Mizuno Neo Vista 3 vs ASICS Super Blast 3：兩雙頂級緩震超級訓練鞋，一個清晰的抉擇

引言

兩雙鞋，一個競爭極為激烈的超級訓練鞋類別。Mizuno Neo Vista 3 是一款默默躋身當年最佳新作之列的鞋款的更新版本，而 ASICS Super Blast 3 則是今年最出色的作品之一，也是高里程跑者的心頭好。在讓 Neo Vista 3 與 Super Blast 3 直接進行一次 10 英里漸進跑測試之後，結論已相當清晰：這是兩雙各具鮮明性格的優秀跑鞋，正確的選擇完全取決於你想要什麼樣的跑感。

兩雙鞋，兩種個性

Super Blast 3 是一款由泡棉驅動的跑鞋。它的幾何結構並不出眾，而這正是 ASICS 可以改進的一環：這種幾何結構頗為兩極，不是人人都能適應，你必須以特定方式著地才能充分發揮後跟的表現。但它的泡棉實在太出色，以致這點基本上無關緊要。相比之下，Neo Vista 3 依靠的是一副相當均衡的幾何結構，配以流暢的搖椅結構和雙泡棉結構，頂層採用之前同一能量泡棉化合物系列，只是以訓練版而非比賽版呈現。

兩雙鞋的鞋底厚度相近，彎折時腳下的剛性也出奇相似，因此有否碳板不應成為你決定的依據。嚴格來說，Neo Vista 3 配有塑膠板，而 Super Blast 3 則沒有，但 Super Blast 底層較硬的泡棉賦予它如此出色的回彈效果，令它幾乎感覺像有碳板一樣。真正關鍵的是搖椅結構、泡棉，以及整體跑感體驗。

ASICS Super Blast 3：以泡棉驅動的緩震，配上真正的比賽級泡棉

Super Blast 3 約重 240 g，頂層是柔軟的比賽級泡棉，底層是較硬的厚實泡棉層，並配以穩定的平台。這種組合正是令初代 Super Blast 聲名大噪的突破：在輕量高厚度的訓練鞋中放入真正的比賽級泡棉。在這個重量和厚度水平上，很少有品牌能夠媲美。

這種柔軟度相當兩極。許多跑者覺得 FF Leap 泡棉太軟太綿，尤其是偏好硬得多的 Super Blast 2 的粉絲。鍾愛 Super Blast 2 的體型較大的跑者，特別直率地批評第三版對他們來說太軟。在步行測試中，你每一步都會陷進泡棉裡，而且它舒適得足以兼任日常穿著。一旦跑起來，它就能提供實在的彈跳、回彈和反應，並且可以毫不費力地降至快配速。它在穩定性對比中也佔優：較平的後跟及其外懸結構能引導和控制你的著地，而 Neo Vista 的弧形後跟斜面則對你的腳踝要求更高。

鞋型寬鬆。Super Blast 3 的鞋頭空間更闊，令它成為寬腳和高腳背跑者的明確之選。

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Mizuno Neo Vista 3：親切的全能選手

對更多類型的跑者而言，Neo Vista 3 可能是更親切的選擇。你無法指出任何一個糟糕的元素。其中底感覺非常恰到好處：不過分激進，但又能提速，在舒適性、反應、流暢度和彈跳之間取得漂亮平衡，塑膠板和適中偏軟的泡棉也功不可沒。

鞋型與以往版本不同。Neo Vista 2 和初代那龐大的鞋面已不復見；第三版在足中段上方的容積較低，鞋頭空間尚可但不再那麼寬敞。大多數腳型正常的跑者都不會有問題，不過腳型挑剔或腳背偏高的測試員反映了鞋面問題，甚至考慮自行改裝。

這雙鞋在較快配速下才真正大放異彩。在較慢配速下的最初幾英里感覺不夠理想，但一旦跑步進入更高強度的區間，反應便隨之而來：足中段和前掌有良好的回彈和滾動感，據報導鞋板的改動也有所幫助。一次 10 英里的漸進跑，由 8 分鐘配速起步、以接近 6:30 收尾，完全契合它的性格，而搖椅結構帶來流暢、沒有頓挫的步頻。這使它成為中距離、中等配速巡航、大里程訓練日，以及想要兼顧保護性並帶有一點速度傾向的下午雙課的理想之選。

誰應該選擇哪雙鞋

決策框架很簡單：

• 搖椅式跑感、不花巧、沒有令人煩擾之處： Neo Vista 3
• 恰到好處的中底，不太軟也不太硬： Neo Vista 3
• 較貼合的鞋面： Neo Vista 3
• 替代偏硬的 Super Blast 2： Neo Vista 3
• 更闊的鞋型及更多鞋頭空間： Super Blast 3
• 更軟、更有彈性的跑感： Super Blast 3
• 著地時更佳的穩定性： Super Blast 3

Neo Vista 3 也比 Super Blast 3 約重 40 g，這主要在真正的訓練課時才重要。在訓練課上，Neo Vista 的鞋板會帶着一點更強的回彈引導你向前，而 Super Blast 則以更具能量的比賽級泡棉化合物抗衡。對大多數跑者來說，兩者用於訓練課都綽綽有餘。

整體購買建議

如果評測者只能留下這兩雙鞋其中之一，那毫無疑問會是 Super Blast 3。它一直以明顯優勢成為輪換陣容中里程最高的跑鞋，在輕鬆里程至 6:20-6:30 配速之間都提供穩定性、緩震和真實的適應範圍。即使在評測職責之外，它也是一雙值得擁有的鞋，而且確實令人心癢想多買一對不同配色的。

但有一個重要警告：很多跑者會更喜歡 Neo Vista 3。它偏硬卻不至於硬邦邦，更流暢，腳下感受更少瑕疵，對於覺得 Super Blast 3 太軟或 Super Blast 2 太硬的人來說是更好的著地選擇。它也令大家關注一個值得更多愛護的品牌，這正是全面測試的價值所在。而在 $200 的價位，市面上根本沒有多少劣質跑鞋，所以這是在選擇你的跑感體驗，而不是避免犯錯。

結語

兩雙出色的跑鞋，兩種不同的風味。Mizuno Neo Vista 3 是更流暢、以搖椅結構驅動、親切易用的巡航利器，在中距離和中快配速下大放異彩。ASICS Super Blast 3 則是更柔軟、更有彈性、更穩定的日常主力，腳下有比賽級泡棉，適應範圍無可比擬。想要均衡和不花巧的跑感，選 Vista 3；想要極致緩震並具備真正的彈性，選 Super Blast 3。選任何一雙，你都不會出錯。