New Balance SC Trainer 對決 ASICS Super Blast：兩款極致緩震訓練鞋，兩種截然不同的個性

引言

極致緩震訓練鞋正當紅，而兩款鞋正處於討論的核心：New Balance SC Trainer 與 ASICS Super Blast。兩者都配備紮實的中底泡棉，都是為高里數訓練而設，也都逼你認真思考：到底想從一雙輕鬆日跑鞋中得到什麼。經過各自累積里數後，差異歸結於重量、腳感與價格。

我們如何比較

兩款鞋均就鞋面舒適度、中底腳感、外底耐用度、貼合度與性價比進行評估。測試涵蓋輕鬆日與中等配速，並在寒冷天氣下進行，這對泡棉在腳下的表現影響極大。

New Balance SC Trainer：厚泡棉，更高售價

SC Trainer 是一雙份量十足的鞋。重量約 9.4 至 9.5 安士，比 Super Blast 重大約一安士半，腳下坐擁大量中底泡棉。鞋面採用工程網布，質感紮實，配半襪套式鞋舌與真正堪用的後跟拉環——在寒冬手指冰冷時，這是個微小但令人感激的細節。

然而以 $220 美元的定價而言，性價比問題難以迴避。對一雙在本次測試中只在相當狹窄的區間內表現最佳——即慢速、後跟著地的輕鬆跑——的鞋來說，這是筆不小的花費。

腳感與落地體驗

中底採用雙密度結構，底層為較硬泡棉，上層則是回彈性較高的泡棉。這概念聽起來很棒，但實際上路感在每英里 8:30 至 9:00 左右最佳。當配速推近 7:30 時，腳下感覺變得詭異，甚至需要改用後跟著地才能讓腳感恢復正常。

還有一個值得注意的溫度因素。在華氏 45 度時，泡棉感覺好得多；低於 20 度時則明顯變硬，硬度計讀數落在 40 出頭至中段。在天氣較暖時，預期腳感會明顯更柔軟、更寬容。

ASICS Super Blast：更輕巧、更百搭

Super Blast 是兩者中較輕的一雙，輕約一安士半，而這差異在每次跑步中都展現出來。後跟堆疊高度約 45.5mm、前掌約 37.5mm，提供充足緩震之餘，仍遠更願意配合較快配速。

外底橡膠表現耐用，抗扭剛性對一雙腳下如此柔軟的鞋來說高得令人印象深刻，而工程網布鞋面的透氣性在夏季條件下應會非常出色。如果你想要一雙能應付輕鬆日、又不會感覺完全單一面向的訓練鞋，這是更靈活的選擇。

耐用度與日常使用

兩款鞋看來都為長距離而設。SC Trainer 的結構感覺耐用，Super Blast 的外底覆蓋範圍克制但有效。兩者在測試中都未見早期磨損問題，而隨著里數突破 50 英里，中底應會稍微變軟。

購買建議：哪一款更適合你的訓練？

如果你是典型的後跟著地跑者，正在尋找一雙專門的輕鬆日巡航鞋，又能接受其價格，SC Trainer 是合理的選擇。它不是全能鞋：它就是單純一雙慢速、緩震的日常鞋，不應是你跑節奏課或更快訓練時的首選。相較之下，Super Blast 是更全面的選擇。它更輕、在更多配速下都更自在，也更容易說服自己作為日常訓練選項。

結論

SC Trainer 帶來大量泡棉與豪華的慢速腳感，但其重量、狹窄的用途與 $220 美元的價格，讓它在面對 Super Blast 時難以突圍，後者更輕且遠更百搭。若追求純粹的輕鬆日舒適感，選 SC Trainer；若想要一雙鞋涵蓋更多訓練週內容，選 Super Blast。