現時最舒適的跑鞋：9 款涵蓋各類別的精選推介

簡介

選購新跑鞋時，舒適度可謂最重要的一項因素。缺乏舒適度，這項我們熱愛的運動很快就會變得痛苦難受。本指南集結了現時市面上九款最舒適的跑鞋，涵蓋四個品牌及五大清晰類別：日常訓練鞋、輕鬆及恢復跑鞋、全日休閒鞋款、速度鞋，以及全力競速的碳板競賽鞋。

每一款精選都以舒適度為先，每個章節亦會說明該鞋款在哪些方面表現出色、有哪些取捨之處，讓你能按自己實際的跑步需要配對合適鞋款。

最佳日常訓練鞋

日常訓練鞋需要應付你每星期大部分的跑量、一些較快的節奏訓練，以及偶爾的長課，而且中底不設碳板。這是「工作馬」級別，長時間穿著的舒適度比任何東西都重要。

Asics SuperBlast 是此類別的突出之選，深受喜愛的原因是其輕盈腳感和異常順滑的跑步體驗。儘管中底厚度高達 46mm，它過彎時依然出奇地穩定，任何配速下都感覺舒適，尤其是在輕鬆跑、穩定節奏及馬拉松配速巡航時表現最為出色。主要缺點是價格：在英國售價超過 £200。

如果這個價格太貴，Asics Novablast 4 可節省約 £60。其鞋面極為舒適，鎖定效果出色，而 FF Blast Plus 泡棉仍為跟腱及腳踝提供足夠緩震與支撐。由於缺少更高階的 FF Turbo 泡棉，跑步體驗不及 SuperBlast 般有趣靈活，但以這個價位而言舒適度仍然非常高。

最佳輕鬆及恢復跑鞋

如果你想找一雙超柔軟鬆軟的鞋，在輕鬆跑及恢復日好好照顧雙腿，這個類別就最適合你。

Asics Gel-Nimbus 26 位居此榜之首，以舒適度作為明確的設計目標。第 26 代配備略為更新的外底，採用兩種不同橡膠物料以提升抓地力，鞋面亦更透氣及有彈性。鎖定效果出色，沒有熱點或過熱問題。誠實一提：上一代 Gel-Nimbus 25 仍是一雙出色的跑鞋，而其售價只約一半，除非你經常在較潮濕環境跑步並想要更強的外底抓地力，否則毋須急於升級至 26 代。

Nimbus 的主要缺點是它定位為一雙輕鬆及恢復跑鞋。它偏重，加速表現不算出色，但對於二課跑、旅行及日常穿著而言極為舒適。New Balance More v4 是有力的第二名：比 Asics 稍便宜，同樣非常柔軟豐厚，並備有多種鞋闊可選。

最佳全日及休閒舒適鞋款

我們有些人需要一雙能應付長時間站立、大量步行，並在興致來時仍能勝任一課輕鬆跑的鞋。

Hoka Bondi 8 是此類別的經典之選，尤其是零售業從業員。它提供非常穩定的平台，適合長時間站立，加上極鬆軟的泡棉，無論步行或跑步都能好好照顧雙腿。它亦有全黑配色，上班需要體面時也合適，而且本身亦是一雙真正出色的輕鬆及恢復跑鞋。

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旅行日方面，較輕身、更適合休閒用途的 Asics Gel-Nimbus 系列難以被超越。它腳感極輕，鞋面柔軟有彈性，穿脫快捷，非常適合搭飛機、火車及駕駛。它仍能勝任偶爾的輕鬆跑，正因這些原因，它已在轉換名單中佔據永久一席位。

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最佳碳板速度訓練鞋

對於喜歡在鞋中設有碳板的速度課、節奏跑及閾值訓練的跑手，New Balance FuelCell SuperComp Trainer v2 是首選。它在磅數上不算特別輕，常見尺碼約重 326g，但跑起來感覺輕盈。它在各種配速及過彎時都非常穩定，FuelCell 泡棉提供爽朗而有回饋感的腳感，柔軟卻不過軟。透氣鞋面開箱即有出色鎖定，沒有熱點或磨腳問題，而且它同時是一雙出色的長課及馬拉松配速訓練鞋。

Hoka Mach X 是值得一試的替代選擇。它稍輕、稍為爽朗，依然舒適，但不及 SuperComp 的極致舒適度，而且價格偏向高昂一端。

最佳碳板競賽鞋

比賽日方面，Nike Vaporfly 3 脫穎而出的關鍵原因只有一個：在不犧牲太多速度的前提下提供舒適度。它比上述訓練鞋輕得多，極為透氣，而且曾帶領馬拉松跑手完成多場大城市賽事而完全沒有問題，包括穿著同一雙鞋進行長課訓練。

它或許不是市場上絕對最快的跑鞋，但權衡取捨之後，選擇一雙速度達 95%、舒適度卻達 100% 的鞋，對馬拉松而言是明智之選。沒有人想在最後幾英里出現水泡及熱點，而這雙鞋一直成功避開這些問題。

選購建議

如果極致舒適度凌駕一切，Gel-Nimbus 26 是現時可以買到最舒適的一雙跑鞋。預算有限的日常跑者可考慮 Novablast 4，而如果你想要最全面的舒適日常腳感，SuperBlast 的價格亦是物有所值。需要整日站立的人應選 Bondi 8，熱愛碳板的跑手可試 FuelCell SuperComp Trainer v2，馬拉松競賽跑手則應信賴 Vaporfly 3。

總結

這裡每一雙鞋都以舒適度贏得一席位，但各自適合不同角色：SuperBlast 及 Novablast 4 適合日常跑量，Nimbus 26 及 More v4 適合恢復跑，Bondi 8 適合全日穿著，SuperComp Trainer v2 及 Mach X 適合碳板速度訓練，而 Vaporfly 3 則屬於比賽日。按你最常進行的跑步類型配對鞋款，舒適度自然隨之而來。