Mizuno Wave Rebellion Pro 2 評測:專為前掌跑者而設的激進馬拉松競賽鞋

引言

Mizuno Wave Rebellion Pro 2 是市面上最古怪、最具攻擊性的碳板競賽鞋之一,而這正是它引人入勝之處。它是一對馬拉松競賽鞋,配有大塊碳纖維板以及兩層競賽泡綿——底層偏硬,面層稍為沒那麼硬(但仍然偏硬)。經過一次十英里、以斜坡為主的訓練,內容由輕鬆慢跑到每英里略低於五分鐘的斜坡重複跑,結論很清晰:它在頂速表現出色,但在其他速度下卻相當難駕馭。

有一件事值得事先知道:Mizuno 已經開始向前走了。Wave Rebellion Pro 3 在這一代推出不到一年便已公布,意味著 Pro 2 很快會出現大幅減價。以 250 美元的定價,對大多數跑者來說確實難以推銷;但若降至 150 美元或以下,計算方式就完全不同了。

這產品適合誰

這是一雙專為中足至前掌著地跑者而設的鞋,僅此而已。它與別不同的平台會主動引導你在鞋的前端著地,而後跟著地或偏好輕鬆配速的跑者,則會全程與它的幾何設計對抗。如果你是強勁的前掌跑者、曾是短跑選手,或者目標是短途賽事,這可能會是你能買到效率最高的競賽鞋。如果你的跑姿跟一般業餘跑者差不多,那麼還有更友善的選擇,稍後會談到。

第一印象:第一步已覺得古怪

穿上它的感覺真的很詭異。鞋面非常出色,是頂級競賽鞋面之一:尺碼準確、不會磨腳,空間亦恰到好處。但當你站起來,怪異感便開始了。

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自然站立時,平台的前端和後端都不會接觸地面,只有中足部分著地。身體前傾,小腿便承受全部負荷;身體後傾,腳尖則翹向天。感覺就像足弓下墊了一個網球,又像穿著一對後跟不能著地的高跟鞋在跑步。

幾何結構的原理

其標誌性特徵是鞋跟的鏤空設計。這是其他激進競賽鞋也採用的泡綿伎倆,用來繞過 World Athletics 的鞋底厚度規則。精英鞋款在鞋後方量測點量得的泡綿厚度必須低於 40 mm。Wave Rebellion Pro 2 在後方量測點低於 40 mm,但中足部分卻高於 40 mm,形成一個抬高的平台,把你推向中足至前掌著地。

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有個細節值得女性跑者留意:40 mm 規則不論鞋碼大小、亦不論男裝或女裝型號一律適用,因此較小尺碼的女裝樣本,腳下的實際有效厚度反而相對更多。有觀察者認為,這是女子馬拉松紀錄比男子跌得更快的原因之一。

Mizuno 亦推出一款名為 Wave Rebellion Pro Natural 的版本,以較平坦的平台填補鞋跟位置,適合後跟著地跑者,不過在美國的供應似乎有限。

訓練表現:真正發揮實力的時候

測試當日,這對鞋完成了八至十英里的 fartlek 式斜坡訓練:20 秒短衝刺、四分之一英里及三分鐘斜坡重複跑,上坡配速介乎每英里 4:40 至 5:50。不同配速之間的反差極為鮮明。慢過大約 6:30 配速的任何跑法都感覺很糟糕,輕鬆慢跑更是名副其實地難受。但一旦配速跌至約 6:40 以下,這對鞋便脫胎換骨。

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在高速下,泡綿的感覺比第一印象更柔軟,幾乎像一對緩震更多的 Saucony Endorphin Elite。激進的前掌搖桿設計富有彈性,偏硬的碳板令蹬地感覺異常爽快,前掌之下更有令人驚喜的保護性泡綿。以 4:50 至 5:36 配速做斜坡重複跑感覺充滿力量,而這對鞋亦以實際推進力回報快捷而強勁的落腳。

代價是機械負荷。這對鞋令髖部非常吃力,要求更高的步頻,並不斷提醒跑者保持在中足之上。跑到後半段,幾何設計開始感覺較為自然,部分原因是鞋已經磨合,部分原因是跑者也磨合了,學會更靠前著地。但它永遠不會是一對輕鬆慢跑鞋。

購買前的考慮事項

最大的問題是使用場景的耐久性。穿這對鞋跑全程馬拉松似乎有點勉強;背後的測試跑者明確表示不會選擇它跑這個距離。不過作為 5K、一英里或田徑訓練鞋,它確實有趣又快速。可以把它視為一雙更硬、更穩定、比 Alphafly 更少怪癖的替代品:蹬地的感覺比 Alphafly 的氣墊單元更正常,物料本身的怪異感亦較少。

價格在這裡極為重要。以 250 美元計,使用場景太窄,相對更多用途競賽鞋的邊際效益亦太小。一旦 Pro 3 全面上市、這一代降至 150 至 175 美元,它便成為速度訓練和短途賽事的吸引專門之選。

對大多數跑者更好的替代選擇

對幾乎所有類型的跑者來說,都有一雙能做到同樣事情、但要求更少的鞋:

• Adidas Adios Pro 3 的用途範圍廣泛得多,仍是大多數比賽場景下更穩妥的選擇。
• Alphafly 是同一激進概念下更穩定、更包容的版本。
• Saucony Endorphin Elite 完全不需要你思考如何著地,這正是它成為今次測試馬拉松首選的原因。
• Mizuno 自家的 Neo Vista 和 Wave Rebellion Flash 2 則是同系列中較溫和、偏向訓練的選項。

應該買嗎?

如果你是能產生強大力量的前掌跑者,或者你想要一雙專門用於短途賽事或每月斜坡訓練的鞋,而且能找到減價貨,那就買吧。如果你想要馬拉松鞋或一雙萬能競賽鞋,那就跳過吧;它的多功能性實在不存在。

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總結:在頂速之下具備保護性緩震,這可能是同級之中最出色的一雙,結合了馬拉松鞋的前掌舒適感,以及像 Adidas Takumi Sen 那樣的原始速度。但它的使用場景狹窄,幾何設計毫不妥協,大多數跑者應該等減價,或者選擇一雙更包容的碳板鞋。

結論

Mizuno Wave Rebellion Pro 2 是一件專家的工具:當你踮起腳尖、以 4:50 配速撕開一段斜坡重複跑時,它令人興奮;當你在熱身時拖著腳步慢行,它則令人痛苦。追求短途賽速度的前掌跑者,應該在 Pro 3 推出之際密切留意價格;其他人則有更友善、更多功能的選擇。如果你能以遠低於定價的價錢買到,而且上述描述正正就是你,那麼它可能是你在「碳板國度」裡能獲得的最大樂趣。