Nike Zoom Fly 5 初跑評測： softer——

引言

Nike Zoom Fly 5 推出時，是訓練鞋近年來被寄予最高期望的一對。最大賣點是萬眾期待的中底終於加入 ZoomX 泡棉，即 Nike 旗下旗艦競速鞋所採用的那種彈性十足、輕盈的泡棉。紙面上，這聽起來正是許多跑者夢寐以求的「帶碳板的 Pegasus Turbo」。

但第一次輕鬆跑之後，實際情況更為微妙。這是一對明顯厚實、偏重的鞋，在輕鬆配速下跑起來非常舒適，但作為真正的速度訓練夥伴則乏善可陳。以下是首次試跑的發現。

關鍵規格一覽

價格與 Zoom Fly 4 完全一致：英國 £144.95、美國 $160。落差估計仍為約 8mm，雖然 Zoom Fly 5 的鞋底厚度看起來和感覺上略高，但確實數據尚未公布。

重量是個有趣的話題。測試的 US 8.5 碼樣品，一隻重 304g，另一隻重 324g，相差足足 10.7 對 11.4 安士，令人意外。無論如何，兩個數字都比 Zoom Fly 4 更重——後者 US 9 碼僅重 289g。即是說，上一代更大的鞋在紙面上反而更輕。

改變之處：ZoomX 泡棉，但不如你所想

重大新聞是中底加入了 ZoomX 核心，這正是大家期待已久的改動。但它並非全 ZoomX 中底。ZoomX 貫穿整隻鞋，卻只是核心部分，從底部開窗可見，四周被一種名為 SR-02 的 EVA 系載體泡棉包覆。

這種載體泡棉大幅改變了腳感。相比 Zoom Fly 4 的 React 泡棉，你能感受到一點 ZoomX 的柔軟與回彈，但與 Vaporfly、Alphafly 或 Invincible 的腳下感受相距甚遠。整體騎乘感偏硬，滾動感不錯，但不算彈跳或柔軟。

鞋款還配備全長碳板。官方未確認是否碳纖維，但腳感非常硬朗，像碳板一樣。中底在碳板周邊經過重新設計，後跟與前掌均明顯比 Zoom Fly 4 更寬，應能提升穩定性。

鞋面與 Zoom Fly 4 相似：近乎雙層設計，柔軟內層包覆足部，之上再加一層薄網布。鞋舌現為完全獨立設計，比以往更厚實。配合加高的鞋帶系統，穿著舒適，但鞋面顯然不是為減重而設。

偏重的主題延伸至外底：前掌與後跟的橡膠覆蓋面非常完整，比 Zoom Fly 4 後跟的兩條橡膠條更廣。橡膠厚實，近乎小型齒紋，抓地力佳，看來十分耐用——首跑還在越野小徑測試過——但同樣無助於減輕重量。

碼數與貼合

測試樣品為 UK 8.5，比平常尺碼小半碼，貼合感很好。測試者通常處於兩碼之間，會選 9 碼以獲得更多腳趾空間，8.5 碼也合適，只是右腳略短。按正常尺碼選購是穩妥之選，但兩碼之間的跑者或會發現小半碼也合身。

騎乘感受：為巡航而設，而非速度訓練

在一次輕鬆的約 14.3k 慢跑中，這對鞋令人驚喜。它屬於那種讓你在輕鬆日不自覺跑得比預期快的鞋，說明中底與碳板的組合確實有其作用。它很快進入節奏，感覺舒適、適合巡航。

但前代的老毛病依然存在。它是一對大鞋，感覺沉重，就是快不起來。腳下的 ZoomX 感不強，跑起來不算柔軟綿彈，與 Invincible 差天共地，更遑論 Vaporfly 或 Alphafly。

它顯然也不是速度日之選。當訓練表上排著配速課時，你不會想拿起它；與 Saucony Endorphin Speed 等對手相比，它更重、更慢、不夠靈活，差距明顯。整體騎乘感是為輕鬆的長距離巡航而設，而非任何爆發性配速，這令它作為「快速訓練鞋」的定位令人困惑。

Zoom Fly 5 究竟適合誰

誠實的結論是：它更接近 Hoka Bondi X 或 Adidas Boston 10——一對厚底、舒適、帶有部分超級跑鞋科技（如碳板與泡棉核心）的大碼日常訓練鞋，但不宜視為真正的超級跑鞋。相對於被定位為「更快、更便宜的 Vaporfly 替代品」，這或許是更舒服的市場定位，但該市場競爭同樣激烈。

如果你喜歡 Zoom Fly 4，這一代會給你相同的體驗，腳感略有提升，稍為更軟、更彈。如果你覺得 Zoom Fly 4 偏重、只適合輕鬆跑，Zoom Fly 5 大概會給你同樣的印象。它有進步，但不是徹底升級。

購買建議

如果你想找一對緩震穩定的巡航鞋應付長距離輕鬆跑，並且不在乎「快速跑鞋」的宣傳口號，Zoom Fly 5 值得考慮。如果真正的速度訓練表現對你更重要，不妨看看 Saucony Endorphin Speed 等替代選擇。英國 £144.95 或美國 $160 的定價與 Zoom Fly 4 持平，考慮到這一代跑起來如此沉重，價格仍是個考量因素。

結語

Zoom Fly 5 是一對舒適、適合巡航的訓練鞋，騎乘感比 ZoomX 賣點所暗示的更硬，最適合輕鬆長跑而非配速課。它在上一代基礎上有所改善，但未能蛻變，期待「帶碳板的 Pegasus Turbo」的跑者仍需繼續等待。