On Cloudmonster 3 家族 vs ASICS Superblast 3：四款厚底緩震訓練鞋比較

簡介

厚底緩震日常訓練鞋不斷變得更高、更輕、更奇特，而這一代 On Cloudmonster 系列正是最佳例子。除了標準版 Cloudmonster 3，On 現在還推出搭載超級泡棉中底的 Hyper 版本，以及無鞋帶的 Lightspray 版本；與此同時，ASICS 繼續倚重廣受歡迎的 Superblast 作為其超級訓練鞋。四款鞋追逐同一個基本目標：為輕鬆跑程提供高聳、舒適、帶搖桿弧度的平台，但它們實現的方式截然不同。以下就規格、路感以及各款適合的跑者類型作出比較。

On Cloudmonster 3：全能跨界之選

Cloudmonster 3 延續了令這個系列走紅的配方：為日常跑程提供結構化、緩震、帶搖桿弧度的體驗。它的後跟堆疊高度為 35 mm，前掌為 29 mm，形成 6 mm 落差平台，並以三層 CloudTec 結構打造。男裝 9.5 號重量為 11 oz (311 g)，比同級大部分鞋款稍重，整體感覺結構化、平衡、緩震且帶搖桿弧度。

腳下的 CloudTec 相當硬朗，但緩震表現依然不俗；路感最好形容為結構化的硬朗緩震。如果發力，泡棉會有一點回彈，但重量限制了它的表現，所以這是一雙適合在輕鬆日子以流暢、碎步節奏跑步的鞋。搖桿弧度相當明顯，整體上是一雙剛性搖桿鞋，只有極輕微的柔韌度。

鞋面是這一版改進最大的地方。與 Cloudmonster 2 相比，前掌空間更闊，鞋舌更厚實，鞋帶更柔軟，鞋帶系統亦沒有那麼激進，因此包覆雙腳的方式更舒適、更柔軟。將會推出寬楦版本。定價為 $190，如果純粹當作一雙 CloudTec 跑鞋來看，價錢略嫌昂貴，但如果你打算穿着它步行、站立和跑步，這種生活與跑步跨界用途的價值就開始說得通了。

On Cloudmonster 3 Hyper：純跑步之選

Cloudmonster 3 Hyper 大幅提升堆疊高度：後跟 45 mm、前掌 39 mm，落差維持 6 mm，但重量降至男裝 9.5 號的 9.6 oz (273 g)。關鍵改動是 Helion HF，即 On 的超級泡棉，它在保留招牌硬朗 CloudTec 腳感的同時，加入了回彈與順服性。它的腳感比品牌其他超級泡棉鞋款略為硬朗，但令鞋子更輕、前掌更平衡。

結構上，Helion HF 內嵌於外層 CloudTec 之中，後者猶如底盤般從下方承托着它，為鞋子提供導向與支撐。路感依然結構化，在易碎、較鬆軟的野外地面上表現亦相當穩健。抓地力相當好，橡膠用料比前代明顯更多更厚；經過多次跑步後，外底幾乎沒有可見磨損。

有趣的是，即使面層採用超級泡棉，這雙鞋仍然偏愛較慢的配速，會自然進入節奏，而非催促你加速。鞋面更簡潔透氣，採用合成網布，取替標準版較柔軟的傳統網布，前掌空間亦比上一代 Cloudmonster Hyper 更充裕。兩款 Hyper 都處於穩定支撐光譜中「穩定偏中性」的位置，標準版 Cloudmonster 3 是兩者中較穩定的一款，但兩者都不會感覺不穩。測試時官方尚未確認零售定價，市場預期在 $200 出頭至中段。如果你追求純粹的跑步體驗而非跨界用途，這是家族中更好的選擇。

On Cloudmonster 3 Hyper Lightspray：輕量奇兵

Lightspray 版本與 Hyper 共用完全相同的平台：後跟 45 mm、前掌 39 mm、6 mm 落差。分別在於鞋面，它是透過機械輔助工序噴塗在鞋楦上並原地乾燥成形，令部分堆疊高度隱藏於鞋內。結果是重量驟降約 2 oz，降至 7.6 oz，男裝 9.5 號約為 211 至 216 g。

它沒有鞋帶，但鎖定效果其實不差。你從後跟位置踏進去，把腳滑入，然後將後跟領口拉回。最初對後跟滑動的疑慮並未成真：越野跑、在傾斜路面以及通過中足部位時，都沒有產生刺激或熱點，前掌的包裹也發揮良好。步行時會留下一點空間，而尺碼標示也有些混亂，鞋盒標明 9.5 號，但較小的字體卻顯示相當於男女通用尺碼的男裝 10 號，所以購買前值得先確認尺碼。

由於省下 2 oz 重量，這雙鞋的滾動轉換比標準版 Hyper 好得多，同時保留其結構化支撐。它仍是一雙訓練鞋，但在 7.6 oz 和 45 mm 堆疊高度之下，對於想要輕量又有支撐的訓練鞋的休閒跑者來說，它大可以充當比賽日選擇，甚至作長課鞋。定價為 $280，預計為限量發售，所以實實在在要問一問價錢是否匹配你想要的效果。對大部分人而言，普通版 Hyper 仍是合理的選擇，但 Lightspray 是一次有趣的鞋面實驗，表現比預期更耐看。

ASICS Superblast 3：更柔軟舒適的替代之選

ASICS Superblast 3 同樣是一雙輕量超級訓練鞋：男裝 9.5 號重 8.4 oz (236 g)，後跟堆疊 46.5 mm，前掌 38.5 mm，落差 8 mm。它採用來自 Metaspeed 競賽系列的 FF Leap 泡棉作為極其柔軟順服的面層，下面是一層較硬、約 10 mm 厚並設有內側足弓支撐的 Blast Plus 底層，猶如底盤般穩定上方的柔軟泡棉。

路感比任何一款 Cloudmonster 都要柔軟、豐盈、順服，並帶輕微的結構化搖桿弧度。它是為輕鬆碎步配速而設，雖然可以提速，但在輕鬆強度下表現最佳。鞋面物料亦比 On 的略為柔軟。

與 Cloudmonster 3 Hyper 直接比較，Helion HF 的回彈力更強、結構保持更好，令 On 擁有較硬朗、較穩定的路感，但在高速端的上限略遜，部分原因是 CloudTec 中底和較厚的外底覆蓋增加了重量。Superblast 3 則以更柔軟的上腳感和略輕的重量還擊。想要豐盈柔軟，就選 Superblast 3；偏好較硬朗、結構化的路感，Cloudmonster 3 Hyper 就是你的鞋。而如果你想要整個組合中最硬朗的體驗，採用純正三層 CloudTec 的標準版 Cloudmonster 3 則高居榜首，緩震依然充足而且能勝任長課，只是較硬朗和較重。

選購建議：哪一款適合你的一週

按用途拆解：Cloudmonster 3 最適合作為可以順便跑步的生活跨界鞋款，外觀體面到哪裏都能穿，這正是其 $190 定價的意義所在。Cloudmonster 3 Hyper 更偏向真正的跑步用途，站立和步行當然沒問題，但其結構化搖桿明顯渴望被跑起來。Lightspray 是眾多鞋款中的異數：輕盈、靈活，足以勝任訓練鞋、長課鞋甚至休閒比賽鞋，前提是價錢和尺碼問題不困擾你。Superblast 3 與 Hyper 打對台，面層更柔軟、鞋身略輕、底盤同樣穩定，成為組合中最豐盈的選項。

結語

四款鞋都能提供高聳、帶搖桿弧度、舒適的平台，但按腳感可以清晰分類。On Cloudmonster 3 是結構化、硬朗、全能的跨界之選；Cloudmonster 3 Hyper 加入超級泡棉的輕量，帶來更專注於跑步的體驗；Lightspray Hyper 以犧牲鞋帶和重量換取出色的多功能性，代價是不菲的定價；而 ASICS Superblast 3 則提供組合中最柔軟、最順服的路感。將路感特質與你實際的跑步方式配對，是選對鞋的最快捷徑。