最全能的跑鞋:8 雙值得留意的多功能訓練鞋

引言

如果今年你只打算買一雙跑鞋,那就應該選一雙全能的。不是只快、只軟彈或只耐用的鞋,而是那種能吸納輕鬆的日常里數、在節奏訓練日提速,甚至在你需要時帶你完成馬拉松的全能型選手。

把它想像成跑鞋界的瑞士軍刀:它樣樣做得好,即使沒有一項是絕對最強。如果你已經確定想要一雙專門的比賽日用鞋、純節奏訓練鞋或極厚緩震的日常訓練鞋,專門型號會更適合你。但如果你想一雙鞋走天下,這份清單就是為你而設。

甚麼令一雙跑鞋變得全能?

這裏的鞋款都有幾個共通點:足以應付日常訓練的緩震、加速時仍暢快靈敏的腳感、舒適的鞋面,以及合理的耐用度。有些偏向日常訓練,有些偏向比賽,甚至有一雙能應付越野路徑。

清單由七雙增至八雙,因為一個較新的型號在原有名單整理好後不久便贏得了席位。以下是它們的比較。

整體最佳:Asics Novablast 3

Asics Novablast 3 是一雙什麼都做得到的鞋。它全年吃掉大量里數,感覺始終良好,即使重度使用仍堅持不「死」。它有趣彈腳的腳感、好看的外觀和純粹的全能性令它難以被超越,完全可以成為年度之選。

售價 $140,正好處於現時日常訓練鞋的標準價位。對大多數想找一雙應付一切的跑者來說,這就是起點。

最佳兼顧節奏訓練的日常訓練鞋:Saucony Endorphin Speed 3

Saucony Endorphin Speed 3 是一個略具爭議的選擇,但它的優點顯而易見。早期版本十分出色,而這一代重新定位為更偏向日常訓練、同時能應付較快配速的鞋款,而非純節奏訓練鞋或平價比賽日用鞋。

它的全能來自低重量和靈敏的落地感,尼龍板而非碳板的配置亦有所幫助。售價 $170 比某些日常訓練鞋貴,但如果你正打算從購物清單中剔除一雙獨立的比賽日用鞋,一雙能在各種配速下真正發揮的鞋也許值得。

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最佳公路越野兩用之選:Nike Pegasus Trail 4

Nike Pegasus Trail 4 之所以入選,是因為它就像跑鞋中的 SUV。它是日常穿着最舒適的鞋款之一,應付越野路徑表現良好,在公路上亦表現出色。React 中底依然是一大亮點,甚至有人穿着它在 5K 比賽中意外刷新個人最佳時間。

售價 $140,與其他越野跑鞋同價,如果你的路線混合不同路面,它是一個真正全能的選擇。

最佳輕量全能之選:Hoka Mach 5

Hoka Mach 5 修正了困擾部分早期 Hoka 型號的問題——那些鞋款往往衰退得很快。這一代在腳下疊加超臨界發泡物料,並以較硬的泡綿貼地,營造出非常出色的腳感。

它輕得幾乎在腳上消失,快得足以提速,又有足夠緩震可作為輕量日常訓練鞋。不少跑者認為它是 2022 年最佳的 Hoka 路跑鞋。

最佳平價全能選擇:Skechers GOrun Ride 10

Skechers 往往較少人留意,但 GOrun Ride 10 是幾乎任何想開始跑步的人都能交給的鞋。它採用品牌的 Hyper Burst 超臨界發泡物料——多年來做得比幾乎任何人都好的技術——配以簡潔的平台和貼合的鞋面。

緩震調校得樣樣兼顧,對新手跑者尤其友好。售價 $125,有時在大型零售商更減至約 $115,是一雙不俗又不傷錢包的全能鞋。

最佳穩定型驚喜之選:Saucony Tempus

Saucony Tempus 連平日不喜歡穩定型跑鞋的測試員都感到驚喜。它將 PWRRUN PB 中底——品牌較快系列所用的同一款高級泡綿——與輕量鞋面結合,打造出出乎意料地輕的穩定型跑鞋。

外側和內側均有馬蹄形外框,令平台保持平穩,但鞋身感覺輕盈,而非一般穩定型鞋款那種笨重感。即使你完全不需要穩定支撐,它也能應付,對難以找到合適超級鞋的穩定型跑者而言,更可能是強勁的比賽選擇。售價 $160,與同級產品定價相若。

最佳舒適馬拉松里數:New Balance SC Trainer

New Balance SC Trainer 帶着一個星號:它不是用來快跑比賽的鞋。它的出色之處在於卓越鞋面與豐厚中底的結合,在一雙偏慢的鞋中提供近似比賽日的腳感。

如果你是初次跑馬拉松,想在 26.2 英里中保持舒適、好好照顧雙腿而非追逐個人最佳時間,這是一個極具吸引力的選擇。售價 $180 是本清單中最貴,但它在高里數下的耐久表現令人印象深刻。

額外之選:Puma Deviate Nitro 2

Puma Deviate Nitro 2 在原有清單整理好後不久推出,隨即贏得席位。它擁有經典的全能配方:尼龍複合板提供靈敏的落地感,雙層中底在腳趾下放置柔軟、高回彈的 Nitro Elite 泡綿,腳跟則用上更穩定的普通 Nitro 泡綿。

再加上 Puma Grip 大底橡膠——可說是業界數一數二的抓地力——它甚至能應付輕度越野。如果你預算有限,想要一雙應付任何距離的鞋,它值得考慮。售價 $160,與 Endorphin Speed 同價位,同樣有碳板以外的高級配置和頂級泡綿。

選購建議:如何選擇

如果只想要一個穩妥的選擇,Novablast 3 是最容易推薦的全能之選。如果日常訓練鞋最重視速度,可考慮 Endorphin Speed 3 或 Deviate Nitro 2。混合路面跑者應將 Pegasus Trail 4 列入候選名單;需要穩定支撐但討厭重鞋的跑者應試試 Tempus。追求馬拉松舒適和預算有限的買家,則分別有 SC Trainer 和 GOrun Ride 10 這兩個明確答案。

結語

全能跑鞋不必妥協。這八雙鞋證明了只需一雙精明的選擇,就能兼顧輕鬆里數、節奏訓練甚至比賽。按自己的優先次序配對鞋款,瑞士軍刀式的策略可能是你今年最聰明的跑鞋投資。