Nike Vaporfly Next% 3 vs Adidas Adizero Adios Pro 3：邊對超級跑鞋勝出？

簡介

鮮有競賽跑鞋如 Nike Vaporfly Next% 3 及 Adidas Adizero Adios Pro 3 般深刻地影響近代馬拉松成績。近數個季度頒獎台上的席位，大多是由兩者的前代鞋款 Vaporfly Next% 2 及 Adios Pro 2 締造，多於任何其他跑鞋，而這兩款新版本亦延續了這份傳承。

今次比較以八項準則對兩款跑鞋逐一評分：重量、柔軟度、鞋面貼合度、腳下腳感、腳下闊度、外底抓地力，以及最後對整體表現的總結判斷。兩對跑鞋均為自費購入，並非由品牌或零售商提供，因此以下評語反映真實的上腳體驗，而非市場宣傳。

重量：邊隻鞋更輕？

Vaporfly Next% 3 重量為 234 g（8.3 安士），而 Adios Pro 3 則為 261 g（9.2 安士）。Nike 上腳整整輕了一安士，跑步時確實能感覺到這個分別。

如果你重視比賽日穿上最輕的跑鞋，Vaporfly Next% 3 明顯勝出此回合，憑更輕的結構拿下這一分。

柔軟度與中底腳感

Vaporfly Next% 3 的 ZoomX 泡綿在 Shore 硬度計上量得約 24，明顯低於約 28 的平均水平，是市面上其中一款最柔軟的中底。Adios Pro 3 的 Lightstrike Pro 則量得 27，仍低於平均，但紙面上偏硬。

不過實際上腳，Adios Pro 3 並不覺得較硬，只是感覺不同：偏向回彈型腳感，騎乘感一致，而 Vaporfly 則提供極大的壓縮感。這種一致性令 Adios Pro 3 略為穩定，對全馬來說可能是優勢。然而，就柔軟度及跨距離的通用性而言，Vaporfly 勝出此回合。

鞋面貼合度與舒適度

貼合度是這場比試變得有趣之處。Vaporfly Next% 3 的鞋頭空間極為寬鬆，長度反而不算多，但高度明顯偏大，多餘物料感覺過大，加上鞋舌縫入鞋面處在首排鞋扣眼附近有凸起。換鞋帶或許有幫助，但原裝上腳感覺鬆散。

相反，Adios Pro 3 的包覆感強得多：貼身、伏貼，腳背頂部包覆更佳。需要一點時間適應，但直接比較之下高下立見。這一分歸 Adios Pro 3。

腳下腳感與闊度

腳下腳感方面，兩款中底強鞋其實不相伯仲。Vaporfly Next% 3 在受測尺碼下腳跟堆疊約 43 mm，前腳掌約 36 mm，而 Adios Pro 3 幾乎相同。考慮到生產誤差及泡綿的極高壓縮性，上腳站定時落差甚至感覺比官方數字更低，因此這點小差異毋須介懷。此回合各得半分。

闊度的情況相近：兩者中至前腳掌區域都較闊，腳跟則相當窄。Vaporfly 前掌約量得 11.7 cm，Adios Pro 3 則約 12 cm，而且後跟也稍闊一點，令落地面平台更闊、穩定性稍高。不過兩者的腳跟都不算最闊，此回合同樣各得半分，令比分變成 Vaporfly 三分、Adios Pro 3 兩分。

外底抓地力與牽引力

抓地力在室內木地板及石板面上測試，加上戶外濕滑混凝土——這正是英國最常見的路面狀況。在濕滑混凝土上，Vaporfly Next% 3 明顯勝過對手。Adios Pro 3 的 Continental 橡膠在乾爽平滑路面表現出色，但在英國天氣下難以遇到，而且多位 Adidas 贊助跑手曾穿 Adios Pro 3 在濕滑賽道上滑倒。

但要注意：Vaporfly Next% 3 的橡膠磨損頗快，不過餘下的鞋齒仍足夠應付。這一分歸 Nike。

應該買邊隻？

最終比分：Vaporfly Next% 3 得 4.5 分，Adios Pro 3 得 2.5 分。兩者都是出色的跑鞋，但都不覺得是較前代的一次躍進；兩者反而更像為擴闊受眾而作的橫向微調。Vaporfly Next% 3 幾乎是將一套經典配方重新混音而非推出新版本，加上外底設有容易積聚碎屑的方形切口；而 Adios Pro 3 的改動則是較為細緻的調校，針對穩定性及更廣泛的跑手群。

一些實用建議：如果你足弓偏低，應避免 Vaporfly Next% 3，因為它可能會壓迫你的腳部。如果你前腳掌稍闊或體格稍重，Adios Pro 3 是較佳選擇。如果你想要最輕的鞋或更好的濕地抓地力，選 Vaporfly；如果你重視全馬全程穩定一致的騎乘感，Adidas 或許更適合你。

結語

Vaporfly Next% 3 憑更輕的重量、更柔軟的 ZoomX 中底，以及更優勝的濕地抓地力，在此比較中摘下桂冠；但 Adios Pro 3 對於想要更貼身鞋面及全程馬拉松穩定一致騎乘感的跑手而言，依然是極佳選擇。兩者暫時仍未稱得上史上最強，但只要配對到合適的跑手，兩者都是出色的比賽日利器。