Puma Fast-R Nitro Elite 3 評測:Puma 迄今最有說服力的比賽日跑鞋

引言

Puma Fast-R Nitro Elite 3 是品牌頂級的碳纖板比賽日跑鞋,而第三個版本終於令人感覺它可以躋身現時最優秀超級跑鞋之列。較早期的 Fast-R 版本別具特色又有趣,但偏重,難以推薦用作比賽日。第三版以顯著的減重、更纖薄的鞋面以及重新調配的中底泡棉,改寫了這一局面。

與其他比賽日跑鞋的實驗室對比測試得出亮眼的效率數據,而在節奏跑與速度訓練中累積的長距離體驗亦印證了這些數據。以下介紹這雙鞋的結構,以及它適合甚麼人。

鞋面:極簡精煉,穩妥鎖定

最大的瘦身工夫在於鞋面。上一版本採用厚網布、多重覆層,以及鞋跟處一個多餘的塑料擾流板。這一版輕盈兼近乎半透明,幾乎沒有多餘物料,但穿著感卻非常出色。鞋舌極簡且非連體式,但由於有縫線或黏合的固定點,跑步期間不會移位。

鞋口與鞋跟的襯墊被減至剛好舒適為止,不會增加明顯重量,而貼合度屬典型競賽取向:窄身如襪而非寬鬆,在比賽日牢牢鎖定雙腳。不過鞋面無支撐結構,鞋舌若再多一點襯墊,可減輕鞋帶勒緊腳背的不適。

中底與碳纖板

中底採用脂肪族 TPU 泡棉,一種具彈跳感又耐用的物料,正日漸普及於比賽日跑鞋。Puma 重新調配了上一版的泡棉,令它更輕亦更有彈性,結果是感覺比以往任何一代 Fast-R 都更柔軟、更有彈簧感,但整體而言並非一雙軟鞋。

鞋跟有一個進取的水滴形鏤空,比市場上任何同類設計都更極端。鞋跟與前掌由 power plate 分隔,這是一塊由後跟延伸至前掌的碳纖板,比第二版那塊厚身、極硬的碳纖板大幅瘦身。碳纖板仍延伸過腳趾,帶來前掌的彈簧感,並在步態中提供額外槓桿力。

厚度與重量

厚度為鞋跟 40 mm、前掌 32 mm,落差 8 mm。它看起來不像有這麼厚,但確實俱備。重量是重點升級:女裝 US 7.5 尺碼,第二版約重 7 安士,而這一版僅逾 5 安士,因全鞋多處減重而輕了近 2 安士。

跑步表現:一踩即快

這是一雙渴望快跑的鞋。在熱身里程中,有測試員發現配速不知不覺快了 30 秒至 1 分鐘,純粹因為一旦跑起來,步頻轉換快得驚人。7 至 10 英里的速度訓練感覺強勁,即使課堂依然辛苦,各個配速都成功達標。快速的步頻、輕盈的重量以及進取的碳纖板結構,令它感覺比過往的 Puma 都更有彈性,包括 Deviate Nitro Elite。

主要疑慮出現在 10 英里以上的較長訓練,大約 12 至 13 英里時腳拇趾出現不適,可能源自碳纖板或腳趾敏感。對一般跑者而言,這對全馬最後幾英里提出了一個合理的疑問。

實驗室效率測試

在一場與 Puma 的測試活動中,跑者在跑步機上以代謝測試,分三節各 5 分鐘,將 Fast-R Nitro Elite 3 與 Nike Alphafly 3 及 Brooks Hyperion Elite 4 PB 正面對比。結果顯示,兩位測試員穿著 Fast-R Nitro Elite 3 的跑步經濟性都比 Alphafly 3 好約 2.4 至 2.5%。Puma 官方聲稱的數字是 3%,換算下來約可令三小時全馬快上 4 分鐘。品牌甚至圍繞波士頓及倫敦馬拉松推行一個項目:業餘跑者穿著這雙鞋刷新個人最佳 3 分鐘或以上,即可贏得 $3,000。

抓地力與耐用性

Puma Grip 外底屬業界頂尖之列,即使在濕滑環境下亦表現自信。耐用性應該同樣出色:脂肪族 TPU 比輕量 PEBA 系泡棉更耐用,而品牌建議的壽命約為 200 英里。

這份耐用性很重要,因為這雙鞋定價 $300。以建議的 200 英里計算,即每英里 $1.50,並非小數目。好處是你確實有機會跑到接近該里程,而不是看着脆弱的比賽日泡棉跑了幾回便衰退。

購買前的考慮事項

穩定性是主要的取捨。儘管貼合穩妥,過彎時仍有些微橫向晃動,因此需要結構、支撐或任何形式穩定度的跑者,大概應另尋他選。無支撐結構的鞋面亦被扣了少許分,而貼合度亦不適合想要寬楦鞋頭的人。

以本評測採用的評分標準,這雙鞋在貼合度得 4/5、造型得 4、功能得 4,總分 15 分中得 12 分。足以躋身目前最優秀比賽日跑鞋之列。

購買建議

Fast-R Nitro Elite 3 首先是一雙半馬拉松跑鞋。效率數據及潛在的全馬時間節省固然誘人,但根據它在訓練中的表現,對半馬距離的信心最高。目標是全馬個人最佳的跑者,應權衡較長距離下回報的腳趾不適,並最好在 10 英里以上試過這雙鞋才作決定。

結語

Puma 終於造出一雙名副其實的比賽日競爭者。它融合了品牌 Elite 競賽跑鞋的特質與 Fast-R 的未來感個性,而且不像較早版本般極端到自邊緣化。如果你想要一雙輕盈、進取、有彈性的競賽鞋,用於半馬及艱苦的速度訓練,而又不需要額外穩定度,Fast-R Nitro Elite 3 值得起跑線上的一席。