Mizuno Sky Prime vs ASICS Super Blast 3：兩款厚底訓練鞋，性格截然不同

簡介

有些鞋是為訓練而生的武器，有些則是那雙你毫不猶豫就會拿來穿的鞋——跑步、辦事、接仔放學，樣樣都用得上。Mizuno Sky Prime 和 ASICS Super Blast 3 正正站在這個交叉點上，而且紙面上看來出奇地相似。兩者都採用雙泡棉中底，上層是競賽級泡棉，下層則是更厚、更耐用的訓練泡棉。兩者同屬厚緩震類別，價格亦十分接近。不過在實際使用上，兩者所服務的跑者明顯不同，而這種差異正是這次比較值得一看的原因。

紙面規格對比

兩者共通的配方，是在較厚、較硬、承托力更強的訓練泡棉之上，鋪上一層帶有經典皺褶紋理、腳感相當順熟的 PEBA 混合競賽泡棉。這種結構令兩鞋都具備緩震又具保護性的平台。價格同樣接近：Mizuno 為 $200，ASICS 為 $210。

真正的分別在於性格。Super Blast 3 是兩者中更偏重跑步、更進取的一雙，腳感柔軟有彈性，重量亦輕。Sky Prime 則主打舒適、保護與穩定，同時也是一雙出色的日常穿着鞋。一款是碰巧很舒適的跑鞋，另一款是碰巧跑步表現很好的舒適鞋。

中底：柔軟與保護之爭

Super Blast 3 在 EVA 底層之上使用柔軟有彈性的 FF Blast 泡棉。上層泡棉確實柔軟豐厚，賦予鞋子輕快綿軟的性格，深受不少跑者喜愛。但這種腳感頗為兩極：有跑者覺得中底太軟，而體型較大、力量較強的跑者亦曾抱怨踩到底，並質疑其在大負荷下的耐用性。

Sky Prime 採取更討好的路線。上層競賽泡棉比例較少，但下層更厚的硬身訓練泡棉提供更佳的保護性，配合後掌寬闊的底部帶來更穩定的平台，整體腳感亦更偏向舒適。如果你覺得 Super Blast 3 太軟，或者喜歡 Super Blast 2 的方向，Sky Prime 會是更容易長期相處的選擇。與 Super Blast 2 不同，它沒有那種硬實、粗獷的落地感；它的柔軟更接近 Gel Nimbus 或 Vomero Plus 那種順滑風格，是化解路面衝擊，而非讓你陷下去。

鞋面、貼合與重量

兩者貼合感相近，Mizuno 尺碼準確，無需細半碼。Sky Prime 的鞋面稍厚，但在約 90 度的炎熱環境下表現依然良好。Super Blast 的鞋面更輕、透氣度稍高，如果你重視羽量級腳感，這點很重要，因為 Super Blast 整體明顯更輕。

還有幾項細節值得留意。Mizuno 的鞋舌造工較好，沒有鞋帶壓迫感，而 Super Blast 為省重則做得非常薄。兩者後跟內襯都紮實，貼合穩固，Super Blast 加了一個小拉環方便穿着，Mizuno 亦有自己的後跟拉帶。另一個幾何上的分別：Super Blast 後跟有一個明顯的突出缺口，而 Mizuno 的後跟線條則順滑得多。

性能表現：Sky Prime 能否提速？

當你想提速時，Super Blast 3 明顯更勝一籌，步伐前段的回彈與彈跳力更強。話雖如此，Sky Prime 跑快起來的能力令人驚喜。多虧上層的 PEBA 泡棉，它應付過低於 7 分鐘的配速，包括推着嬰兒手推車跑出 6:57 一英里，日常訓練中亦有幾次 6 分鐘配速。它不會取代專門的速度訓練鞋，但如果你想在輕鬆跑時舒展雙腿，它絕對勝任。

耐用性與取捨問題

耐用性是這場對決中爭議最大的地方。Super Blast 3 出現明顯磨損，底部保護泡棉層在大約 200 英里時已開始起毛，主要因為如此柔軟的上層泡棉在每次腳跟落地時壓縮幅度更大。重要的一點是：這些磨損至今未影響實際腳感，屬於外觀問題而非功能問題，至少目前如此。

Sky Prime 採用較硬且非常厚的標準訓練泡棉，理應更耐久。經過一星期日常穿着、步行加少量跑步後，初期磨損極少。這就是兩款鞋的核心取捨：Super Blast 換來輕量與速度能力，代價是外觀耐用度較遜；Sky Prime 稍重，但提供高級的舒適腳感。造鞋工藝與定價永遠是取捨，而兩款鞋都為各自的選擇提出了合理論據。

應該買哪一款？

如果你追求速度能力、更軟更有彈性的腳感、靈敏的離地推進，以及超輕量的厚底組合，就選 ASICS Super Blast 3。如果日常貼合的舒適感才是首位，尤其是你本來就喜歡 Gel Nimbus 或 Vomero Plus 這類鞋款，或者你是需要更多保護與穩定的體型較大跑者，就選 Mizuno Sky Prime。以日常穿着而言，Sky Prime 可能是現時市面上最舒適的全能鞋款，將經典舒適訓練鞋的精華特質，與鞋面下細膩的高級泡棉腳感融為一體。作為生活與跑步兩相宜的全能鞋，它實在難以取代。

結語

這兩款鞋證明了相似的規格表也能造出截然不同的鞋。Super Blast 3 是跑步優先之選：柔軟、靈敏、輕盈。Sky Prime 是舒適優先之選：穩定、具保護性、日常穿着極出色，同時仍是一雙非常愜意的跑鞋。按照你實際的生活與訓練方式來配對，無論哪一款都能在你跑鞋輪換中佔一 permanent 席位。