Google Pixel Watch 5 評測：主打運動健身、GPS 表現突出的智能手錶

簡介

Google Pixel Watch 5 帶來一個大膽的宣稱：它是市面上 GPS 準確度最高的手錶之一，據報道在軌跡準確度方面甚至勝過 Garmin 和 Apple。除了這項主打功能之外，今年的改進主要集中在軟件層面，包括 Gemini AI 整合、全新的睡眠相關工具，以及據稱比以往快約 20% 的智能手錶操作體驗。

本評測聚焦於運動及健身方面。經過長時間的實地測試，涵蓋跑步、公路及礫石單車、力量訓練、高強度間歇訓練以及日常佩戴，Pixel Watch 5 交出了確實令人印象深刻的成績，同時也有一些買家在入手前值得留意的注意事項。

誰適合這款產品

Pixel Watch 5 適合任何想用一部裝置同時兼任精緻日常智能手錶和認真運動追蹤器的人。跑者和單車手可以獲得詳細的運動模式，包括步動模式，包括步頻、觸地時間和垂直振幅等跑步動態數據，而健身房使用者亦有專門的力量訓練及 HIIT 追蹤。對於重視恢復的人士，它同樣十分合適：備有睡眠追蹤、清晨準備度評分，以及一個涵蓋由訓練到打理庭園和家務等一切活動的每日心肺負荷指標。

硬件與顯示屏

硬件方面，這基本上與 Pixel Watch 4 是同一隻手錶，只在內部作了幾項改進，令它運行得更快、反應更靈敏。新登場的是 Steph Curry 特別版型號，配備橄欖綠色的特別版錶帶。它為熟悉的 Pixel Watch 輪廓增添了一點獨特個性，但基本設計不變。

顯示屏峰值亮度達 3,000 nits，並能因應不同光線環境自動調節。在戶外極度明亮的環境下，可視度從來不成問題。一項被低估的智能功能是單手手勢：它可以輕鬆開啟和滑動通知，而在踩單車時更可以在不鬆開車把的情況下翻閱數據頁面。這是一個小細節，卻在運動時非常實用。

電池續航力與充電

Google 宣稱視乎尺寸可提供 30 至 40 小時電池續航力，但較大的 45mm 型號在測試中輕鬆超越此數字。一次完整充電後 44 小時才出現低電量通知，期間還記錄了約六小時的戶外活動，而且常顯示屏已啟用、亮度調至最低（但仍相當明亮）。

充電表現同樣出色。45mm 型號宣稱約一小時可充至 100%，實測中一隻剩餘 10% 電量的手錶在 45 分鐘內便完全充滿。運動前快速充電 10 至 15 分鐘，就足以支撐幾小時的使用。在一次兩個半小時的 GPS 單車行程中，手錶每小時耗電約 8%，推算可連續 GPS 追蹤約 12 小時，跑一場馬拉松綽綽有餘。

健康與睡眠追蹤

Pixel Watch 5 全天候追蹤心率，還包括壓力、睡眠、以 SpO2 感應器量度的血氧飽和度，以及心電圖（ECG）。官方宣稱今年的睡眠追蹤準確度提升 15%，這得益於演算法層面的改進，令所有 Fitbit 和 Pixel Watch 裝置同樣受惠。實測中，就寢時間、醒來時間和睡眠時長與其他追蹤裝置高度吻合，夜間的清醒時刻也能可靠地偵測到。

手錶本身的清晨報告可一眼看到準備度和睡眠評分，比起一早醒來先伸手拿手機更貼心。準備度基於睡眠質素、靜息心率及心率變異性計算，其趨勢與每天清晨的實際感覺相當吻合。心肺負荷是另一亮點：它會累積運動及日常活動帶來的心血管負荷，再根據你的訓練歷史建議一個目標值。這是一個合理的設計，承認生活本身就會帶來身體負荷，而不只是運動。

心率準確度

心率追蹤整體表現令人印象深刻。在一次接近兩個半小時的公路單車行程中，手錶與參考感應器的數據極為吻合，只有幾處持續數秒、每分鐘數拍的微小偏差。在礫石騎行中——顛簸和震動令腕式感應更困難的環境——準確度依然穩定，少數短暫漂移也很快自我修正。另一次在更顛簸地形上的上的騎行（單車是腕式感應器最嚴峻的場景之一）同樣交出接近的好成績。

跑步的表現同樣扎實，能準確追蹤熱身階段的心率上升，只在一次戶外跑的尾段出現一次可能的步頻鎖定，這是光學感應器將腳步節奏誤判為脈搏的已知問題。跑步機跑步的數據乾淨，只有兩三次輕微異常。

力量訓練是腕式光學感應器最難應付的活動之一，但結果出奇地好：在臥推、彎舉、側平舉及三頭肌伸展期間都能緊貼趨勢，只有偶爾的異常尖峰。高強度間歇訓練則是最弱的環節：划船機和滑雪機上的訓練因需持續握把及手臂動作多變，不時令讀數失準。話雖如此，連頂尖對手在這方面也同樣掙扎，所以這更像整個類別的局限，而非 Pixel Watch 的失敗。整體而言，這枚感應器在日常準確度上屬於測試過的最佳之列。

一個持續存在的遺憾：不支援外接心率感應器，這一點延續自以往每一代 Pixel Watch。對於腕式準確度可能漂移的活動，能配搭胸帶會更受歡迎。

GPS 準確度

今年的主打功能是 GPS。Google 宣稱 Pixel Watch 5 的準確度是 Pixel Watch 4 的兩倍，並比 Apple Watch 或 Garmin Fenix 8 更準確。關鍵在於後處理技術：活動儲存後，GPS 軌跡會在 Google 的伺服器上透過與 3D 地圖數據及其他來源交叉比對來進行最佳化，以剔除誤差。手錶本身已配備雙頻、多頻衛星晶片，遮擋天空視野或惡劣風暴等環境因素亦已納入考量。

在嚴苛環境下的測試——包括陡峭的峽谷崖壁、狹窄的的峽谷、濃密樹冠以及高速彎角——軌跡都非常精確，緊貼實際騎行路線。空曠的直路路段有輕微漂移，但幅度極小。值得注意的是，這項最佳化對即時配速或速度，以及總距離均無影響，但這些指標無論如何都與其他裝置高度吻合，海拔爬升亦然。

至於跑步機跑步，在一次五英里的跑程中，室內距離估算偏差約一英里，即使已用一次戶外 GPS 跑步進行校正也一樣。結束跑步時無法即時調整距離，但儲存後可在 app 內修正，算是合理的解決方案。

購買前的考慮事項

有幾項缺失值得衡量。全新的力量訓練功能，包括由 AI 教練建立可在手錶上跟練的客製化力量課堂的課堂編輯器，在測試期間尚未提供，官方只給出一個含糊的「即將推出」時間表。Google Health app 也有小幅成長痛，例如跑步機跑步只顯示距離和時間而不顯示配速，儘管 AI 教練總結中其實有包含配速。

既然今年幾乎所有新功能都是軟件層面，難免令人質疑這些功能會否下放到較舊的手錶。部分功能或許最終會落到 Pixel Watch 4，但重度依賴 AI 的功能可能需要超出舊硬件所能提供的運算能力。這只是推測而非確認，所以買家應將 Pixel Watch 5 的獨有功能清單視為當前事實，而非未來的保證。

購買建議

就運動及健身而言，Pixel Watch 5 的表現非常扎實。在大多數活動中，其心率準確度與 Apple Watch 並駕齊驅，最佳化後的 GPS 軌跡亦確實令人印象深刻。較大型號的電池續航力輕鬆超越官方數字，快速充電更消除了大部分電量焦慮。如果你主要進行划船或滑雪間歇訓練，或想配對外接心率帶，這些局限的影響就較大。至於其他想要一枚準確、有型、具智能恢復洞見的健身智能手錶的人，這是同級中最強的選擇之一。

結論

Pixel Watch 5 在軟件上加倍投入，而在對注重健身的用戶最重要的範疇上，這投資大致得到回報。心率準確度在跑步、單車及大部分健身房訓練中均屬出色，GPS 軌跡經最佳化後屬市面上最乾淨之列，而睡眠、準備度及心肺負荷則構成一幅連貫的恢復圖像。缺少外接感應器支援、力量訓練功能尚未提供，以及一些 app 的小瑕疵確實存在，但對大多數買家而言，這些都不足以掩蓋整體的優勢。