus 系列,增加中底的闊度和厚度,並在其中加入凝膠,令鞋款趨向極限緩震的性格。路感屬於偏硬的緩震,而非某些對手那種鬆軟綿綿的感覺,對雙腳相當友好。它不是速度課的首選,鞋面在夏天亦有點侷促,但就其特定用途而言,表現良好。

Puma Deviate Nitro Elite 2:A 級

本年度最出色的鞋款之一。穩定而靈活,鞋面在物料和剪裁上都貼合得極好。甫出盒即感覺良好,無需真正磨合期,耐用度亦勝過大多數超級跑鞋。正是這份耐用度令它既能應付日常訓練,也能用於比賽。它的定價還比不少對手超級跑鞋平約 50 英鎊,令其性價比更為突出。

Nike Invincible Run 3:B 級

Invincible Run 3 很快便累積到 100 英里,外底耐用度令人印象深刻,磨損極少。中底壓縮幅度相當大,與其說是能量回饋,不如說是能量吸收器,這正是雙腿疲累、需要累積輕鬆里數時你想要的東西。它不適合速度跑,而欠缺穩定結構之下,部分跑者可能會覺得不夠穩定。169 英鎊的售價是一項承諾,而且它是輪換陣容中的一員,而非一對萬能鞋。

Puma ForeverRun Nitro:B- 級

ForeverRun Nitro 在後跟帶有一點穩定支撐元素——泡棉包覆著腳掌後方——但它仍屬緩震型鞋款,因為穩定元素絕不張揚。雙密度中底,外側較硬、內側較軟,是一大亮點。喜歡 Nike Vomero 式鬆軟路感的跑者會覺得它沒那麼笨重。耐用度至今保持良好,外底未見明顯磨損。

Nike Vaporfly Next% 3:D 級

Vaporfly Next% 3 本被期望是歷來最強的版本,但結果並非如此。鞋面寬鬆、貼合度差,即使細碼半號也未能改善感覺。物料和設計依然漂亮,由中足延伸至前掌的大 swoosh 相當搶眼,但貼合度拖垮了整個組合。相比之前的版本,這是一步退步。

Reebok Floatride Energy 5:C+ 級

Floatride Energy 5 是一款低調的日常訓練鞋,重量合理,外觀也相當討好。它比之前版本稍欠柔軟,原因是中足位置加入了一塊類似扭力片的塑膠板,增加抗扭剛性,防止鞋身在中足位置扭轉。這未必人人接受,但貼合度比 v4 略有進步,整體而言幾乎沒有可挑剔之處。

Adidas Adizero Adios EZ40:C- 級

Adizero Adios EZ40 潛力十足,總是催促你跑得更快。中底腳感介乎 Adios 7 與 Brooks Hyperion Tempo 之間,前掌偏硬,未必人人喜歡。它是一件節奏跑和馬拉松配速的工具,而非日常訓練鞋。尺碼較接近 New Balance 或 Hoka,值得考慮買大半號。鞋面在較炎熱的氣候下略嫌厚重,鞋墊也需要稍作調整才穿得舒服。

Hoka Rocket X2:B+ 級

Rocket X2 結合柔軟而彈跳的中底與碳纖插入件,推進力實實在在出色。非常穩定,鞋面貼服地擁抱雙腳。極之輕巧,具備 5mm 落差,雖然稍高一點的落差會更合我心意。Hoka 進軍超級跑鞋市場較遲,但已成功留下印記,目前足以媲美 Adidas 或 Nike 的任何產品。它已列入我 5K、10K 及半馬賽事的比賽日程之中。

Puma Amplify Nitro:B 級

Amplify Nitro 是 Puma Nitro 中底的強化版本,緩震極致、舒適無比。鞋面令你不可能出現差的鎖定感,同時在鞋頭保持真正靈活。至今累積的每一英里都是享受,定位是一部出色的巡航機。里數仍然偏低,評級仍有上調空間。

Under Armour Flow Velocity Elite:B- 級

Flow Velocity Elite 還需要多一點時間才能形成完整判斷,但它確實快得驚人。路感來自底層較硬的一層,上面再加一層碎化泡棉,每次上腳都感覺迅捷。潛力相當大,隨著里數增加,評級看來只會上升。

Nike Pegasus 40:C 級

Pegasus 40 在測試後期才到手,里數有限。如果你喜歡 Pegasus 39,你也會喜歡這款,因為中底和外底大致沿襲過來,幾乎沒有可挑剔之處。它是一位穩定的 C 級表現者,一季又一季都可靠、可預期。

整體購買建議

縱觀各個評級,有幾個明顯的模式。Puma Deviate Nitro Elite 2 是壓倒性的頭號之選,結合超級跑鞋的表現、耐用度,以及低於大部分對手的售價。追求純粹恢復跑和輕鬆里數的話,Nike Invincible Run 3 和 Asics Gel Nimbus 25 都能很好地完成各自的特定任務,但兩者都不屬於速度課。Hoka Rocket X2 是一款兌現了期望的競速鞋,而 Nike Vaporfly Next% 3 和 New Balance FuelCell SC Trainer 則展示了貼合度和鞋面鎖定感如何足以拖垮一個強大的平台。如果你想要可靠的日常之選,Pegasus 40 和 Floatride Energy 5 是穩妥、雖然不算耀眼,的選擇。

結語

今年測試的鞋款沒有一款真正糟糕,但最佳與其餘之間的差距很大。A 級的 Deviate Nitro Elite 2 和 B+ 級的 Rocket X2 證明,貼合度、穩定性和耐用度與泡棉化學同等重要。按你實際需要完成的任務來挑選鞋款,上述評級應能助你明智消費。