Nike Alphafly 3 vs Mizuno Wave Rebellion Pro 2:兩款截然不同的超級跑鞋比較

引言

兩款碳板超級跑鞋,代表兩套截然不同的哲學。Nike Alphafly 3 是市面上最知名、最受歡迎的競賽跑鞋之一,經過三代改良,由精英選手到週末馬拉松跑者都在穿。Mizuno Wave Rebellion Pro 2 則是它的完全相反:擁有超級跑鞋世界中最罕見的鞋型之一,以中足偏重的泡棉平台為設計核心,有些跑者會愛上它,有些則完全無法適應。

這篇比較會審視兩款鞋的規格、合腳度與路感,以及它們在比賽日各自真正發揮所長的位置。

規格一覽

Nike Alphafly 3 售價為 £284.99 或 $285。男裝 8 碼重量為 202g(7.1 oz),鞋跟落差為 8mm。Mizuno Wave Rebellion Pro 2 售價為 £210 或 $250,男裝 8 碼重量為 214g(7.5 oz),鞋跟落差則低得多,只有 1.5mm。

Alphafly 第三代配備更闊的碳板以提升穩定性,全新中底設計令 ZoomX 泡棉完全連貫,路感更順暢,並重新設計 Atomskin 鞋面,鎖定感與透氣度更佳。它依然保留前掌雙 Air Zoom 單元這個標誌性配置,以及招牌的缺口鞋帶設計,而且比上一代更輕,追求更快的路感。

按照 Mizuno 的說法,Wave Rebellion Pro 2 是為瞄準兩個半小時以內全馬時間的精英級跑者而設計。其雙層中底加入了比以往更多的 MIZUNO ENERZY LITE PLUS 泡棉,形狀上將大部分緩震集中於鞋身中央,重新設計的碳纖 Wave 碳板則旨在提升速度。略為加闊的底部增加了穩定性,初代的中底鏤空部分已被移除,而 G3 大底橡膠層提供抓地力與耐用度。

合腳度與尺碼

兩款鞋按 UK 8 碼試穿均屬尺碼正常。

Wave Rebellion Pro 2 穿起來舒適,前掌空間比一般競賽跑鞋預期中稍多。主要注意位是腳踝領口:鞋後跟周圍的緩衝不多,所以要完全鎖緊貼合會較困難。不過一旦調校好,跑步過程中並無任何問題。

Alphafly 3 是一雙合腳度確實出色的競賽跑鞋。鞋面設計相當講究,彈性物料舒適地包裹雙腳,腳踝領口亦有充足緩衝。腳一穿進去,它就能牢牢鎖定。如果你一直對競賽跑鞋的合腳度有疑慮,這一雙應該能給你信心。

路感與表現:Nike Alphafly 3

Alphafly 3 是最廣為人知的碳板競賽跑鞋之一,近月來相當難買到,足見其需求之高。與 Alphafly 1——系列長期粉絲的心頭好——相比,Alphafly 3 的中底感覺稍為偏軟,這種軟意味着下沉多一點,相比初代會損耗些少能量。對某些口味而言,它的路感有點向 Vaporfly 靠攏。

話雖如此,它仍然是一雙極快又非常舒適的跑鞋。前掌的 Air Zoom 氣墊在蹬地時帶來美妙的回彈,腳下感覺比以往更輕盈,整體或許亦比初代更自然。這是一雙由 5K 一路到全馬距離都能樂於使用的鞋,令它成為非常穩陣又百搭之選。

路感與表現:Mizuno Wave Rebellion Pro 2

這是一雙與大部分碳板競速鞋截然不同的跑鞋。由於中底泡棉的最高點位於中足,中足著地的跑者會正面撞上那團厚泡棉,感覺幾乎如彈床一樣:每一步都把你彈起。路感亦比初代 Wave Rebellion Pro 更軟。

當你提速時,如船般的鞋型設計會帶動你向前滾動至腳尖,這正是這鞋真正發光的地方。它在半馬、間歇訓練與節奏跑中表現出色,在較短距離和較快配速下最能發揮,把你向前傾推,提供實在的推進力。

代價是,在較慢的輕鬆配速下,它的感覺古怪又不自然,幾乎是在對抗而非配合你的步幅。在一次多坡的半馬中,它在落斜時表現出色,但上斜時感覺死沉沉,因為鞋是在向上彈而不是推你向前。這不是一雙為輕鬆慢跑而設的鞋,對很多跑者來說,亦不適合跑全馬。在合適的配速下,它是一雙獨特、有趣、非常暢快的跑鞋,但你真的需要親自試穿試跑,才知道它是否適合你。

總結購買建議:應該選哪一款?

Alphafly 3 是親民、暢快、經得起考驗的選擇。除了腳感更輕盈之外,它相對前代並無驚喜之處,即使你覺得鞋跟稍為偏軟,對幾乎任何拿起它的人都仍然可用。如果你想要一雙由快跑 5K 到全馬都面面俱圓的鞋,選它基本上不會錯。

Wave Rebellion Pro 2 是一雙感覺如外星人般前衞的跑鞋,科技確實令人印象深刻,對某些跑者來說,可能一步即愛上。但如果你的天然跑姿或慣常配速與這鞋的要求不合,你可能永遠無法發揮它的最佳表現。如果可以先試穿試跑,就一定要試。

結論

對於跨距離的一般競賽來說,Nike Alphafly 3 是更可靠、更通用的選擇,值得推薦給任何由 5K 到全馬的參賽者。Mizuno Wave Rebellion Pro 2 則是更刺激、更兩極的鞋:在合適步幅的快配速下令人愉快,但一旦超出其設計範圍便毫不留情。想要百搭就選 Alphafly,如果彈床式中足概念打動你、而且你可以先試跑,就選 Mizuno。