Mizuno Wave Rebellion Pro 3 Beta 評測:泡棉太多還是樂趣太多?

簡介

有些鞋需要你給予信任。Mizuno Wave Rebellion Pro 3 Beta 卻是要你交出信任。這是一雙馬拉松競賽鞋,根據 World Athletics 規則量度,鞋底厚度為合規的 40 mm,但中足位置的功能性厚度實際約為 59 至 61 mm。它的外觀極為誇張,而我們穿着它完成一次 20 英里長課後,可以確認它跑起來也同樣瘋狂。

第一印象很簡單:腳下泡棉太多,至少起初是這樣。但與幾款同級的超級訓練鞋跑了幾課之後,觀感開始轉變。它不再像一場噱頭,而是一種專為高速跑步而設的特定工具。我們不會穿它跑馬拉松比賽,它也並非人人適合。不過,對於快跑長課和乳酸閾值訓練而言,它可能是現時市面上其中一雙最好玩的跑鞋。

誰適合這對鞋

這是一雙用途相當狹窄的鞋。它適合想以前掌着地並全力推進的跑手,能以馬拉松配速甚至更快的配速直線前進,並在過程中享受箇中樂趣。如果你的輕鬆配速在每英里 7、8 或 9 分鐘左右,你可能難以發揮這款泡棉的潛力。大約在每英里 7 分鐘以下的配速,才是這對鞋真正甦醒的時候。

鞋台的幾何設計會把你向前推。由於厚底的結構方式,後跟幾乎沒有泡棉接觸地面,你的重心位置比前掌落後約一吋。不過後跟着地的跑手並未被排除在外。這對鞋會引導並協助中足着地,後跟着地跑手起初感到的中足凸起,通常會隨着適應而消退。

主要優點

泡棉是焦點所在。這是一種輕量而彈性十足的物料,並非 PEBA,屬於新一代 TPU 及 TPE 類泡棉。硬度方面它處於甜蜜點:偏硬之中帶軟,比 Saucony Endorphin Elite 2 略硬,令人想起 Rebel v3 年代的舊款 FuelCell。你會微微陷入,但絕不鬆軟,回彈迅速而充滿活力。可以想像成一對 Ghost Max 2,以更軟的競賽泡棉重新打造。

重量是真正的驚喜。單隻鞋重 235 g,幾乎與那些約 220 g 但泡棉少得多的心頭好競賽鞋相若。相比之下,同類其他厚底鞋可以超過 320 g。前掌的體驗同樣出色:離地時把你向前拋出,前掌搖桿設計進取,抓地力亦足以應付「抓地猛衝」的跑法。鞋面貼合良好,或許略偏緊,所以按正常尺碼選購是穩妥之選。

緩震保護是另一項優勢。它沒有觸底感,並非同級每一款軟彈厚底鞋都能做到。長課過後雙腿感覺相當清爽,前掌下方的緩震更是確實出色。

購買前須考慮的事項

鞋的後半部是妥協之處。它感覺像死區,那裏的泡棉除了符合量度規則之外,幾乎沒有實際功能。它令人分心,徒增重量卻無明顯得益;若把後方削去 5 至 7 mm,相信會令這對鞋對所有人都更好,而不只限於前掌着地的跑手。

穩定性屬中規中矩。中足部分的跑感搖晃,慢配速時尤其明顯,這絕不是一雙可以放鬆跑的鞋。它不是同類中最差,但如果支撐和穩定是你的優先考慮,厚底類別中還有其他更合適的選擇。這也不是一雙用於輕鬆恢復跑的鞋。若有此需要,選擇一雙更沉穩、鞋台更闊的鞋才是明智之舉。

購買建議

把這雙鞋當作「快課日」專用鞋。它對於較快的長課、乳酸閾值反覆跑,以及真正能發揮其彈性的配速訓練,都能大派用場。如果你已擁有一雙可靠的競賽鞋,想在馬拉松訓練中多添一雙純粹為樂趣而存在的鞋,它正好勝任。如果你想找一雙穩定的厚底鞋包辦一切,尤其是以較慢配速跑步,或者你是體型較大的跑手,那還是另覓他選。

長課時記得配合適當的補給,因為如此進取的跑感,需要保持清爽的雙腿才能盡情享受。如果你想配備同一品牌的日常訓練鞋,Neo Zen 作為高彈的日常選擇也值得一看。

總結

Wave Rebellion Pro 3 Beta 以最好和最壞的方式令人嘖嘖稱奇。前掌泡棉屬於市面最佳之列,以如此厚底而言重量令人印象深刻,緩震保護也一流。但後半部流於噱頭,跑感狹窄而搖晃,穿着它跑全馬實在難以推薦。不過對於快跑長課和刻苦訓練,它帶來極大樂趣,是現時你能穿上的其中一雙最好玩的跑鞋。