Nike Invincible 3 vs Asics Novablast 4：兩款厚底緩震跑鞋，兩種截然不同的性格

簡介

厚底緩震跑鞋已悄悄成為不少跑者的日常訓練預設選擇，而其中最熱門的兩款無碳板跑鞋，就是 Nike Invincible 3 和 Asics Novablast 4。兩者的堆疊高度都接近 40 mm 這個經典厚緩震基準，同樣承諾柔軟、具保護性的跑感。但實際跑過相當里程之後，你會發現兩者的差異其實比相似之處更值得留意。

腳感如何

這兩款鞋最關鍵的分別在於泡棉。Invincible 3 採用 Nike 的 ZoomX 泡棉，與 Vaporfly 和 Alphafly 同屬一個泡棉家族，是市面上最柔軟的泡棉之一。它的壓縮幅度深，跑起來柔軟而有彈性，那種活潑感遠超出你對厚緩震跑鞋的預期。

相比之下，Novablast 4 使用較硬的 FF Blast Plus 泡棉。把兩隻鞋的中底並排按壓，分別立即可見：Invincible 的 ZoomX 輕易被壓扁，而 Novablast 則抵抗壓縮。這種硬挺度轉化為更穩定、更貼地的路感。

堆疊高度、落差與貼地感

數據上兩款鞋十分接近。Invincible 3 後跟 39 mm、前掌 29 mm，而 Novablast 4 後跟 42 mm、前掌 34 mm。Invincible 的落差為 10 mm，Novablast 則為 8 mm。

由於 ZoomX 泡棉在前掌壓縮幅度極大，Invincible 3 反而傳來出奇多的貼地感。後跟明顯偏高，鞋身前後略為脫節，跑感有時像先撞擊後跟，而非順暢地向前滾動。Novablast 較硬的泡棉壓縮較少，令它在前掌保有 5 mm 的額外有效緩震，貼地感亦大幅減少。

把兩隻鞋並排，前掌泡棉的差異一目了然。Novablast 在腳掌著地處就是有更多材料，這正是它能夠在長距離下保持表現的一大原因。

Nike Invincible 3：柔軟、彈彈的、好玩

Invincible 3 是最舒適的跑鞋之一，其 ZoomX 中底令短課訓練變得真正好玩。對於 30 至 45 分鐘的輕鬆跑，它可說是 Nike 陣容中這個價位最享受的選擇，而且經常以約 $130 至 $140 的價格發售，對比 $180 的官方定價相當划算。

不過代價在較長課時浮現。柔軟的 ZoomX 泡棉即使有細小的塑膠穩定片，後跟穩定性仍然偏低；10 mm 落差加上前掌深度壓縮會令人感覺傾斜；而那種好玩彈性跑了大約一小時後開始變得單調。鞋面亦比 Novablast 悶熱，雖然夏季透氣度其實比外表看起來好。有跑者反映後跟鎖定問題，但只要調好鞋帶就不再構成困擾。

Asics Novablast 4：可靠的工作馬

Novablast 4 得益於寬闊得多的後跟底座和較硬的泡棉，是兩者中較穩定的一款，也更適合長課。當 Invincible 在一小時左右就「力竭」，Novablast 卻彷彿剛剛熱身完畢，令它成為高里程、長課以及需要前掌保護的大隻跑者的更佳選擇。

它亦相當合腳，鞋面有更多填充、偏重舒適，感覺略為更穩妥，只是透氣度不及 Invincible。其 $140 的官方定價比 Invincible 便宜 $40，緩震、穩定性與多用途的結合令它成為同級中的高性價比之選，足以抗衡 $180 或以上的跑鞋。

步行與日常使用

若論步行，Invincible 3 是明顯之選。它較軟的泡棉造型令腳感更自然，穿起來更像一雙舒適的日常波鞋。Novablast 的後跟後方有凸出部分，在街上行走時感覺有點突兀，不過它的穩定性和貼地感仍比預期好。兩者都不是專門的步行鞋，但二選一，Invincible 輕鬆勝出。

你該買哪一款？

如果你想一雙鞋走天下，尤其是跑步新手或正朝長課目標進發，Novablast 4 是更安全、更多用途的選擇。它能應付輕鬆日、長課和一般健身房訓練，跑感穩定而舒適。

如果你的課程較短，多數是 30 至 45 分鐘，而且追求最大的樂趣和柔軟感，Invincible 3 的彈性跑感在這個價位幾乎無出其右，打折時更是特別值得入手。認真追求穩定性及高里程的跑者應傾向 Novablast；追求休閒舒適和短課樂趣的則傾向 Invincible。

總結

這兩款都是出色的厚緩震跑鞋，但用途各異。Novablast 4 較硬挺、更穩定、性價比更高，是長課的全能好手；而 Invincible 3 則較柔軟有彈性，最適合留給短途輕鬆日。按你實際的跑步類型選鞋，兩款都不會令你失望。